Bigorexia: definició, causes, riscos i com afrontar-la

El desig de tenir una forma corporal ideal no només és propietat de les dones. Per a la majoria dels homes, el gimnàs és com una segona llar on esculpir sis abdominals i formar un ampli cofre per obtenir la forma del cos ideal. No hi ha res dolent en fer exercici. Però si aquesta obsessió continua menjant l'ànima fins al punt que sembla que mai no serà prou "home", potser val la pena consultar-ne un metge. El motiu és que l’excessiva obsessió pels cossos musculosos pot ser un signe de bigorexia. Vaja! Què és això?

Les normes corporals ideals al gimnàs afecten la manera de valorar el vostre propi cos

És cert que els motius per anar al gimnàs per a la majoria dels homes es basen més en les preocupacions sobre el greix corporal, la vergonya i la culpa que no pas el desig de viure una vida sana. Aquest fenomen és el que subjau a un equip conjunt d’investigació d’Anglaterra i Austràlia per observar diversos activistes del gimnàs, i va comprovar que normalment els homes que pensen que els seus cossos estan "grassos" (tot i que després de ser examinats, no ho són) sovint i trigaran més temps fer exercici.

Segueu envoltat de persones més musculoses que vosaltres durant l’entrenament al gimnàs. Per no parlar de ser eclipsat per uns enganxosos cartells d’ànims de culturistes famosos amb músculs que surten aquí i allà. Quan estigueu envoltat d’un grup de persones que pensen que el tipus de cos ideal per a un home és un cos muscular i musculós, al llarg del temps començareu a idolatrar el mateix. Per tant, no és d’estranyar que més tard fins i tot penseu que el vostre cos "normal" actual és un cos "gros i feble", no un cos que es considera atractiu.

A continuació, hi ha una determinació en tu mateixa que "he de ser prim i musculós com ells", cosa que et fa encara més apassionat per fer exercici al gimnàs. Però, al mateix temps, les persones que són el vostre punt de referència ideal per al cos també continuen augmentant els músculs encara més, de manera que els vostres estàndards augmenten per mantenir-se al dia amb els corrents canviants. Sense adonar-se’n, aquesta incessant recerca de posar-se al dia et fa sentir encara més pressionat i intimidat en no convertir-te en l’estàndard desitjat.

La il·lustració anterior no és impossible al món real. L’exposició continuada a estereotips de la forma corporal ideal us pot mantenir ocupat amb tot el que succeeix amb la vostra aparença només per agradar a altres persones ("Creu que em veig bé en aquest cos?") En lloc de posar-vos còmodes ("Vaja! El cos se sent més fàcil després de fer exercici ”). És aquesta ansietat que, amb el pas del temps, pot tenir un impacte negatiu en la vostra salut mental i pot provocar bigorèxia.

Què és la bigorexia?

La bigorexia, també coneguda com a dismòrfia muscular, es troba en la mateixa família que el trastorn dismòrfic corporal, que és un tipus de trastorn mental associat a una forta obsessió per la imatge corporal negativa.

La bigorexia és un trastorn d’ansietat caracteritzat per un pensament obsessiu (pensar i preocupar-se constantment) sobre els "defectes" físics i l'aparença corporal, o que se centra excessivament en certes deficiències corporals. Per exemple, la idea que és massa prim i "flàccid" i no és tan dur com altres nois que veieu a la televisió o al gimnàs.

Aquesta ansietat contínua et fa comparar constantment el teu físic amb els altres ("Per què no puc ser tan bo com ell?"), Preocupat perquè el teu cos no sigui "normal" ni "perfecte" als ulls d'altres persones (" Sembla els meus esforços al gimnàs. A falta de res, el meu cos no és gens musculós! ”), I vaig passar molt de temps mirant-me al mirall despullant una figura que creieu que mai era prou bona.

Aquest trastorn d’ansietat pot acabar provocant que pugueu justificar diverses maneres de tenir un cos muscular, com ara dietes extremes (per exemple, morir-vos de fam deliberadament, símptomes d’anorèxia) o exercici excessiu.

Qui és propens a experimentar bigorexia?

La bigorexia és viscuda per homes de totes les edats, des d’adults joves fins a aquells que són bastant madurs fins a la mitjana edat. Segons Rob Wilson, cap de la Fundació Trastorn Dismòrfic del Cos, segons va informar la BBC, 1 de cada 10 homes que fan exercici regularment presenta símptomes bigorèxics.

Malauradament, molts homes que experimenten aquest trastorn o els més propers no són conscients dels símptomes. La raó és que l’estereotip de “home masculí, alt i musculós” que la comunitat manté tan fermament juntament amb la influència de les xarxes socials fa que la visió del “gimnàs fins a la mort” sigui una cosa habitual.

Una persona que experimenta una bigorexia greu pot experimentar depressió i fins i tot mostrar comportaments suïcides perquè sent que no ha tingut la seva forma corporal ideal a causa del seu "cos deformat".

Què causa la bigorexia?

No se sap amb certesa la causa de la bigorexia. Tanmateix, certs factors biològics i ambientals poden contribuir a desencadenar l’aparició de símptomes, inclosa la predisposició genètica, factors neurobiològics com la alteració de la funció de la serotonina al cervell, trets de personalitat, influències de les xarxes socials i familiars amb els amics i experiències culturals i de vida.

Les experiències traumàtiques o conflictes emocionals durant la infància, així com els baixos nivells d’autoconfiança, també poden augmentar el risc de desenvolupar bigorexia.

Quins són els símptomes d’aquest trastorn?

Els signes o símptomes de la bigorexia inclouen un desig irresistible d’exercir o anar al gimnàs de manera compulsiva, sovint prioritzant l’exercici físic per sobre de la vida personal i social, reflectint sovint la forma corporal d’anada i tornada, fins i tot abusant de suplements musculars o utilitzant injeccions d’esteroides, que en realitat poden posar en perill salut.

Com fer front a la bigorexia?

El propietari del cos sovint no reconeix el trastorn dismòrfic corporal, de manera que eviten parlar dels símptomes. Però és important consultar un metge tan aviat com noti els símptomes inicials, tant en un mateix com en els més propers.

El vostre metge us pot diagnosticar a partir de la vostra història clínica i de l’examen físic o pot derivar un especialista (psiquiatre, psicòleg) per obtenir una millor avaluació. La teràpia cognitiu-conductual juntament amb fàrmacs antidepressius com la clomipramina són força eficaços i s’utilitzen més sovint com a pla de tractament de la bigorexia.

x