Taula de continguts:
Els olis essencials són compostos aromàtics que són volàtils. Normalment s’extreu de l’escorça, flors, fulles, arrels, llavors, tiges i altres parts de les plantes. Els beneficis varien, des de millorar l’estat d’ànim, superar els dolors, superar problemes digestius, fins a reduir els símptomes premenstruals (PMS). Això depèn dels ingredients bàsics de cadascun.
Hi ha moltes maneres d’utilitzar olis essencials, en funció de l’efecte que vulgueu i del tipus d’oli essencial que tingueu. Per a aquells que proveu olis essencials, no us confongueu. Aquí hi ha diverses maneres d’utilitzar olis essencials que es poden utilitzar com a referència.
Diverses maneres d'utilitzar olis essencials
Hi ha diverses opcions de maneres d’utilitzar olis essencials, com ara:
Inhalat
Font: Health Living
Els olis essencials es poden utilitzar per inhalació. Feu-ho posant-lo en un recipient especial anomenat difusor, ruixant-lo o deixant-lo caure en una pica plena d’aigua calenta. Aquest mètode sol utilitzar-se per fer front a un mal humor o necessita calma. A més, la inhalació d’aquest oli pot ser útil com a desinfecció respiratòria i descongestionant (alleuja la respiració).
A més de produir un aroma agradable, la inhalació d’olis essencials pot estimular el sistema olfactiu, és a dir, el nas i el cervell. Quan les molècules que respireu arriben al cervell, normalment s’estimula el sistema límbic.
El sistema límbic és la part del cervell que regula les funcions emocionals, la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la respiració, la memòria, l’estrès i l’equilibri hormonal. D’aquesta manera, els olis essencials poden afectar el cos en general.
Aplicar sobre la pell
Font: Leaf.tv
A part de ser inhalats, també es poden utilitzar olis essencials aplicant-los a la pell. L'aplicació i el massatge de l'àrea específica poden millorar la circulació sanguínia a la zona i permetre que l'oli s'absorbeixi correctament.
Però tingueu en compte que no apliqueu mai olis essencials a la pell sense diluir-los amb un oli portador (per exemple, oli de coco o d’oliva). La raó és que això pot provocar irritacions greus a la pell.
A més, intenteu fer una prova d’al·lèrgia abans d’aplicar-la a la pell. Per fer-ho, apliqueu olis essencials diluïts amb oli portador a la pell dels braços. Després, espereu la reacció de 24 a 48 hores. Si durant aquest temps la pell no té problemes com enrogiment o picor, aquest oli és segur per a la vostra utilització en altres parts del cos.
Barrejat al bany
Font: Salut del benestar
També podeu combinar els avantatges dels dos mètodes anteriors gotegant l’oli essencial en un bany calent. D’aquesta manera, podeu inhalar l’aroma i ajudar l’oli a absorbir-se a la pell.
Tanmateix, tingueu precaució si la vostra pell experimenta irritació, reacció al·lèrgica o si teniu llagues. Us recomanem que consulteu primer el vostre metge abans de dutxar-vos o banyar-vos amb olis essencials.
