Taula de continguts:
Molta gent recomana beure refresc durant el període menstrual. L’objectiu és facilitar la descàrrega de sang de manera que es puguin escurçar els períodes menstruals. És cert?
Fins ara no hi ha hagut cap investigació mèdica que pugui demostrar el vincle entre el consum de begudes carbonatades i el cicle menstrual que ha anat circulant cap avall i cap avall.
Beure begudes amb cafeïna empitjorarà els símptomes incòmodes de la menstruació. Segons el Dr. Joseph Mercola, fundador del Optimal Wellness Center a Illinois, Estats Units, el consum elevat de cafeïna s’associa amb nivells elevats d’estrògens, que augmenten el risc de desenvolupar càncer de mama i d’endometri. Mercola creu que, tot i que el cafè comporta certs riscos, les begudes amb cafeïna com refrescos i sucs de fruita envasats són molt més perjudicials per a la salut de les dones.
Les begudes cafeïnades també s’han relacionat amb un augment dels símptomes i la freqüència de la síndrome pre-menstrual o síndrome premenstrual. Es demostra que les dones que habitualment consumeixen refrescos durant els períodes menstruals experimenten més símptomes del síndrome premenstrual de l’habitual, en comparació amb el grup de dones que no consumeixen sosa durant el cicle menstrual. Els símptomes de la síndrome premenstrual inclouen mals de cap, rampes, dolor de mama, inflor, canvis d'humor, mal d'esquena, cansament i irritabilitat. Tots els símptomes anteriors s’agreugen amb el consum excessiu de cafeïna.
Efectes de la cafeïna sobre la menstruació
La cafeïna és un fàrmac estimulant que pot augmentar la pressió arterial i la freqüència cardíaca. Com a forma alternativa de tractar el dolor de la síndrome premenstrual, moltes dones també consumeixen begudes amb cafeïna per restaurar l’energia. L’augment de la cafeïna en realitat provoca tensió, ansietat, problemes de son i fatiga extrema.
Eliminar o reduir l’hàbit de beure refresc pot ser beneficiós per a la vostra salut general i pot reduir les molèsties durant el cicle menstrual.
x
