10 Problemes de les dones embarassades amb més freqüència al començament del trimestre

Se suposa que l’embaràs és el moment més bonic per a les dones. No obstant això, definitivament hi ha problemes i queixes que experimentaran les embarassades durant els 9 mesos d’embaràs. A continuació es mostra una explicació completa de les afeccions de les quals les dones embarassades solen queixar-se.

Queixes de dones embarassades que sovint es produeixen

A continuació es detallen alguns dels problemes més freqüents que experimenten les dones embarassades a cada edat gestacional i les seves causes.

S'ha d'entendre que totes les dones no necessàriament experimenten el mateix problema. De fet, hi ha algunes dones embarassades que poden no experimentar cap queixa.

1. Restrenyiment

Les dones embarassades solen experimentar restrenyiment, també difícil de defecar durant el primer trimestre de l’embaràs. La cita de l’embaràs americà, el restrenyiment o el restrenyiment en dones embarassades és causada per canvis hormonals i la pressió de l’úter pressionant els intestins.

No només això, els suplements de ferro també poden causar restrenyiment. Per tant, si les dones embarassades prenen aquests suplements, assegureu-vos de beure molta aigua per suavitzar els moviments intestinals.

Perquè les dones embarassades no es restrenyin, aquí hi ha algunes coses que podeu fer:

• Menja cada dia aliments rics en fibra, com ara verdures i fruites
• Beu molta aigua, com a mínim 8 gots d’aigua cada dia
• Fer exercici regularment
• Eviteu prendre suplements de ferro, ja que poden causar restrenyiment.

Us recomanem que consulteu primer amb el vostre metge si les dones embarassades necessiten suplements de ferro durant l’embaràs o hi ha altres maneres.

Si el restrenyiment no es tracta ràpidament, pot conduir al desenvolupament d’hemorroides, també conegudes com hemorroides, que són la inflamació dels vasos sanguinis al voltant de l’anus. L’hemorroide és una altra de les queixes més experimentades per dones embarassades.

2. Rampes de cames

Els rampes de cames a la nit són una queixa freqüent de les dones embarassades durant el segon trimestre, ja siguin embarassades o noies. Els rampes són causats pel pes extra que la mare suporta durant l’embaràs, cosa que fa tensar els músculs.

Citant el naixement de l’embaràs, per evitar problemes de còlics en dones embarassades, les dones embarassades poden fer exercici lleuger, com caminar o nedar. Això ajuda a fluir la sang a les cames i pot prevenir rampes.

Les dones embarassades també poden estirar les cames cap amunt i cap avall 30 vegades. Girant els turmells i estirant els músculs del panxell abans d’anar a dormir,

Poseu-vos en contacte immediatament amb el metge si les dones embarassades experimenten diversos problemes, com ara:

• Els rampes interfereixen amb el son
• Molt malalt
• Preocupat pels rampes de les cames

Quan es consulta un metge, els suplements de calci se solen prescriure com a tractament contra les rampes. Tot i que no necessàriament l’èxit directe.

3. Rampes d'estómac

Els rampes abdominals durant l’embaràs es poden sentir en qualsevol moment de l’embaràs, pot ser durant el primer, segon o tercer trimestre.

Les dones embarassades solen sentir aquesta queixa perquè l’úter continua estirant-se durant l’embaràs. De fet, les rampes es poden estendre als malucs o a l’engonal.

Normalment, aquest enrampament o dolor comença al segon trimestre de l’embaràs. Els rampes solen experimentar-se quan s’exercita, després de sortir del llit o d’una cadira, esternudar, tossir, riure o fer moviments bruscos o altres activitats.

Quan sentiu rampes estomacals, el primer que heu de fer és descansar. Les dones embarassades poden provar les següents coses per alleujar els rampes estomacals:

• Estirar-se al costat oposat del lloc del dolor i redreçar la cama.
• Preneu-vos una dutxa calenta.
• Comprimiu la part estreta de l’estómac amb aigua tèbia.
• Intenta estar relaxat i tranquil.
• Beure molts líquids si les rampes són causades per contraccions de Braxton Hicks.

Mou o fes moviments lents per alleujar els rampes que puguin ser causats pel gas a l'estómac.

4. Mans i peus inflats

Les dones embarassades també solen presentar queixes en forma de peus i mans inflades, inclosos els dits. Això es deu a l’augment de líquids corporals durant l’embaràs.

Tot i que és poc freqüent a les mans, la inflor es produeix generalment als peus i als turmells i tendeix a reunir-se a la part inferior del cos.

