4 maneres d’afrontar el dolor toràcic durant l’embaràs que les mares han de conèixer

El dolor toràcic de sobte és preocupant. Especialment si aquesta condició es produeix durant l'embaràs, que de fet haureu de tenir més cura de vosaltres mateixos i del nadó a l'úter. Llavors, què s’ha de fer per alleujar el dolor toràcic durant l’embaràs?

Per què senti dolor al pit durant l’embaràs?

En general, el dolor toràcic durant l’embaràs és en realitat una condició normal a causa de canvis fisiològics al cos. El creixement de l’úter, que cada cop és més gran, exercirà pressió sobre el diafragma, provocant així molèsties al pit.

De fet, els canvis en la mida del pit que augmenten durant l’embaràs també poden afectar la mida de les costelles. Com a resultat, les costelles també s’eixamplaran, provocant pressió sobre el pit, que de vegades també provoca falta d’aire.

Tanmateix, Karen Deighan, MD, FACOG, com a obstetra i ginecòloga del Gottlieb Memorial Hospital del sistema sanitari de la Universitat de Loyola, explica una excepció. En alguns casos rars, el dolor toràcic durant l’embaràs pot indicar altres problemes de salut.

Inclou la indigestió, l’àcid estomacal (ardor d’estómac), la pressió dels bebès en creixement i l’estrès. Fins i tot de vegades, aquesta afecció també pot ser causada per altres problemes del cos més greus. Per exemple, atacs de cor i coàguls de sang a les venes (trombosi venosa profunda), atacs cardíacs, malalties coronàries i malalties cardíaques congènites.

Aquestes dues condicions són força perilloses, no sols causen dolor al pit durant l’embaràs, sinó que també s’acompanyen d’altres símptomes. Començant per falta d’alè, marejos, batecs del cor ràpids, suor freda i fins i tot tossint sang.

Com fer front al dolor toràcic durant l’embaràs?

El metge us proporcionarà diversos tipus de medicaments per a certs casos de dolor al pit durant l’embaràs. Normalment, si aquesta afecció interfereix amb les activitats diàries perquè s’acompanya de marejos, falta d’alè i un cos feble, Se us aconsellarà consumir moltes vitamines i augmentar la varietat de menjars diaris per satisfer les necessitats nutricionals del cos. Especialment els minerals ferro, calci i magnesi.

Però, a part d’això, alguns dels tractaments següents també poden ajudar a combatre el dolor toràcic durant l’embaràs:

1. Preste atenció a la postura corporal

Si durant tot aquest temps esteu acostumats a una postura inclinada, ja sigui asseguda o de peu, hauríeu de canviar-la a partir d’ara.

La postura encorbat pot afectar els pulmons, fent que sembli que no tenen prou espai per respirar.

La solució, intenteu estar sempre assegut i de peu en posició vertical per tal de facilitar el procés respiratori mentre es tracta de dolor toràcic durant l’embaràs.

2. Gestiona l'estrès

Dediqueu temps diverses vegades a la setmana per fer una classe de ioga o meditació. O si ho preferiu, també podeu fer algunes activitats d’autocalmació a casa.

Fer meditació o ioga pot ser suficient per ajudar a calmar el cos de l’estrès i la fatiga que sembla sobrecarregar el cos. D’aquesta manera, es pot minimitzar la possibilitat de desenvolupar dolor toràcic durant l’embaràs.

3. Eviteu els desencadenants dels aliments i begudes

Durant l’embaràs no s’aconsella fumar, beure alcohol, menjar greixos i picants i consumir cafeïna. El te, el cafè i la xocolata són fonts de cafeïna i s’ha de limitar o fins i tot eliminar la quantitat de consum.

En essència, eviteu, en la mesura del possible, el consum d’aliments o begudes que puguin causar problemes al sistema digestiu. Perquè això provocarà un augment de l’àcid estomacal, que pot fer mal al pit durant l’embaràs.

En canvi, consumeix aliments i begudes més segurs i que poden ajudar a satisfer les necessitats nutricionals diàries. Menjar porcions també es pot enganyar en menjars més petits però freqüents per evitar malestar estomacal i l’augment d’àcid estomacal.

4. Descanseu prou

No feu massa activitat, ja que es tem que us pugui fer sentir dolor al pit quan estigueu embarassada. Assegureu-vos també que el vostre temps de descans sigui suficient, és a dir, no massa ni massa curt.

Per estar més còmode, intenteu utilitzar un coixí més alt com a suport del cap mentre dormiu. Aquest mètode us facilitarà la respiració lliure.

Però recordeu, eviteu estirar-vos immediatament o dormir després de dinar, ja que pot causar problemes digestius.

Hauria de visitar un metge?

Tot i que és rar, el dolor toràcic durant l’embaràs pot indicar un greu problema. Per exemple, un atac de cor, batecs cardíacs anormals o bloqueig de coàguls de sang als vasos sanguinis.

No demoreu que el vostre metge revisi la vostra condició si el dolor toràcic s’acompanya de símptomes greus com mareig, dificultat respiratòria i debilitat.

Tanmateix, si el malestar del pit només apareix un moment i ja no se sent, no us haureu de preocupar.

Podeu transmetre al metge desenvolupaments o queixes que ocasionalment o sovint apareixen cada vegada que feu un control d’embaràs. D’aquesta manera, el metge el pot tractar el més aviat possible segons el vostre estat de salut.

x