Sol·licituds i abstinència de menjar quan s’utilitzen estreps

Una vegada que decidiu utilitzar estreps, també haureu de començar a prestar atenció als tipus d’aliments que consumiu. La raó és que alguns tipus d’aliments es poden quedar atrapats a les esquerdes, massa difícils per afectar la posició dels estreps o fins i tot causar danys als estreps i a la zona de les dents circumdants.

Què es pot menjar quan s’utilitza l’estrep?

Els tipus d’aliments que es poden consumir quan s’utilitza estrep són aliments que normalment tenen textura suau, com els següents:

1. Verdures cuites

Per als usuaris d’estrep, la majoria de les verdures crues solen ser massa difícils de menjar immediatament. Però, no us preocupeu. Encara podeu treballar-ho bullint, al vapor o cuinant aquestes verdures fins que siguin suaus de textura. Aquest mètode és força eficaç quan es volen menjar verdures dures com pastanagues, bròquil i cogombres.

2. Ous

Els ous tenen una textura prou suau per als usuaris d’estrep perquè siguin segurs per al consum cada dia. Tampoc no us heu de preocupar de quedar-vos sense idees quan cuineu ous, perquè aquest ingredient alimentari ric en nutrients es pot transformar en una gran varietat de plats sans i deliciosos. Per exemple, ous remenats, ous de vedella, fins a truites farcides de formatge i pebrots.

3. Puré de patates

El puré de patates pot ser una gran alternativa a l’arròs amb carbohidrats, especialment durant els primers dies d’utilitzar l’estrep. Aquest menjar és molt fàcil de fer i es pot convertir en una gran varietat de plats interessants perquè no s’avorreixi ràpidament. Només després que l'estrep sigui prou fort i que el dolor a les dents desaparegui gradualment, podeu provar de menjar patates bullides de textura més densa.

Aliments que s’han d’evitar quan s’utilitzen estreps

Cal evitar els aliments següents, ja que poden afectar la posició i la funció de l’estrep.

1. Fruites dures

La fruita és un element important en una dieta nutritiva equilibrada, però cal ajustar el tipus de fruita consumida mentre s’utilitza l’estrep. L’estrep que s’enganxa a les dents afectarà la capacitat de mastegar. Mentrestant, eviteu les fruites dures com pomes, peres, préssecs i fruites no madures.

2. Fruits secs i llavors

La majoria de fruits secs i llavors poden ser consumits pels usuaris de l'estrep. Tanmateix, també s’han d’evitar tipus de fruits secs i llavors, com ara blat de moro sec, civada, cacauet, ametlles i llavors de lli (llavor de lli). No només dur, aquest ingredient alimentari també es pot quedar atrapat entre les esquerdes de l’estrep i difícil d’eliminar.

3. Carns vermelles

Menjar carn vermella pot ser un desafiament en si mateix quan s’utilitza estrep perquè la carn vermella consisteix en fibres resistents. Cal esforçar-se més per mastegar-lo de manera que els tirants al voltant dels molars s’afluixin. A més, les fibres de carn també poden quedar atrapades a les esquerdes de l’estrep o entre les dents.

4. Altres aliments

Altres aliments que heu d’evitar quan feu servir estreps són els següents:

• menjar cruixent com crispetes de blat de moro i patates fregides
• dolços dolços, masticables o enganxosos
• aliments masticables o durs com ara crostes de pizza o pa francès
• aliments que cal picar, com ara costelles de blat de moro rostit i vedella

Aquests suggeriments alimentaris no són necessàriament una limitació per a aquells de vosaltres que vulgueu viure una dieta nutricionalment equilibrada. Si alguns aliments no es poden consumir per la seva textura dura, podeu buscar altres alternatives que no siguin menys saludables. D’aquesta manera, dur aparells ortogràfics no serà un obstacle per viure un bon estil de vida.