De fet, així funcionen els òrgans mentre dormiu

Durant el son, els òrgans del cos funcionen amb normalitat. Fins i tot si no se n’adona, els òrgans importants sempre funcionen perquè la vostra salut es mantingui estable. Llavors, com funcionen els òrgans durant el son?

Treball dels òrgans del cos durant el son

Quins òrgans del cos continuen funcionant durant el son i com és el procés? Aquí teniu la resposta.

1. Cervell

L’activitat cerebral disminuirà quan comenceu a dormir. Aquesta funció torna a augmentar quan s’entra en una fase més profunda del son, coneguda com REM (moviment ocular ràpid).

En aquesta fase, més sang flueix cap al cervell i augmenta la taxa metabòlica. El vostre cervell també limitarà el moviment del vostre cos perquè no us moveu massa durant els somnis.

Tot i que dormiu, el treball d’aquest òrgan és realment força actiu. La raó és que el vostre cervell està ordenant la informació que ha adquirit aquell dia per produir la memòria a llarg termini que necessita. Mentrestant, altres memòries s’emmagatzemaran primer per a un ús futur.

2. Pulmons

Els pulmons continuaran treballant mentre dormiu, perquè el vostre cos necessita respirar per dur a terme les seves funcions. Quan es desperta, la freqüència de respiració sol ser irregular perquè es veu afectada per la postura, l’activitat física, la parla i altres factors. D’altra banda, el treball d’aquests òrgans disminueix durant el son i fa que la respiració sigui més regular.

3. Cor

Igual que el cervell, l’activitat d’aquest òrgan disminueix quan es dorm. L’activitat d’aquest òrgan només tornarà a augmentar un cop hàgiu entrat a la fase REM. Durant aquesta fase, el treball del cor com un dels òrgans més importants del cos canvia igual que es fa quan es desperta.

Els canvis en la freqüència cardíaca afecten el flux i la pressió de la sang perquè la resta del cos pugui experimentar els seus efectes. Un exemple és l’erecció en homes tot i que no hi hagi estimulació sexual. Aquesta és una condició normal que es produeix a causa de l’augment del flux sanguini al penis.

4. Temperatura corporal

Durant el son, el centre de regulació de la temperatura del cos disminueix 1-2 graus Fahrenheit. Això és bo per al cos, perquè una temperatura més baixa pot ajudar a adormir-se més fàcilment.

El vostre cos també s’ajustarà reduint més calor per a un millor son. En el moment màxim, la temperatura corporal baixarà fins al punt més baix quan el son entri en la fase REM. La temperatura corporal es normalitzarà gradualment a prop del moment en què us lleveu al matí.

5. Glàndules hormonals

Els diferents tipus d’hormones experimenten canvis quan s’adorm. La glàndula tiroide produeix activament hormona del creixement. Mentrestant, l’hormona cortisol, que és un dels estressants, comença a disminuir durant el son i torna a pujar abans de despertar-se.

L’hormona melatonina, que funciona en el cicle del son, també canvia durant el son. La diferència és que aquesta hormona funciona de manera contrària a l’hormona cortisol, que augmenta abans d’anar a dormir per induir somnolència i disminueix abans de despertar-se.

El treball dels òrgans del cos pot augmentar i disminuir mentre es dorm. Tanmateix, la seva funció continua sent la mateixa, és a dir, ajustar l’equilibri del cos perquè el son es converteixi en un procés reparador. D’aquesta manera, podeu despertar-vos refrescat i llest per començar demà.