L'amor no correspost? avança ràpidament d’aquestes 5 maneres

És natural que els humans estimin i siguin estimats. Però de vegades, sens dubte, hem d’empassar-nos l’amargor de l’amor unilateral. Ara vius en soledat, minat per la misèria. Trist i decebut perquè el cor trencat està bé, però no us heu de quedar en aquesta fosca vall. Hi ha diversos consells que podeu fer per ser més forts gràcies al dolor de l’amor unilateral.

No us trist amb el pas del temps a causa d’un cor trencat, l’efecte és perjudicial per a la salut

Trencar no només fa mal al cor. Diversos estudis han demostrat que un cor trencat pot causar dolor real a tot el cos. De fet, en alguns casos, el dolor físic d’un cor trencat pot ser molt greu.

Científics poden demostrar cefalees agressives, sense gana, insomni, falta d'alè i el típic "ull panda" que experimenta després d'un trencament del cor. Aquesta sèrie de símptomes de trencament del cor és en realitat una reacció d’estrès emocional causada per la disminució de la producció de dopamina i oxitocina, dues hormones feliços, que són substituïdes per un augment dels nivells de cortisol (l’hormona de l’estrès). Els investigadors van trobar que aquesta afecció és similar als símptomes de la retirada dels medicaments.

Segons l'Associació Americana del Cor, la pressió arterial pot augmentar temporalment quan es troba sota un estrès sever. Si això succeeix contínuament, l'estrès per amor no correspost pot acabar provocant problemes cardíacs, símptomes que són gairebé els mateixos que un atac de cor, va dir el Dr. Lawrence Weinstein, cardiòleg i president del Centre de Dolor Toràcic / Insuficiència Cardíaca del Bethesda Memorial Hospital, citat a Healthline. El fenomen de les malalties del cor a causa del trencament del cor s’anomena síndrome del cor trencat. Aquesta condició pot causar insuficiència cardíaca a curt termini.

A part del dolor físic, la depressió també pot menjar-se la ment si es queda per damunt de les seves emocions i es lamenta per la tristesa de l’amor unilateral. A més, la depressió per trencament del cor sovint condueix a intents de suïcidi en nens petits.

No passa res de donar-se temps de dol després d’acceptar el fet que el seu amor hagi estat rebutjat. No obstant això, per poder evitar totes les conseqüències negatives que puguin derivar-se d’un cor trencat, heu d’estar decidit a seguir endavant i a oblidar-vos de la persona.

Llavors, com es pot passar ràpidament de l’amor unilateral?

Passar de l’amor no correspost no sempre és fàcil de fer. Tot i això, encara hi ha diverses maneres de provar d’abraçar la vostra nova vida mentre oblideu aquesta persona. Com?

1. Accepta la realitat

Accepteu el fet dur que les vostres possibilitats amb ell s’han acabat. Això no significa que l’amor sigui rebutjat perquè sou menys encantador o inadequat per a ell. Aquest amor unilateral pot ser un senyal enviat des de l'univers per dir-vos que no és la persona adequada perquè us estimeu i que us estimeu. Intenta recordar les coses molestes que li agrada fer, com ara mentir o menjar en veu alta. Això us ajudarà a adonar-vos que no és perfecte, de manera que us serà més fàcil deixar-lo anar.

Recordeu que encara hi ha molts peixos a l’oceà que us esperen. L’amor que mor, creixerà un altre si ho permetreu. Preneu-vos el temps per recordar quins són els vostres punts forts i quin és el vostre propòsit vital. Sabeu que el món no s’ha acabat i que hi ha molts altres que us estimen pel que sou.

2. Comparteix tots els teus sentiments

És normal sentir-se trist, enfadat o decebut després d’una ruptura. Per tant, està bé plorar, cridar o enfadar-se. Seieu en un lloc tranquil, per exemple al dormitori o al bany, i compartiu tots els vostres sentiments de ràbia. Si teniu problemes per expressar verbalment els vostres sentiments, podeu escriure una carta adreçada a ell o ella. però no l’envieu. D’aquesta manera, et sentiràs alliberat i, al final, més tranquil·litzat en acceptar la realitat.

3. Tallar tots els llaços de les xarxes socials

Cada vegada serà més difícil fer-ho seguir endavant si estàs mirant constantment les darreres publicacions d’aquesta persona a la teva pàgina d’Instagram o Facebook. O el que és pitjor, fins i tot us pot sentir temptat assetjament tots els moviments (i potser el seu nou amor) a les xarxes socials. Es tracta d’un hàbit totalment poc saludable i, en molts casos, infringeix els drets de privadesa d’altres persones.

Si esteu decidit a oblidar-lo, preneu immediatament una decisió: sou vosaltres qui aspirareu temporalment del ciberespai o, si no, antipàtic / no seguit o simplement bloqueja el teu ex de tots els teus comptes de xarxes socials. Si cal, bloquegeu o suprimiu també el número de telèfon. A més, filtreu les xarxes socials per mostrar només imatges o notícies positives, de manera que us emocioni més passar el dia sense tenir-ne cap ombra.

No seguiu els comptes problemàtics que només prolongaran o frustraran el vostre procés.

4. Troba alguna cosa nova

Molta gent sovint es culpa a si mateixa quan l’amor és unilateral. Recordeu que el temps no es pot tornar enrere. Recordar el passat només fa que el cor faci mal encara més. Centreu-vos en el present i no oblideu fer-vos feliços.

Intenta estar ocupat amb les coses que t’agraden, que probablement no poguessis / tinguessis temps de fer mentre l’altra persona encara era a la teva vida. Sabeu que el món no s’ha acabat i que podeu fer molt amb ell o sense ell. Llegiu llibres o mireu pel·lícules per enriquir els vostres horitzons, registreu-vos per treballar i escolteu la motivació positiva. Feu-ho tan aviat com sigui possible per evitar que els pensaments depressius us copin el cap. D’aquesta manera, oblidareu la tristesa i la decepció que esteu sentint.

5. Torneu a enamorar-vos!

Fins i tot si la vostra ment encara està en la vostra ex, intenteu tornar a obrir-vos a altres persones, tot i que potser no estigueu completament preparat per tornar a provar de comprometre-us. No hi ha res dolent en sortir de casa, unir-se a una nova comunitat, fer noves activitats i conèixer gent nova. Qui sap, per aquí, podreu trobar un millor amarratge que aquell que ara ha marxat.