Aquest fluid afegit també ajuda a preparar l'articulació del maluc i el teixit per obrir el canal de part. A més, també funciona per suavitzar el cos del petit que creix a l'úter.

Els peus i les mans inflats durant l'embaràs és una afecció normal, però també pot ser un signe de complicacions de l'embaràs com la preeclampsia.

Per evitar inflor durant l'embaràs, es poden fer diverses coses, a saber:

• Eviteu estar de peu durant llargs períodes
• Limiteu el consum d'aliments que contenen sal (màxim de mitja culleradeta al dia)
• Exercici regular (caminar o nedar)

Descanseu els peus almenys una hora al dia situant els peus més amunt que el cor. El truc, recolzar les cames amb coixins quan està assegut o estirat.

5. Mal d'esquena

Citant l’embaràs, el nadó, l’embaràs fa que els lligaments que connecten els ossos siguin més suaus i s’estenguin per preparar-se per al part.

No obstant això, l’augment de la càrrega corporal a causa de la mida del nadó és cada cop més gran, carregarà l’esquena i la pelvis de manera que les dones embarassades solen sentir problemes de mal d’esquena.

Per prevenir el mal d’esquena durant l’embaràs, podeu fer diverses coses, a saber:

• Eviteu aixecar objectes pesats.
• Doble els genolls i mantingui el cos en posició vertical en recollir objectes per sota o per terra.
• Moviment de les cames en girar per evitar girar la columna vertebral.
• Utilitzeu calçat pla com sabates planes de manera que el pes es distribueix uniformement als dos peus.
• Utilitzeu una taula alta mentre treballeu per evitar la flexió.
• Equilibri el pes de la bossa quan porti bosses o porti queviures.
• Seu dret.

Assegureu-vos que les dones embarassades tinguin prou descans per estirar l’esquena perquè no facin mal. Si el mal d’esquena empitjora fins que surt sang de la vagina, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.

6. Cefalea com a queixa de les dones embarassades

El mal de cap és una de les queixes més freqüents en dones embarassades. Normalment es produeix durant l’embaràs primerenc i disminuirà en els darrers 6 mesos d’embaràs.

Els mals de cap durant l’embaràs no afectaran el bebè, però incomodaran les dones embarassades.

Els canvis d’estil de vida poden ajudar a prevenir els mals de cap. Assegureu-vos que les dones embarassades sempre descansin prou i que la ment estigui més tranquil·la i relaxada.

Intenta fer coses divertides que et facin sentir més còmode. Si et produeix un mal de cap, hauries de descansar una estona.

Si voleu prendre medicaments contra el mal de cap, com ara paracetamol i ibuprofè, primer consulteu el vostre metge.

7. Micció freqüent

Les queixes per micció freqüent solen produir-se durant les dones embarassades joves, entre els 12 i els 14 anys, la primera setmana d’embaràs. Després d’això, normalment la freqüència d’orinar per a les dones embarassades tornarà a la normalitat.

A més, al final del període d’embaràs, les dones embarassades poden tornar a experimentar la freqüència d’orinar amb més freqüència. Això és causat per la pressió del cap del nadó sobre la bufeta.

Tot i això, no vol dir que les dones embarassades hagin de reduir la ingesta de líquids per evitar que això passi. La raó és que vostè i el vostre bebè encara necessiteu molts líquids per al desenvolupament fetal i la salut materna.

No obstant això, eviteu consumir begudes que tinguin alcohol i cafeïna perquè tenen un impacte negatiu en el fetus.

Si hi ha sang a l'orina, és possible que la dona embarassada tingui una infecció urinària. Us recomanem que prengueu molts líquids per diluir l'orina i alleujar el dolor i que consulteu immediatament un metge.

8. La leucorrea és una de les queixes de les dones embarassades

La leucorrea durant l'embaràs és molt freqüent i gairebé totes les dones embarassades experimenten aquesta queixa. La leucorrea augmenta durant l’embaràs perquè protegeix la vagina i l’úter de la infecció. Durant l’embaràs, el coll uterí o el coll uterí i les parets vaginals es tornen més suaus.

Cap al final de l'embaràs, la quantitat de descàrrega continua augmentant i és més gruixuda i pot haver-hi taques de sang. Aquest és un senyal que el cos s’ha començat a preparar per al naixement d’un nadó.

No obstant això, per anticipar-se a l’aparició d’alguna cosa indesitjable, haureu de comunicar-ho al vostre metge si hi ha algun canvi inusual en la secreció vaginal. Per exemple, canvis en el color i l’olor o experimentar dolor al voltant de la vagina.

