5 Beneficis de la donació de sang que és una pena perdre

La sang és un dels components més importants del cos humà. La vostra decisió de donar sang mitjançant la donació de sang pot salvar una vida, o fins i tot diverses vides al mateix temps. No només és beneficiós per al receptor, sinó que, com a donant, també podeu obtenir els beneficis de la donació de sang per a la vostra pròpia salut. Alguna cosa? Consulteu les ressenyes següents.

Quins avantatges té la donació de sang?

La donació de sang us permet aportar una petita quantitat de sang al cos. Normalment s’extreuen 480 mil·lilitres de sang.

Els homes poden donar sang cada 12 setmanes (3 mesos) i les dones poden donar sang cada 16 setmanes (quatre mesos), un màxim de 5 vegades en 2 anys, perquè els homes solen tenir més subministraments de ferro que les dones.

Més endavant, la sang que doneu es comprovarà i es comprovarà la seguretat i s’agruparà per grup sanguini. Això és útil perquè la sang que s’administra sigui realment d’acord amb les necessitats del pacient i es garanteixi que estigui a salvo de possibles malalties que apareguin a la sang.

Algunes de les condicions que requereixen la donació de sang són:

• Accident
• Trasplantament d'òrgans
• Càncer
• Anèmia
• Anèmia de cèl · lules falciformes
• Talassèmia
• Hemofília

A més dels pacients, hi ha diversos avantatges que obtindreu si doneu sang regularment, a saber:

1. Reduir el risc de malalties del cor i dels vasos sanguinis

Se sap que la donació regular de sang és útil per reduir la viscositat de la sang. Com més gruixuda sigui la sang que flueix al cos, major serà la probabilitat de fricció entre la sang i els vasos sanguinis.

La fricció que es produeix en aquests vasos sanguinis pot danyar les cèl·lules de les parets dels vasos sanguinis, cosa que al seu torn pot augmentar el risc de bloqueig dels vasos sanguinis. Aquesta condició augmenta el risc de patir malalties del cor.

D'acord amb American Journal of Epidemiology , les activitats de donació de sang poden reduir el risc de malalties del cor en un 33% i l’atac cardíac en un 88%. L’American Medical Association diu que donar sang un cop cada 6 mesos pot reduir el risc d’atac cardíac i d’ictus als 43-61 anys.

Això es deu al fet que les donacions de sang també ajuden el cos a desfer-se de l’excés de ferro. L’excés de ferro a la sang pot provocar l’oxidació del colesterol. El resultat d’aquest procés d’oxidació es pot acumular a les parets de les artèries i augmentar el risc d’atac cardíac i d’ictus.

Mitjançant la donació de sang, els nivells de ferro al cos poden esdevenir més estables i reduir el risc de desenvolupar malalties del cor i dels vasos sanguinis.

2. Reduir el risc de càncer

El següent benefici de la donació de sang és prevenir el càncer. Això també està relacionat amb la quantitat de ferro que es redueix en donar.

Segons la investigació publicada a Revista de l'Institut Nacional del Càncer , l'excés de ferro pot causar danys pels radicals lliures que posen en risc el càncer i l'envelliment.

3. Ajuda a perdre pes

Segons la Universitat de Califòrnia a San Diego, donar 450 mil·lilitres de sang pot cremar fins a 650 calories. És per això que la donació de sang també és útil per mantenir el pes corporal ideal i evitar el risc d’obesitat.

Tot i això, no utilitzeu les donacions de sang com a "escenari" per perdre pes. La donació excessiva de sang pot ser perillosa per a la vostra salut.

4. Detecció de malalties greus

Cada vegada que doneu sang, se us sotmetran a controls bàsics de rutina, com ara comprovar el pes, la temperatura corporal, el pols, la pressió arterial i els nivells d’hemoglobina.

També se us demanarà que us sotmetreu a proves de sang per detectar la presència o l’absència de malalties infeccioses, com ara el VIH, l’hepatitis B, l’hepatitis C, la sífilis i la malària. Amb això es pretén prevenir la transmissió de malalties mitjançant transfusions.

