7 passos per prevenir les secrecions vaginals i bull; hola saludable

Fins al 75% de les dones del món han experimentat secrecions vaginals almenys una vegada a la vida. I, el 45% d’aquest nombre va experimentar descàrregues vaginals dues vegades, o fins i tot més. Les dones corren més risc de desenvolupar descàrregues vaginals si experimenten estrès, manca de descans, no tenen un estil de vida saludable, mengen sense cura i tenen malalties sexuals.

La leucorrea no sempre es pot interpretar com una infecció o un problema de salut a la vagina. La vagina està "dissenyada" per poder mantenir la seva pròpia neteja secretant una secreció blanquinosa. De fet, hi ha una secreció vaginal normal i hi ha una secreció vaginal que és un símptoma de malaltia o anormal. Per determinar si és anormal o no, haureu de consultar al personal mèdic. A continuació s’expliquen maneres d’evitar secrecions vaginals anormals.

1. Mantingueu la vagina neta

Mantenir la higiene vaginal és el més important per prevenir les secrecions vaginals a causa de diverses infeccions bacterianes. Deixeu el vostre hàbit de netejar la vagina amb sabó regular. La neteja de la vagina amb sabó de bany afectarà l’equilibri del pH i causarà irritació a la vagina. Normalment, el pH de la vagina és d’entre 3,8 i 4,5, mentre que el sabó de bany habitual tendeix a tenir un pH d’entre 7 i 8. Totes les dones tenen un nivell de sensibilitat diferent a la vagina, hi ha dones que no tenen problemes per utilitzar sabó de bany habitual per netejar la vagina, però alguns experimenten irritació i al·lèrgies quan s’utilitza sabó normal. No obstant això, és millor evitar que es produeixi irritació si no utilitzeu sabó normal quan netegeu la vagina.

Utilitzeu un sabó inodor o olorós per netejar la zona al voltant de la vagina. És normal que la vagina tingui una olor, perquè l’olor de la vagina pot canviar segons el cicle reproductiu que es produeix, de manera que no sempre es considera una infecció quan la vagina produeix una olor. Aleshores, quan tingueu la menstruació, netegeu la vagina amb més freqüència i canvieu els coixinets el més sovint possible, cosa que us mantindrà neta. A més, és millor si netegeu la vagina amb un teixit net i, després, netegeu-la des de la part davantera cap a la part posterior, la direcció de la vagina cap a l’anus. Això és per evitar que els bacteris de l’anus es moguin cap a la vagina.

2. Canvieu la roba interior

Canviar-se la roba interior com a mínim de 2 a 3 vegades al dia pot ajudar a mantenir la vagina neta. D’aquesta manera, evita que els bacteris “visquin” a la vagina i també pot reduir l’olor vaginal. A més, assegureu-vos de triar el material adequat per a la roba interior que portareu. L’ús de roba interior equivocada pot ser un factor de risc per a la infecció bacteriana de la vagina. Trieu roba interior de cotó, això us facilitarà la respiració de la vagina. Reduïu l’ús de pantalons ajustats com els texans que poden fer que la vagina s’irrita fàcilment.

3. Deixeu espai a la vagina

La vagina també necessita espai per respirar; si us relaxeu a casa, intenteu no portar roba interior de tant en tant. L’aire ajuda a reduir el risc d’infecció i irritació a la zona de la vagina de manera que pugui prevenir les secrecions vaginals.

4. Utilitzant un embenat o pantiliner

Podeu utilitzar un pantiliner prim o un coixinet sanitari per mantenir la vagina neta, però no us oblideu de canviar el tovalló sanitari amb freqüència i de no portar-ne cap durant molt de temps.

5. Mantenir relacions sexuals segures

Moltes malalties sexuals són causades per bacteris que es contrauen durant les relacions sexuals, com ara clamídia, gonorrea, herpes genital, sífilis i VIH. Si cal, demaneu a la vostra parella que utilitzi un preservatiu quan tingueu relacions sexuals per evitar infeccions bacterianes.

6. Exàmens rutinaris del coll uterí

Es recomana que les dones de 25 a 64 anys facin exàmens cervicals periòdics. Aquest examen té com a objectiu detectar si hi ha canvis anormals al coll uterí i si es pot detectar algun des del principi. També pot detectar càncer de coll uterí en dones,

7. Feu una dieta saludable

Els aliments influeixen molt en la salut, inclosa la salut vaginal. Menjar aliments saludables i líquids adequats pot mantenir la vostra salut reproductiva i, al mateix temps, prevenir les descàrregues vaginals anormals. Per exemple, el suc de nabiu o el iogurt poden evitar que els bacteris creixin a la vagina.