9. Indigestió

Els problemes digestius són freqüents entre les dones embarassades. Els trastorns digestius, com ara les úlceres, són causats per canvis hormonals i, al final de l’embaràs, també són causats pel creixement de l’úter que pressiona l’estómac.

Aquests canvis solen causar reflux àcid, quan l'àcid estomacal puja de l'estómac a l'esòfag i irrita el revestiment de l'esòfag, cosa que provoca ardor d’estómac també coneguda com una sensació de cremor a la part superior de l’abdomen.

Els símptomes d’indigestió durant l’embaràs solen produir-se després de menjar, com ara sensacions de plenitud, nàusees i eructes. La indigestió es pot reduir fent canvis d’estil de vida, per exemple, menjant menjars petits i freqüents.

Si voleu prendre medicaments, com ara antiàcids, per alleujar aquest dolor, primer haureu de consultar un metge.

10. El cos és feble i es cansa fàcilment

A les primeres i finals de l’embaràs, el cos d’una dona embarassada se sentirà cansat fàcilment. Això és causat per canvis hormonals durant l’embaràs, especialment durant l’embaràs inicial (el primer trimestre de l’embaràs).

Es pot produir un desmai quan el cervell no aconsegueix prou flux sanguini i el cervell està privat d’oxigen.

Les dones embarassades poden tenir visió borrosa si surten d’una posició asseguda o dormint massa ràpidament. Hi ha diverses coses que les dones embarassades poden fer per evitar el desmai, incloses:

• Llevant-se lentament després d’estar assegut o estirat
• Si teniu ganes de desmaiar-vos quan us poseu de peu, el millor és tornar al seient o tombar-vos de nou
• Si teniu ganes de desmaiar-vos mentre estigueu estirats, hauríeu de canviar la vostra posició estirada.

Descanseu molt quan el vostre cos se senti tan feble que fins i tot voleu desaprofitar-se. Informeu al metge si la condició empitjora.

11. La falta d’alè és una queixa de les dones embarassades

La falta d'alè és una queixa freqüent de les dones embarassades, especialment al tercer trimestre de l'embaràs. A una gran edat gestacional, el bebè creix i continua empenyent l’úter contra el diafragma.

Per tant, el diafragma sol moure’s fins a 4 cm des de la seva posició prèvia a l’embaràs. Com a resultat, els pulmons es comprimeixen una mica, de manera que les dones embarassades no poden prendre el màxim d’aire possible amb cada respiració.

Tot i això, això no significa que les dones embarassades quedin privades d’oxigen. És que al mateix temps, la capacitat pulmonar disminueix a mesura que l’úter continua expandint-se i el nadó continua creixent.

Això en última instància fa que el centre respiratori del cervell sigui estimulat per l’hormona progesterona per fer que les dones embarassades respiren més.

Tanmateix, tot i que cada respiració porta menys aire, queda més aire als pulmons de manera que es satisfan bé les necessitats d’oxigen tant de la mare com del fill.

Per fer front a la falta d'alè quan l'embaràs es fa més gran, feu les següents maneres:

• Dempeus i seure dret
• Exercici (ioga prenatal per recuperar l'alè i estirar el cos).
• Dormir sobre un coixí
• Feu el que pugueu

Tot i que són actius i no poden romandre quiets, durant l’embaràs les capacitats del cos ja no són les mateixes.

Eviteu forçar-vos a ser massa actius quan les dones embarassades se senten cansades amb falta d'alè. Escolteu els senyals del vostre cos per saber quan heu de començar i aturar les activitats.

12. Pruïja vaginal

La picor vaginal durant l’embaràs és causada per l’augment de la producció de líquid vaginal a causa de les sobretensions hormonals, que poden causar irritació de la pell vulvar.

La picor vaginal pot ser un efecte secundari de l’embaràs que fa que les dones embarassades siguin encara més incòmodes. És important fer-se la prova perquè aquests símptomes poden indicar alguna cosa més greu, com ara una malaltia de transmissió sexual.

Els greus problemes que causen picor vaginal durant l’embaràs són:

• Polls púbics (pediculosi)
• Vaginosi bacteriana (BV)
• Infecció per llevats

Mantingueu la zona vaginal neta i seca. Canvieu la roba diverses vegades al dia per evitar que els residus de suor i la secreció vaginal tornin a la pell.

Si teniu relacions sexuals, netejar la vagina després, perquè el semen pot causar irritació a les dones embarassades.

x