En lloc de reduir la cintura, aquests són els 7 perills d’utilitzar un entrenador de cintura

El fenomen de reduir la cintura amb un entrenador de cintura és força desbocat. Diverses empreses afirmen que aquest producte us ajuda a perdre greixos, reduir la mida de la cintura, alliberar toxines i formar un cos més bell.

Tot i això, aquestes afirmacions estan demostrades científicament? Hi ha efectes negatius sobre la salut si l’utilitzeu? Abans de decidir-ho, consulteu la ressenya completa a continuació.

Què és un entrenador de cintura?

Els entrenadors de cintura són similars a les cotilles del segle XVI que us cobrien la cintura, el nucli i l’esquena. En teoria, si algú porta un entrenador de cintura regularment durant un període de temps determinat, el cos es formarà idealment i podrà reduir el greix corporal de manera que pugui reduir la mida de la cintura. Al final, obtindreu una forma corporal ideal com un rellotge de sorra.

És cert que els entrenadors de cintura són eficaços per reduir la cintura?

Els que utilitzen aquesta eina senten una producció excessiva de suor. Això sovint s’associa amb la pèrdua de greix, que es relaciona amb la pèrdua de pes. De fet, la suor que expulses no és el mateix que el greix. Només es perden líquids corporals per la calor, no pel greix corporal.

Una enquesta del British Military Fitness (BMF) va demostrar que 1 de cada 9 persones reconeix haver utilitzat un entrenador de cintura i 1 vol provar-ho més endavant. Garry Kerr, cap d'operacions i entrenament de BMF, va dir que l'ús d'un entrenador de cintura dóna la il·lusió d'un cos prim només quan es porta. Tot i això, si l’elimineu de nit, el greix tornarà al seu lloc original i la forma del cos tornarà a la normalitat.

El mateix va expressar el dr. Caroline Apovian de la Facultat de Medicina de la Universitat de Boston i ponent de The Obesity Society, que va afirmar això Un entrenador de cintura no tindrà un efecte permanent sobre la mida, la forma i l’aspecte de la cintura Vostè.

El Dr. Apovian va dir que l'ús d'un entrenador de cintura farà que les dones semblin més primes perquè puguin augmentar la confiança en si mateixes. Malauradament, l'afirmació que aquest mètode pot reduir permanentment la cintura i donar forma al cos com un model eliminant el greix de l'estómac i la cintura segons ell. no demostrat.

Stephen Ball, professor de nutrició i fisiologia de l’exercici a la Universitat de Missouri, Columbia, reforça aquest argument afirmant que no es pot perdre greix corporal només amb un entrenador de cintura. L’exercici i una dieta equilibrada poden ajudar-vos a perdre greixos. Per tant, per a ell, no hi ha cap raó lògica perquè els entrenadors de cintura puguin reduir la cintura.

Efectes secundaris per al cos quan s’utilitza un entrenador de cintura

En lloc de provocar beneficis, algunes proves demostren que l'ús d'entrenadors de cintura pot tenir efectes negatius sobre el cos, a saber:

1. Irritació de la pell

Un dels efectes més freqüents de l’ús d’un entrenador de cintura és la irritació de la pell. Recordar una cosa massa estretament contra la pell durant molt de temps provocarà friccions a la pell que causaran una sensació de dolor i incòmode. Si utilitzeu aquesta eina, trobareu una erupció a la pell. Recordeu, no ho preneu a la lleugera, ja que una erupció persistent pot provocar infeccions.

2. Augment del dolor en persones amb àcid estomacal

Les persones que pateixen reflux d’àcid gàstric, també coneguda com ERGE i que utilitzen entrenadors de cintura, corren el risc de sentir més dolor de l’habitual. Prement el centre de l’estómac, l’ús d’un entrenador de cintura en persones amb reflux àcid no només augmenta el dolor, sinó que també pot causar danys a llarg termini prement la paret de l’esòfag. A més, aquesta eina també pot augmentar el risc de desenvolupar úlceres estomacals i altres trastorns digestius.

3. Dificultat per respirar

Portar alguna cosa que pugui exercir pressió a l’estómac afectarà els òrgans interns que es veuran obligats a ajustar el dispositiu. Un dels òrgans que es veu afectat és el diafragma. En restringir el diafragma, reduïu el subministrament d’oxigen que hauríeu de rebre. Aquesta condició pot provocar una falta d’alè, mareig i fins i tot desmais.

4. Hi ha contusions

A diferència de les cotilles tradicionals més flexibles, els entrenadors de cintura solen ser més rígids. Per tant, si s’utilitza durant molt de temps, deixarà contusions a diverses parts del cos, com l’esquena. Els hematomes no només es produeixen a la superfície de la pell, sinó també als ossos. Les contusions òssies seran més difícils de tractar i seran més doloroses que les contusions normals.

L'ús d'entrenadors de cintura en nens petits o adolescents és encara més perillós perquè els seus ossos no estan formats adequadament, de manera que el risc de lesions és major.

5. Inhibeix el flux sanguini

No només pot reduir el subministrament d’oxigen, sinó que els entrenadors de cintura també poden reduir el flux sanguini als vasos sanguinis. El Dr. Andrew Miller, especialista en cirurgia plàstica a Nova York, Estats Units (EUA), va dir que si es permet que aquesta condició continuï, causarà coàguls de sang i exercirà una pressió excessiva al cor per bombar sang.

A més, el flux sanguini obstruït també pot provocar entumiment. Si els vostres nervis es veuen afectats per un flux sanguini deficient, sentireu adormiment en determinades parts del cos.

6. Va provocar un dany permanent a la columna vertebral

El Dr. Paul Jeffords, cirurgià de la columna vertebral, diu que els entrenadors de cintura poden causar danys permanents als òrgans. Com a cirurgià de la columna vertebral, va dir que aquesta eina tindrà un efecte greu sobre els músculs de la columna vertebral i altres parts com ossos, lligaments i nervis.

7. Afectar la salut mental

L’ús d’un entrenador de cintura us farà sentir més prim que l’habitual. No obstant això, quan deixeu anar, tornareu a sentir la tristesa i la insatisfacció amb el vostre cos. Els entrenadors de cintura només proporcionen falses esperances temporals. Si esteu obsessionats i teniu moltes esperances en aquesta eina i els resultats són nuls, us acabareu sentint decebuts i culpables de vosaltres mateixos.

Per tant, no us cregueu fàcilment els anuncis i les tendències emergents. Esbrineu tot el que pugueu abans de decidir provar aquesta tendència, sobretot si té a veure amb la salut corporal.

Tanmateix, si voleu utilitzar un entrenador de cintura de tant en tant per donar suport al vostre aspecte, està bé. Sempre que no l’utilitzeu durant molt de temps si no voleu que els efectes negatius us afectin.

x