Taula de continguts:
- El perill de portar xancles massa sovint
- 1. Els peus es torquen fàcilment
- 2. Fa mal el taló i la planta dels peus
- 3. Propens a lesions
- 4. Hi ha el risc de patir un accident quan es condueix un cotxe
- 5. Canvieu la postura i la marxa
Gairebé tots els indonesis tenen un parell de xancles per passejar de manera informal. Les xancletes són còmodes i poden protegir la planta dels peus de trepitjar brutícia o objectes punxants. Les sandàlies també poden evitar que la tinya o la tinya dels peixos trepitgin terra humida. Tot i això, el costum de portar xancletes durant molt de temps pot causar molts problemes als peus.
El perill de portar xancles massa sovint
1. Els peus es torquen fàcilment
El fet d’estar acostumat a portar xancletes just a la façana del complex o cuidar el jardí de la casa pot fer que els peus es facin mal fàcilment, fins i tot esquinços o esquinços.
El motiu és que la sola plana no sosté l’arc natural del peu. Això farà que la part frontal del peu agafi reflexivament el centre en lloc de mantenir-lo recte per mantenir les sandàlies en una posició estable durant la marxa.
Amb el pas del temps, és més probable que experimenteu esquinços perquè el turmell tendeix a torçar-se cap a dins o cap a fora, diu Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, professora de medicina podològica de Nova York.
2. Fa mal el taló i la planta dels peus
La sola de les xancletes planes també pot causar mal als talons amb el pas del temps. Quan el taló no es recolza amb un calçat adequat, els tendons de la planta del peu s’estiraran i causaran inflamació. Aquesta inflamació és la que fa mal als talons fins i tot quan col·loqueu els peus a terra.
A part dels talons, les plantes dels peus superiors també són propenses a sofrir dolor i inflor a causa del freqüent port de xancles de sola plana.
Per alleujar el dolor, podeu prendre analgèsics com l’ibuprofè i reduir l’ús de xancles. Canvieu per portar calçat que suporti l'estructura natural dels peus. Si el dolor persisteix, el vostre metge us pot recomanar que prengueu fisioteràpia o que us feu injeccions de cortisona.
3. Propens a lesions
Les soles de xancles, que generalment són de goma, es poden desgastar amb el pas del temps. La sola fina fa que els objectes afilats puguin penetrar i perforar les plantes dels peus fàcilment.
Les xancletes també solen ser més relliscoses, de manera que la fricció i la humitat de l’aigua o la suor poden provocar butllofes als talons o a la punta dels dits.
4. Hi ha el risc de patir un accident quan es condueix un cotxe
Les xancletes no són el calçat ideal per conduir un cotxe o un altre vehicle. Les soles de sandàlies relliscoses són propenses a trepitjar-vos quan voleu trepitjar el pedal del gas o del fre o, en realitat, no posar el peu al pedal. Aquesta negligència té un risc molt elevat d’aconseguir un accident de trànsit
5. Canvieu la postura i la marxa
En un estudi del 2008, investigadors de la Universitat d’Auburn van trobar que portar xancles podia canviar l’estil i la postura de caminar d’una persona. Els canvis poden ser fins i tot permanents.
La sola de la sandàlia plana i que no segueix la corba natural del peu durant molt de temps fa que les plantes dels peus tendeixin a ser planes. La raó és que el peu aterrarà reflexivament al centre o al davant, on hi ha un arc de la planta del peu.
Els arcs de la planta dels peus proporcionen equilibri al cos mentre es mou. Els peus plans tenen risc de causar dolor i dolor als músculs de les cames, que es poden estendre fins als malucs i la cintura. Això es deu al fet que la columna vertebral del cos intenta mantenir el cos en posició vertical quan es posa de peu i es camina.
Si darrerament us queixeu sovint de mal d’esquena, pot ser que porteu xancles massa temps.
