5 opcions de remeis naturals per ajudar a deixar de fumar

És possible que ja tingueu intenció de deixar de fumar, però el desig de tornar al partit de vegades és bastant difícil de contenir. No et rendeixis ràpidament! Sabem que deixar de fumar és difícil. Per tant, l’ús de remeis naturals pot ser una solució per suavitzar la resolució de deixar de fumar aquest any.

Remei natural per deixar de fumar

Fumar és un mal hàbit que danya els pulmons i provoca moltes malalties cròniques. Els cigarrets poden danyar directament els òrgans del cos fins i tot des de la primera bufada.

No et preocupis. A continuació, es detallen cinc medicaments naturals que poden ajudar-vos:

1. St. Herba de Joan

St. Herba de Joan (Hypericum perforatum) és un arbust de flors autòctones europees de color groc. Una planta conté molts ingredients actius com ara nafthodianthrones, derivats de floroglucinols i flavonoides.

Aquesta planta s’utilitza àmpliament com a antidepressiu perquè treballa per millorar l’estat d’ànim. A més, aquesta planta també pot reduir el nerviosisme i la fatiga associats a la depressió. Per tant, l’American College of Physicians-American Society of Internal Medicine recomana aquest medicament per a la depressió lleu.

No obstant això, la investigació també ha demostrat que aquesta planta es pot utilitzar com a remei natural per deixar de fumar. St. L'herba de John està disponible generalment en forma de te, pastilles, líquids i tòpics.

Extracte de Sant L'herba de Joan és molt segura quan es pren per via oral segons les indicacions del seu metge durant almenys 12 setmanes. Algunes proves també mostren que aquesta planta és segura d’utilitzar durant més d’un any en determinats casos.

Tot i això, St. L'herba de Joan generalment no es recomana als següents grups de persones:

• Dones embarassades o en període de lactància
• Nens
• Persones amb trastorn bipolar
• Persones que tenen malalties hepàtiques o renals

Com a fitoteràpia, St. L'herba de Joan també té alguns efectes secundaris com:

• Difícil de dormir
• Delirant
• Inquiet
• Fàcilment ofès
• Mal de panxa
• Boca seca
• Cefalea
• Erupció cutània
• Diarrea
• Sensació de formigueig

Tot i així, cal investigar més per demostrar l'eficàcia d'aquesta planta.

2. Ginseng

Es creu que el ginseng impedeix l'alliberament del neurotransmissor dopamina, que és estimulat per la nicotina. La dopamina és una hormona que us fa sentir bé o millor després de fumar i que forma part del procés d’addicció.

Per tant, la investigació publicada a Neuropsychopharmacology afirma que el ginseng pot ser una teràpia per a l’addicció a la nicotina. Com que el ginseng pot debilitar els efectes de la dopamina.

Es beu te de ginseng regularment per reduir l’atractiu del fumar, cosa que fa que el regust sigui menys agradable.

Malauradament, encara cal fer més investigacions per demostrar l’eficàcia del ginseng com a remei natural per deixar de fumar.

3. Calç

La calç fresca no només és deliciosa com a beguda. El suc de llima també es pot utilitzar com a remei natural per deixar de fumar.

Tot i això, un estudi publicat al Diari de l'Associació Mèdica de Tailàndia va demostrar que la calç és una mica menys eficaç per reduir els desitjos de fumar que la xiclet de nicotina.

Tot i això, mai no fa mal provar-ho, oi? Si el voleu provar, trossegeu la calç a trossos i, a continuació, beureu-ne el suc cada cop que vulgueu fumar una cigarreta.

4. Pebre negre

El pebre negre és una de les molles que s’utilitza àmpliament com a espècia de cuina. No obstant això, les investigacions de la revista Drug and Alcohol Dependence van examinar els beneficis del pebre negre com un remei natural per deixar de fumar.

Les investigacions realitzades per Jed E. Rose i els seus amics van trobar proves que el vapor de pebre negre barrejat amb olis essencials pot reduir el desig de fumar.

Les investigacions realitzades a 48 persones van demostrar que es demostra que el pebre negre redueix la satisfacció i l’ansietat a causa del tabaquisme.

A més, el vapor del pebre negre també proporciona una sensació d’alleujament a les vies respiratòries quan s’intenta deixar de fumar.

5. Calamus

Calamus o dlingo és una planta herbària les arrels de la qual s’utilitzen com a medicament. Calamus s’utilitza àmpliament per tractar el dolor, la gana, la indigestió, la febre i la tos.

En Revista Internacional de Recerca Col·laborativa sobre Medicina Interna i Salut Pública, es diu que calamus té beneficis com a medicament natural per deixar de fumar.

Tanmateix, no es coneix amb certesa com pot funcionar el calamus de tal manera. Per tant, cal investigar més per esbrinar com funciona.

No obstant això, es creu que el calamus pot estimular el sistema nerviós central per fer front a l’ansietat quan s’intenta deixar de fumar.

A més, com que el calamus pot tractar la indigestió, és capaç d’alleujar els còlics que es poden produir durant l’abandonament del tabac.

Algunes persones també afirmen que mastegar l’arrel del calamus pot eliminar la gana per fumar tabac.

Abans de provar aquests ingredients naturals, també podeu consultar al vostre metge per obtenir més informació.

No confieu únicament en remeis naturals per deixar de fumar

Quan intenteu deixar de fumar, necessiteu una combinació de moltes maneres diferents per tenir èxit. No prengueu només remeis naturals perquè aquests ingredients no són necessàriament efectius per a vosaltres quan deixeu de fumar.

En lloc d’això, proveu diversos mètodes que van des de la teràpia, la hipnosi fins als medicaments del metge per deixar de fumar. Podria ser que, a partir dels diversos mètodes provats, n’hi hagués un d’adequat per tal que doni el màxim efecte.

No dubteu a preguntar al vostre metge sobre la forma més adequada de deixar de fumar. El metge us ajudarà a recomanar les formes correctes i segons el vostre estat corporal.

Potser la vostra intenció de deixar de fumar serà encara més forta quan vegeu quants diners heu estat fumant. L’encantament? Intenta calcular quant et costa comprar cigarretes amb aquesta calculadora Hello Sehat.