8 consells per calmar-se després d’enxampar la parella i el bull; hola saludable

Qui no s’enfada, es molesta i es decepciona quan descobreix que la seva parella fa trampa? Podeu ser d’aquelles persones que se sentiran així si un dia descobriu accidentalment que la vostra parella manté una relació amb algú altre. Tanmateix, això no vol dir que aquesta afecció s’hagi d’afrontar amb ira. De fet, us sentireu millor si podeu intentar mantenir la calma. Tanmateix, com mantenir la calma quan enganyes a la teva parella?

8 maneres de mantenir la calma quan atraves a la teva parella fent trampes

Pot semblar impossible tractar amb la seva parella tramposa amb calma. Tanmateix, en realitat, ja ho sabeu, hi ha diverses maneres de practicar per mantenir la calma fins i tot si enxampeu la vostra parella.

1. Poseu-vos en contacte amb la persona més propera

Si accidentalment atraves a la teva parella fent trampes, el que hauries d’evitar és viatjar sol. Poseu-vos en contacte immediatament amb la persona més propera que us proporcionarà suport i estarà disposada a acompanyar-vos. La raó és que, de vegades, la ment es tapa i es confon de sobte de manera que poden aparèixer idees negatives.

Almenys, quan algú més estigui amb vosaltres, algú us ajudarà a pensar amb més claredat i us ajudarà a calmar-vos. D’aquesta manera, podeu decidir quins passos cal seguir a continuació.

2. Doneu-vos temps i espai per pensar

Quan la irritació i les emocions hagin disminuït, intenteu fer un descans amb la vostra parella. No cal enfadar-se encara que hagi enganyat la seva parella i mantingui la calma. En lloc d’això, preneu-vos tot el temps que necessiteu per fugir de la vostra parella per un moment.

Si vius a la mateixa casa amb la teva parella, intenta no estar a la mateixa habitació amb la teva parella. La vostra parella està obligada a donar-vos espai i temps per refrescar-vos.

D’altra banda, també teniu dret a no pensar en la vostra parella durant un període de temps determinat, fins que no pugueu prendre les millors decisions sobre la vostra relació amb la vostra parella. Aquest temps també pot ser utilitzat per la parella per introspectar-se sobre els errors que han comès.

3. Pensa en les causes de l’afer

Un cop us sentiu més tranquil, intenteu pensar quins problemes poden causar trampes a la vostra relació. Si teniu una relació que encara té diversos mesos i la vostra parella us ha enganyat, us serà més fàcil deixar la vostra parella.

Tanmateix, si porteu anys amb la vostra parella o esteu casat i teniu fills. Aleshores, quan enganxeu la vostra parella, intenteu mantenir la calma i esbrinar la causa fonamental d’aquest desagradable incident.

De fet, pot ser que en la vostra relació tots dos tinguin problemes que facin que la vostra parella se senti poc apreciada, maltractada, abandonada i molt més. Tot i que aquestes raons no es poden justificar com a motius per fer trampes, almenys sabeu el que la va causar.

4. Parleu amb la vostra parella

Quan ho sàpiga, només cal que expliqueu a la vostra parella el que realment sabeu. No cal atraure la vostra parella amb diversos codis que no necessàriament entén. Sigues directe però tranquil.

A més, quan agafes la teva parella enganyant-te, mantén la calma i no t’afanyis a dir-ho a tothom, siguin amics o familiars. Espereu fins que vosaltres i la vostra parella tingueu l'última paraula sobre la continuació de la relació.

El motiu és que si tu i la vostra parella decidiu perdonar-lo i romandre junts després d’aquest incident, afanyeu-vos a dir a la família i als amics que la vostra parella us enganya i us farà mal. Pot ser que la vostra relació amb una parella ja pacífica es pertorbi perquè els amics i la família perden el respecte per la vostra parella.

5. No us vengeu

Si agafes trampes a la teva parella, intenta mantenir la calma. En cas contrari, l’acumulació d’emocions pot deixar que no pugueu pensar molt. En aquell moment, és possible que vulgueu dir-li a tothom la maldat de la vostra parella, o fins i tot també teniu intenció d’enganyar.

De fet, venjar-vos no tindrà un impacte positiu ni en vosaltres ni en la vostra relació. De fet, l’estat de la relació serà encara pitjor. Per tant, doneu-vos temps per determinar els millors passos que podeu fer per a vosaltres i per a la vostra parella.

Si decidiu perdonar-lo, sigueu sincers. No obstant això, si decidiu separar-vos d’ell, curar immediatament la ferida i seguir endavant amb la teva vida per ser més feliç.

6. Eviteu culpar la vostra parella

Potser la vostra parella ha comès un gran error enganyant-vos. Tanmateix, això no vol dir que hagueu de continuar culpant-ho. També eviteu actuar com si fos l’única víctima.

Fins que no sàpiga realment el que fa que la vostra parella vulgui estar amb altres persones, no hauríeu de sentir que això és culpa de la vostra parella. La raó és que realment podria haver-hi alguna cosa malament en la relació en què es troba.

Intenta no compadir-te de tu mateix, ja que això només et farà encara més trist. Seria millor que intentéssiu mantenir-vos neutrals i tranquils tot i que hagueu enganyat la vostra parella.

7. No involucreu a l’altra part

Heu de recordar les relacions i problemes que només es produeixen entre vosaltres i la vostra parella. Fins i tot si enxampes a la teva parella, mantén la calma i no impliquis a altres persones. Per exemple, si esteu casat amb un cònjuge i teniu fills.

Eviteu fabricar armes per als nens o fins i tot escuts per a vosaltres i la vostra parella. Si cal, no expliqueu al vostre fill què va passar. És possible que la vostra parella us hagi fet mal, però això no vol dir que no sigui un bon pare per al vostre fill.

8. Demaneu ajuda a un psicòleg

Una de les maneres que podeu prendre és demanar a un psicòleg que us ajudi a calmar-vos després d’haver enganyat la vostra parella. Podeu demanar-li consell perquè pugueu ser més neutral a l’hora d’afrontar aquest problema.

A més, un psicòleg us pot proporcionar una nova perspectiva perquè pugueu entendre millor el que podria haver passat perquè la vostra parella escollís tenir una aventura. De fet, també podeu demanar a la vostra parella que vingui amb vosaltres i consulteu parelles.

Les persones expertes en tractar problemes similars us poden facilitar la comunicació amb la vostra parella. Per tant, fins i tot si voleu acabar la vostra relació amb la vostra parella més endavant, ja sabeu que prèviament heu fet tot el possible per mantenir la relació.