Taula de continguts:
- Quan comenceu a dubtar de la vostra parella, pregunteu-vos-ho primer
- 1. L’ansietat se centra únicament en la vostra relació actual o és d’alguna altra font?
- 2. Com et sents amb la teva parella?
- 3. ¿Vostè i la seva parella expressen amor de maneres diferents?
Quan la vostra parella i vosaltres tingueu una relació prou llarga, hi haurà moments en què comenceu a dubtar de la vostra relació. Ja sigui dubtant de la sinceritat de la parella o dubtant sobre quina direcció prendrà aquesta relació. És natural que de tant en tant dubteu amb la vostra parella, fins i tot si creieu que l’estimeu realment.
Tanmateix, això no vol dir que s’hagi de deixar que aquests dubtes et mengin. Els dubtes interns, les pors i les inseguretats poden amenaçar l’harmonia de la vostra relació. Fins i tot segons Gail Grace, LCSW., Terapeuta domèstic nord-americà, aquests dubtes també poden danyar la vostra vida personal. Abans de discutir-ho francament amb la vostra parella, és bo que primer us pregunteu aquestes tres coses.
Quan comenceu a dubtar de la vostra parella, pregunteu-vos-ho primer
Potser ara mateix teniu dubtes amb la vostra parella i esteu segurs que alguna cosa no funciona realment a la vostra relació, tot i que vosaltres mateixos no en sabeu el motiu. Tot i això, intenteu dedicar una mica de temps a reflexionar.
1. L’ansietat se centra únicament en la vostra relació actual o és d’alguna altra font?
Si mai no us heu sentit tan ansiosos en les vostres relacions anteriors, esbrineu per què la causa és la vostra relació actual. Potser creieu que l’actitud de la vostra parella actual no és tan seriosa ni increïble. També és possible que sorgeixi ansietat i preocupació perquè la vostra relació encara té la mateixa edat, de manera que cal més temps per conèixer-vos millor per dins i per fora.
Tanmateix, si aquests dubtes i preocupacions persisteixen fins i tot des de la relació passada, potser el problema el teniu. Per exemple, suposem que sou el tipus de persona que altres volen cuidar o cuidar. Ara, quan la vostra parella és una persona ignorant, no és impossible que us sentiu dubtós i insegur durant la relació perquè us sentiu desapercebut.
O potser el contrari: sou la persona que tendeix a dominar les relacions i sent que la vostra parella actual és més difícil de controlar que la vostra parella anterior. Aquesta parella "rebel" et fa sentir dubtós i ansiós per la teva posició en la relació.
Un cop hàgiu entès la font de la vostra ansietat, estareu millor equipat per fer front al problema. Expliqueu com se sent sobre el dubte per comprometre’s mútuament per trobar una solució millor.
2. Com et sents amb la teva parella?
Intenteu preguntar-vos: com us sentiu quan esteu al voltant de la vostra parella i quin tipus de persona creieu que és la vostra parella? Per exemple, t’agrada la forma en què et tracta o et sents còmode cada vegada que xerres amb ell o sents alguna cosa estranya quan el veu passar una estona a la vida quotidiana?
Si la resposta a tots dos conté una impressió negativa, pregunteu-vos de nou: és cert que us sentiu sincerament, o simplement cegats per l’emoció per un moment? Intenta ser realment objectiu a l’hora de pensar la resposta.
Si heu trobat la resposta, pregunteu-vos si podeu acceptar una parella amb tots els punts forts i febles que té. Penseu bé si les coses que us han molestat i us han provocat els dubtes encara es poden resoldre o és al revés?
3. ¿Vostè i la seva parella expressen amor de maneres diferents?
Tothom té la seva manera d’expressar el seu amor per la seva parella. Tot i això, això podria convocar dubtes.
Per exemple, mostreu el vostre amor enviant regularment el missatge "T'estimo" cada matí abans de sortir a la feina i abans d'anar a dormir a la nit. Mentrestant, la vostra parella només expressa el seu amor mitjançant accions subtils (que de vegades us pot faltar) sense dir una paraula. Quan envieu el missatge, és clar que espereu una resposta similar, però la vostra parella creu que és massa merda, de manera que potser la resposta sigui només un tràmit "U també" o fins i tot no respongui en absolut.
Això pot generar dubtes sobre la sinceritat de la vostra parella. "No m'estima, hmm ? " que pot acabar en una forta discussió, però no cal. Els diferents idiomes d’amor no tenen importància. Només cal entendre que cada persona té la seva manera especial d’expressar l’amor. Tot us queda de tornada, tant si ho podeu acceptar com si no.
Quan tingueu èxit en esbrinar què us fa dubtar de la vostra parella, podeu considerar quines mesures prendreu: si voleu continuar fent canvis (tant per a vosaltres mateixos, com per la vostra parella i per la relació) o simplement acabar-ho amb totes les una consideració acurada que ha estat els dos que discutiu.
