Taula de continguts:
- Superació del dolor creixent en nens
- 1. Fer massatges a la zona afectada pel dolor creixent
- 2. Utilitzeu un coixinet de calefacció
- 3. Limitar els fruits secs en la dieta del nen
- 4. Estirar-se per reduir el dolor creixent
- 5. Assegureu-vos que el nen consumeixi més aigua
- 6. Utilitzeu medicaments per al dolor
El dolor creixent és el dolor als músculs i rampes que senten els nens, generalment el dolor es produeix durant el dia o la nit. El dolor sovint és incòmode, de vegades també pot interferir a l’hora d’anar a dormir. Afortunadament, hi ha diverses maneres de fer front al dolor creixent en nens.
Superació del dolor creixent en nens
El dolor que sent el vostre fill quan experimenta aquesta afecció el fa més sensible al dolor. A més, el dolor creixent també pot anar seguit de mals de cap o dolor a l’estómac. Perquè els nens no es continuïn queixant de dolor, a continuació es detallen diversos passos per alleujar els símptomes.
1. Fer massatges a la zona afectada pel dolor creixent
En general, el dolor es nota a les dues cames, especialment a la part anterior de la cuixa i la part posterior del vedell. Feu un suau massatge al voltant d’aquesta part. Podeu utilitzar unes gotes d’oli essencial per relaxar el nen.
Un altre producte que s’utilitza habitualment quan es tracta de dolors de creixement és la crema o l’oli d’àrnica, especialment per a nens. S’ha confiat en aquest producte per reduir el dolor muscular i és segur d’utilitzar per a nens. És que no es recomana el seu ús a llarg termini.
2. Utilitzeu un coixinet de calefacció
Font: Medical News Today
L'efecte escalfador d'un coixinet escalfador pot ajudar a reduir el dolor creixent en un nen relaxant els músculs tensos i adolorits. Aquest coixí de calefacció també pot proporcionar comoditat als nens.
Per no causar danys, poseu-lo a una temperatura que no sigui massa calenta. Utilitzeu-lo en nens abans d’anar a dormir o quan es queixi de dolor i, a continuació, traieu-lo quan el nen estigui adormit.
Si no teniu un coixinet de calefacció, prendre una dutxa o utilitzar un drap mullat en aigua tèbia també us pot ajudar. També podeu fer el vostre propi coixí de calefacció amb mitjons i arròs.
3. Limitar els fruits secs en la dieta del nen
Font: Luxury By Sofia
De fet, el dolor creixent en els nens també es pot veure influït pels aliments. En diversos aliments vegetals, hi ha una substància anomenada àcid fític que pot empitjorar el dolor que experimenta el vostre petit. Alguns productes vegetals que tenen aquesta substància són el blat, els fruits secs i la soja.
La raó és que l’àcid fític uneix minerals com el ferro, el magnesi, el calci i el zinc al tracte digestiu, cosa que dificulta l’ús del mineral per part del cos. De fet, el magnesi com a exemple té la capacitat de neutralitzar el dolor.
Per tant, heu de limitar el subministrament d’ingredients alimentaris a la dieta del vostre petit.
4. Estirar-se per reduir el dolor creixent
font: huffingtonpost.com
El següent pas per fer front al dolor creixent és ajudar el vostre fill a estirar les cames cada matí. En estirar-se, els músculs es relaxaran i, per descomptat, poden reduir el dolor. Si no n’esteu segur, consulteu un fisioterapeuta o un metge per obtenir consells sobre aquesta rutina.
5. Assegureu-vos que el nen consumeixi més aigua
No només evitar la deshidratació, si satisfà les seves necessitats diàries d’aigua suficient, es reduirà la possibilitat de rampes musculars. L’aigua també ajuda el cos a sentir-se més fresc i pot funcionar de manera òptima.
Consells addicionals que es poden fer per prevenir el dolor són donar suc o suc de cítrics com taronges i llimones. Aquests fruits són rics en vitamina C, cosa que ajudarà a evitar el dolor muscular.
6. Utilitzeu medicaments per al dolor
Si el dolor experimentat pel nen és realment insuportable, podeu utilitzar medicaments per al dolor. Tanmateix, no utilitzeu aspirina, ja que suposa un risc de patir una malaltia anomenada síndrome de Reye, que causa inflamació del fetge i del cervell.
Els medicaments que podeu administrar són l’ibuprofè o l’acetaminofè. Abans d’utilitzar aquest medicament, és millor preguntar-li primer al seu metge perquè la dosi que s’administri sigui la quantitat adequada.
El dolor creixent és en realitat una afecció que tendeix a ser lleu i pot desaparèixer per si sola. Tot i això, cal parar atenció a l’estat del nen.
Si el dolor creixent experimentat en un nen apareix constantment seguit de inflamació o altres símptomes com la pèrdua de gana i comença a interferir amb les activitats diàries, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per obtenir un tractament adequat.
x