Per als donants, aquest examen és, per descomptat, útil per detectar precoçment determinades malalties. Així, a més d’ajudar altres persones que necessiten sang, també podeu fer controls de salut gratuïts.

5. Ajudar a ser més sa psicològicament i a tenir una vida llarga

Un estudi en el camp de la psicologia demostra que les persones que donen sang per ajudar els altres tenen un menor risc de mort. Aquests resultats es van comparar amb aquells que van donar sang per als seus propis propòsits o no van donar sang en absolut.

Un avantatge igualment important de la donació de sang és el fet que donar coses inestimables als necessitats ens farà sentir satisfacció psicològica.

Què fer abans de la donació de sang?

En primer lloc, heu de complir els requisits de donació de sang. Algunes de les condicions generals inclouen:

• Físicament sa
• Entre els 17-66 anys
• Pes superior a 45 kg
• La temperatura corporal oscil·la entre els 36,6-37,5 graus centígrads

A part d’haver de complir els requisits per a la donació de sang, aquí teniu algunes coses que heu de preparar abans de fer el procediment perquè pugueu obtenir els màxims beneficis de la donació de sang, com ara:

• Beu molts líquids el dia abans de donar sang, especialment si fa calor. El motiu és que, quan doneu sang, el volum sanguini disminuirà.
• Podeu menjar aliments salats unes 12 hores abans de donar sang. El motiu és que, després d’extreure la sang, es perden uns 3 grams de sal del cos.
• Obteniu prou necessitats diàries de ferro perquè no us falti ferro. Podeu menjar vedella, peix, bròquil, espàrrecs, espinacs i altres verdures verdes.
• Assegureu-vos que dormiu prou abans de treure sang.
• Informeu-me de qualsevol medicament que preneu actualment (ja sigui amb recepta mèdica, sense recepta, amb vitamina o amb herbes) abans de donar sang.
• Menja prou 3-4 hores abans del donant per evitar debilitat, marejos o esquinços després de la donació de sang.
• Tres hores abans de donar sang, es recomana beure molta aigua o suc de fruita.

Què heu de preparar quan doneu sang?

Aquí teniu algunes coses que heu de preparar per donar sang:

• Utilitzeu roba fluixa o que no estigui massa ajustada, cosa que facilita la presa de sang.
• Si és la primera vegada que doneu sang, intenteu relaxar-vos. Podeu provar d’escoltar música, llegir o xerrar amb altres donants perquè el procés d’extracció de sang funcioni sense problemes.
• Si hi esteu acostumat, el procés de recerca de vasos sanguinis serà més fàcil. Podeu informar-ho al funcionari donant.

A què heu de prestar atenció després de donar sang?

Després de la donació de sang, se us aconsella seure una estona bevent aigua o menjant menjars petits. Podeu aixecar-vos lentament per assegurar-vos que no us maregeu. No t’aixequis ràpidament.

A més, alguns consells que podeu fer per sentir realment els beneficis de la donació de sang són:

• Limiteu l’activitat física almenys 5 hores després de la donació.
• No traieu immediatament la cinta adherida a la zona d'injecció.
• Netejar la zona al voltant del guix amb aigua i sabó.
• Si teniu contusions a la zona on es va realitzar la injecció, podeu posar-hi una compresa freda per alleujar el dolor.
• Si la punció de l’agulla sagna, és millor prémer la zona i aixecar el braç cap amunt durant uns 5-10 minuts o fins que s’aturi el sagnat.
• No parar durant llargs períodes a la llum directa del sol ni beure begudes calentes.
• Si fuma, no s’ha de fumar durant dues hores després de donar la sang.
• Si beveu alcohol, no n’heu de beure fins 24 hores després de la donació.
• Beu molts líquids per substituir els fluids corporals perduts, com a mínim afegiu 4 gots d’aigua el dia que doneu sang.
• Amplieu els aliments que contenen ferro, vitamina C, àcid fòlic, riboflavina (B2) i vitamina B6.

Informeu l'agent donant si teniu problemes de salut després de donar sang, com ara nàusees, marejos, sagnat o si hi ha un nus al lloc d'injecció.