5 maneres eficaces de prevenir infeccions del tracte urinari durant l'embaràs

Una de les afeccions que han de tenir en compte les dones embarassades són les infeccions del tracte urinari (ITU). Aquesta malaltia té cura. Tot i això, no és estrany que les dones embarassades no s’adonin que tenen una ITU, de manera que no busquen tractament i tenen conseqüències negatives. Per tant, és millor per a les dones embarassades prevenir les ITU. Llavors, com prevenir les infeccions del tracte urinari durant l’embaràs?

Risc d’infeccions urinàries durant l’embaràs

La infecció del tracte urinari o ITU és una infecció bacteriana que es produeix al sistema urinari d'una persona, inclosa la uretra (uretra), els urèters (uretra), la bufeta i fins i tot els ronyons.

Aquesta malaltia és propensa a produir-se en dones embarassades i les causes són diverses. Segons WebMD, els canvis hormonals durant l’embaràs causen canvis al tracte urinari de manera que és més probable que experimenteu una infecció.

A més, un úter augmentat pot exercir pressió sobre la bufeta, cosa que dificulta el pas de tota l'orina per a les dones embarassades. La resta d’orina pot ser una font d’infecció.

Les relacions sexuals també poden ser una causa de les ITU. Durant les relacions sexuals, els bacteris del còlon i la vagina poden entrar a la uretra, causant infecció.

La majoria de les ITU no són problemes de salut greus, però si no es tracten ràpidament, poden causar complicacions. En les dones embarassades, es poden produir complicacions, entre elles el part prematur, el baix pes al naixement i fins i tot la sèpsia.

Com prevenir infeccions del tracte urinari durant l'embaràs

Per prevenir les ITU en dones embarassades, podeu fer diverses maneres. A continuació es presenten maneres de prevenir infeccions del tracte urinari durant l’embaràs que cal fer.

1. Mantingueu neta la uretra

Cal assegurar-se que la seva uretra sempre està neta, sobretot després d’orinar. Cal fer-ho per evitar la propagació de bacteris i entrar al tracte urinari. Per mantenir la uretra neta, podeu fer diverses coses, a saber:

• Esbandiu immediatament i renteu-vos amb cura al voltant dels genitals i de l'anus després d'orinar.
• Utilitzeu aigua tèbia per esbandir.
• Assecar-se netejant de davant a darrere després de rentar-lo.
• Eviteu l’ús de sabons antisèptics, que poden irritar-los.
• No remulleu més de 30 minuts a la banyera i no més de dues vegades al dia per evitar l’entrada de bacteris.
• Utilitzeu pantalons de cotó.
• Sigueu diligents en canviar la roba interior.
• Eviteu portar calçotets i pantalons massa ajustats.

2. Beu molta aigua

També heu d’assegurar-vos que el vostre cos es manté hidratat per prevenir infeccions del tracte urinari durant l’embaràs. Beure almenys vuit gots d’aigua al dia.

Com més es beu, més orina. La micció és una manera eficaç de netejar els gèrmens de la bufeta i del tracte urinari.

3. No retingueu la micció

Retenir la micció sens dubte no és bo, fins i tot per a les dones embarassades. Això pot provocar infeccions. Per tant, per prevenir infeccions del tracte urinari durant l’embaràs, aneu immediatament al vàter quan vulgueu orinar o, com a mínim, orinar cada 2-3 hores.

A més, les dones embarassades també s’han d’assegurar que no quedi orina després d’orinar. Espereu uns minuts per assegurar-vos que no en sobreu.

Sempre s’ha d’orinar després i abans de les relacions sexuals per evitar la propagació de bacteris a la uretra.

4. Vigileu la ingesta d’aliments

Les dones embarassades també han de satisfer les seves necessitats nutricionals. Feu una dieta saludable durant l’embaràs i eviteu els aliments processats, la cafeïna, l’alcohol i el sucre. D’altra banda, consumeix almenys 250-500 mg de vitamina C al dia, 25.000-50.000 UI de betacarotè al dia i 30-50 mg de zinc al dia per prevenir infeccions, incloses les ITU, durant l’embaràs.

5. Beu suc de nabiu

A més dels mètodes anteriors, molts experts diuen que el suc de nabiu pot prevenir infeccions del tracte urinari durant l’embaràs. Els nabius poden evitar que els bacteris Escherichia coli (E. coli) de l’intestí s’adhereixin a la bufeta. Tot i això, heu d’assegurar-vos que el suc de nabiu no conté sucre per evitar que es multipliquin els bacteris. Pregunteu al vostre ginecòleg sobre el consum d’aquest suc.

x