Taula de continguts:
- Ajudeu les parelles a tractar el vaginisme
- 1. Armeu-vos d'informació sobre l'estat de la vostra parella
- 2. Acompanyeu la vostra parella per fer teràpia sexual
- 3. Acompanyeu la parella per anar a assessorament matrimonial
- 4. Porteu un dilatador vaginal
- 5. Exercicis de Kegel junts
El vaginisme és un trastorn en els músculs vaginals que provoca espasmes o es tanca quan s’estimula a la zona, fins i tot durant la penetració. Això pot fer que una dona se senti malalta durant el sexe o fins i tot completament reticent. Llavors, què heu de fer mentre la vostra parella tracta el vaginisme?
Ajudeu les parelles a tractar el vaginisme
El vaginisme és un trastorn que es pot tractar, tot i que requereix temps. Tot i això, la teràpia mèdica no només prové del que diu el metge, sinó també del vostre suport.
Si la vostra parella té aquesta condició, podeu ajudar a tractar el vaginisme fent el següent:
1. Armeu-vos d'informació sobre l'estat de la vostra parella
Quan la vostra parella té vaginisme, us heu de confondre. El sexe que ha de ser apassionant, ha de ser-ho estancat perquè la parella té por del dolor. A més, les cames, els peus i la vagina també es tensen i resisteixen indirectament quan s’estimula.
Eviteu desviar les emocions de la vostra parella si els dos no heu tingut relacions sexuals durant molt de temps a causa de la seva condició. Això arrisca a traumatitzar-lo i el seu estat pot empitjorar.
Aquesta condició no és perquè no vulgui, sinó que és el seu cos el que provoca reaccions de rebuig de manera inconscient i incontrolada, especialment a la zona vaginal.
El vaginisme és normal, sobretot quan és la primera nit. L’estrès, la vergonya i la tensió són alguns dels factors desencadenants. Tanmateix, si es produeix durant molt de temps, aquest és un greu problema que el metge ha d’abordar immediatament.
Per això, armeu-vos amb molta informació de lectura sobre parelles que tenen vaginisme.
2. Acompanyeu la vostra parella per fer teràpia sexual
Després d’obtenir prou informació sobre la definició i com tractar el vaginisme, ara és el moment de mostrar afecte i lleialtat a la vostra parella acompanyant-lo a un terapeuta.
A continuació, el terapeuta us indicarà quins mecanismes respon el cos de la dona a l’estimulació i quins poden causar-li el vaginisme. Un terapeuta també us pot ajudar a entendre què es pot fer al respecte.
3. Acompanyeu la parella per anar a assessorament matrimonial
L’assessorament matrimonial no només tracta de problemes de divorci a la llar. L’assessorament també ajuda molt als problemes de les parelles, incloses les parelles que volen tractar el vaginisme.
La funció de l'assessorament aquí és explicar, ajudar i gestionar tots dos problemes per no danyar la relació.
Mentre que en assessorament matrimonial, probablement també utilitzeu tècniques de relaxació i hipnosi que poden augmentar la relaxació corporal perquè les dones puguin sentir-se més còmodes amb les relacions íntimes.
4. Porteu un dilatador vaginal
En general, el vostre metge o conseller us recomanarà que vós i la vostra parella apreneu a utilitzar dilatadors vaginals. L’ús d’aquest dilatador s’ha de fer sota la supervisió d’un terapeuta professional.
La forma d’utilitzar-lo és col·locar un dilatador cònic a la vagina. El dilatador augmentarà amb el pas del temps. Això ajuda els músculs vaginals a estirar-se i a ser elàstics
Després, per augmentar la intimitat, ajudeu la vostra parella a inserir o inserir un dilatador a la vagina. En general, l’ús d’aquest dilatador vaginal es realitzarà després d’haver aprovat les sessions de teràpia i assessorament per tractar el vaginisme.
5. Exercicis de Kegel junts
També podeu ajudar a tractar el vaginisme de la vostra parella practicant exercicis de Kegel junts. Funcions de Kegel per estrenir i relaxar els músculs del sòl pèlvic. Aquests músculs controlen la vagina, el recte i la bufeta d’una dona.
Es pot sentir la presència d’aquests músculs quan orina. Després de començar a orinar, intenteu aturar el flux. En general, utilitzeu els músculs del sòl pèlvic per aturar el flux d’orina.
A continuació, es detallen les fases per fer exercicis de Kegel:
- Primer buideu la bufeta
- Contreu els músculs del sòl pèlvic i compti fins a 10.
- Relaxeu la pelvis i compteu fins a 10
- Repetiu aquesta sessió 10 vegades tres vegades al dia.
- Per enfortir amb èxit els músculs del sòl pèlvic, no utilitzeu els abdominals, els glutis o les cuixes mentre feu aquest exercici.
x
