5 maneres d’afrontar el molest nervi pinçat del coll

Un nervi pessic es produeix quan els nervis del cos estan sotmesos a una pressió excessiva. Com a resultat, els nervis envien senyals d’alerta al cervell i sentireu dolor, sensació de formigueig i debilitat. Aquest dany nerviós es pot produir al voltant de la columna vertebral, és a dir, a la zona del coll i això pot provocar radiculopatia cervical . Llavors, com fer front al nervi pessicat del coll? Consulteu les ressenyes següents.

Com afrontar un nervi pessicat al coll

Radioculopatia cervical es produeix quan es danyen els nervis del coll que es connecten a la medul·la espinal. Aquesta condició provoca dolor que irradia a l’espatlla, acompanyat d’una debilitat muscular que s’estén a la zona del braç i dels dits.

En general, aquesta condició es produeix en persones grans a causa de l'envelliment dels nervis del cos. Tot i això, també pot afectar adults o menors a causa d’una lesió sobtada.

Algunes persones que experimenten aquesta condició es recuperen de tant en tant. Triga setmanes a recuperar-se encara més.

No obstant això, el risc de recaiguda es manté en la vida posterior, especialment en la vellesa. És per això que és millor que els pacients consultin un metge per trobar una manera d’afrontar el nervi pinçat del coll dret. Algunes de les formes inclouen:

1. Beure o injectar analgèsics

D'acord amb Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics, Els símptomes del nervi pinçat del coll es poden alleujar amb analgèsics, com ara aspirina, ibuprofè o naproxè. També podrien ser medicaments corticosteroides per reduir la inflamació i la inflamació dels nervis. No obstant això, només podeu utilitzar aquest medicament a curt termini.

A més dels medicaments per via oral, se us pot demanar que se sotmeti a un procediment per injectar esteroides a la làmina, al foramen o a les articulacions de la faceta al voltant de la columna vertebral.

2. Compreses alternes d’aigua freda o tèbia

A més de prendre medicaments, podeu tractar els símptomes d’un nervi pinçat al coll aplicant la compresa alternativament. Utilitzeu glaçons o aigua tèbia per reduir la inflamació i la inflamació.

La combinació de temperatures fredes i caloroses, de fet, pot augmentar la circulació sanguínia a les zones problemàtiques de manera que pot reduir el dolor. Apliqueu aigua tèbia o gel a la zona del coll adolorida durant 15 minuts. Feu-ho 3 vegades o ajusteu-lo segons les vostres necessitats.

3. Descanseu prou

La següent manera d’afrontar el nervi pinçat del coll és descansar. Intenta descansar quan et sents cansat. No insistiu en continuar les vostres activitats, ja que pot desencadenar els símptomes del nervi pinçat.

Assegureu-vos que dormiu prou perquè durant el son els nervis del cos es reparen. Mentre dorms, troba una posició còmoda. D’aquesta manera es pot dormir millor.

4. Exercici i estirament

Durant el tractament, també cal adoptar un estil de vida saludable, un dels quals és fer esport. Hi ha diversos tipus d’exercici que són segurs i poden ajudar amb els símptomes d’un nervi pessicat al coll, com caminar, nedar o anar en bicicleta.

Aquests exercicis poden mantenir la forma física i controlar el pes corporal. Amb un pes corporal ideal, es pot reduir la pressió sobre els nervis. Això significa que el risc de recurrència dels símptomes disminuirà.

A més, hi ha diversos moviments d’estirament que són segurs i poden mantenir la flexibilitat del cos, com ara:

Tram de trampa

L’exercici pot ajudar a relaxar els músculs i alleujar els nervis estressats. Podeu practicar aquest tram seguint aquests passos.

• Seure en una cadira en posició vertical.
• Col·loqueu la mà dreta sota la cuixa.
• Després, aixequeu la mà esquerra i col·loqueu-la sobre el cap tocant l’orella dreta.
• Estireu el cap cap al costat esquerre i manteniu-lo premut durant 30 segons. Feu aquest moviment 3 vegades per banda.

Doblegat del coll

Aquest exercici d’estirament us pot ajudar a tractar els símptomes d’un nervi pessicat al coll reduint la pressió sobre el nervi. Per practicar-lo, seguiu els passos següents.

• Seu dret. A continuació, moveu la barbeta cap avall i cap avall cap al pit.
• Torneu a la posició inicial i repetiu de 5 a 10 vegades.

5. Cirurgia

Si els medicaments per al dolor i l’adopció d’un estil de vida saludable no proporcionen els màxims resultats per tractar els símptomes d’un nervi pessicat al coll, els procediments quirúrgics són una opció. La cirurgia es realitza per evitar que determinats òrgans o teixits pressionin els nervis.

Abans d’aquest procediment, haureu de fer una sèrie de proves per esbrinar quina ubicació i àrea nerviosa és problemàtica.