4 ingredients naturals per substituir el sucre pel nadó i el bull; hola saludable

Sis mesos d’edat és quan el vostre petit intenta explorar nous aliments. Normalment a aquesta edat se’ls pot administrar als nadons aliments complementaris o els que s’anomenen aliments complementaris. Quan el bebè ha entrat en el període MPASI, com a pares heu de ser intel·ligents a l’hora d’escollir per a ell aliments rics en nutrients. Per tant, si voleu ser creatiu amb el menú MPASI per a nadons menors d’un any, no us oblideu d’utilitzar primer sucre.

Per què els aliments complementaris per a nadons menors d’un any han d’evitar el sucre?

Molts pares afegeixen espècies al menjar del seu petit quan comencen sòlids. Va dir que això es va fer perquè els nens no s'avorreixin ràpidament amb el mateix menjar i tendeixin a ser anodins.

De fet, els experts recomanen que els pares proporcionin diversos tipus d’aliments durant els aliments complementaris perquè el petit no es converteixi en un nen exigent. Tot i així, cal recordar-ho. MPASI és una manera d’entrenar al vostre petit a explorar el sabor i la textura dels aliments que s’han de donar gradualment.

Bé, si des del començament de la primera alimentació el vostre petit ha donat sucre, això farà que el nadó estigui acostumat als aliments dolços. Com a resultat, la propera vegada que intenteu alimentar verdures que tendeixen a tenir un sabor suau, és probable que el vostre bebè s’hi negui.

Per això, és millor evitar afegir sucre als sòlids del nadó. En realitat, no només el sucre, també heu d'evitar afegir sal als sòlids del nadó fins que compleixin un any. Es considera l’edat d’un any com l’edat ideal perquè la digestió del nadó està preparada i la dieta ha començat a formar-se.

Ingredients naturals per substituir el sucre pels sòlids del nadó

Tot i que se us aconsella evitar el sucre en aliments sòlids, això no significa que no doneu gens dolços al vostre petit. Encara podeu introduir dolçor al vostre petit mitjançant edulcorants naturals. No és difícil trobar ingredients edulcorants naturals per a aliments complementaris per a nadons. Alguns ingredients naturals per substituir els sòlids del nadó inclouen:

1. Plàtans

Els plàtans són els aliments complementaris per a nadons més populars. A part del seu sabor dolç i la seva textura suau, els plàtans són un aliment econòmic i fàcil de trobar. No només això, el contingut nutricional dels plàtans també és abundant. En els plàtans contenen fòsfor, potassi, àcid fòlic i vitamina A que són bons per a la salut del vostre nadó.

La presentació de plàtans a la fase d’introducció d’aliments complementaris es pot fer raspant la carn del plàtan fins que estigui tova i servint-la al nadó. També hi ha una barreja de puré o puré perquè aporti sabor i no faci avorrir ràpidament el vostre nadó amb el mateix menjar.

2. Pera

El contingut nutricional de les peres és fòsfor, potassi, calci i vitamina C. Aquests continguts són bons per a la salut del nadó. Si voleu utilitzar peres com a complement, podeu servir la fruita tallant-la a trossos petits i després coure-la al vapor o enrotllar-la fins que quedi tova.

3. Pomes

Les pomes contenen potassi, fomor, calci, megnesi, vitamina A, vitamina C. Igual que les peres, podeu servir simis tallant-los a trossos petits i bullint-los fins que estiguin tous. Ara, després que la poma estigui tova, la podeu posar immediatament a la batedora i convertir-la en puré (puré).

4. Pastanagues

Tot i que les pastanagues no són tan dolces com els aliments esmentats anteriorment, les pastanagues són una de les verdures que es recomanen àmpliament com a complement de la lactància materna per als nadons després dels 6 mesos. La raó és que aquest vegetal conté moltes vitamines i minerals, ajuda a suavitzar el sistema digestiu del nadó i prevé el restrenyiment perquè conté alt contingut de fibra. Podeu processar pastanagues com menjar amb els dits o puré com el menjar anterior.

x