Les causes de la hipertensió que hauríeu de conèixer

Els casos de hipertensió arterial o hipertensió continuen augmentant d’any en any. Les darreres dades de Riskesdas del Ministeri de Salut mostren que els casos d’hipertensió al país van augmentar del 25,8% el 2013 al 34,1% a finals del 2018. Tot i que continua augmentant, encara és possible prevenir la hipertensió. Podeu reduir el risc de desenvolupar aquesta malaltia en el futur si coneixeu les diverses causes de la pressió arterial alta o de la hipertensió.

En funció de la causa, hi ha dos tipus d’hipertensió que són freqüents: la hipertensió primària i la hipertensió secundària. Sigui quina sigui la causa, cal vigilar aquests dos tipus d’hipertensió. Si no es tracta correctament, la pressió arterial alta pot provocar complicacions de la hipertensió, com ara malalties del cor o insuficiència renal. De fet, en les dones, els factors de risc d’hipertensió augmenten amb les condicions especials que tenen.

Quines són les causes de la hipertensió primària?

La hipertensió primària o també anomenada hipertensió essencial és una afecció de la pressió arterial alta sense una causa clara. Fins al 95 per cent de les persones que tenen pressió arterial alta pertanyen a aquesta categoria. La majoria de les persones que tenen aquest tipus d’hipertensió no experimentaran símptomes significatius de pressió arterial alta.

La hipertensió primària es pot experimentar per a totes les edats, però amb més freqüència es produeix a l'edat mitjana. La causa de la hipertensió primària no és certa. No obstant això, els experts sospiten que els factors genètics combinats amb factors d’estil de vida poc saludables poden ser la causa.

Aquests són alguns factors que poden contribuir a la hipertensió primària:

1. Consum excessiu de sal

La sal no és del tot dolenta. No obstant això, és possible que la sal provoqui hipertensió quan es consumeix en excés.

El consum de sal pot augmentar la quantitat de sodi al cos. L’excés de sodi dificultarà que els ronyons s’eliminin del fluid que queda al cos, cosa que provocarà l’acumulació de líquids. Finalment, aquesta acumulació de líquid fa que augmenti la pressió arterial.

Una ingesta excessiva de sal també exerceix una pressió addicional sobre les parets de l’artèria. Aquesta pressió addicional fa que les artèries s’espesseixin i s’estrenguin de manera que augmenti la pressió arterial. Finalment, l'artèria esclatarà o es bloquejarà. El dany a aquestes artèries també bloquejarà el flux sanguini a diversos òrgans, com ara el cor i el cervell.

La ingesta de sal no només prové de la sal de taula afegida o de la sal de cocció. La sal o el sodi que corren el risc de provocar hipertensió es poden trobar en altres formes, per exemple en aliments envasats o menjar ràpid (menjar ràpid).

La investigació publicada al Journal of Human Hypertension afirma que reduir la porció de sal (en qualsevol forma) de 10 grams a 6 grams al dia redueix el risc de pressió arterial alta. La reducció de la sal també pot reduir el risc de mort per ictus un 14% i un 9% del risc de morir per malaltia coronària per complicacions de la hipertensió.

Per tant, si teniu antecedents de pressió arterial alta, el vostre metge definitivament us demanarà que feu una dieta hipertensiva reduint la ingesta de sal. Tot i que està prenent regularment medicaments per a la pressió arterial alta, haureu de reduir la ingesta de sal per evitar complicacions de la hipertensió.

2. Estrès freqüent

L’estrès pot augmentar la pressió arterial. Quan està estressat, el cos allibera les hormones cortisol i adrenalina que poden provocar un augment de la freqüència cardíaca. Aquestes hormones també poden restringir els vasos sanguinis, cosa que provoca un augment de la pressió arterial.

Els efectes de l’augment de la pressió arterial a causa de l’estrès solen ser temporals. Els experts no estan segurs que l’estrès pugui causar hipertensió a la llarga. No obstant això, reduir l’estrès pot millorar la vostra salut en general, de manera que es pot mantenir la pressió arterial.

La raó és que l’estrès que es pot continuar pot provocar canvis d’estil de vida poc saludables. L’estrès sovint fa que anhelis fumar, beure alcohol o fins i tot menjar en excés. Bé, al final aquestes coses són la causa de l'aparició de la tensió creixent i dels símptomes de la hipertensió.

L’estrès es produeix generalment a causa de diverses coses, com ara la feina, la família o assumptes financers. A més, també es pot produir estrès en algú que no té son. Per tant, la falta de son pot causar hipertensió en una persona.

3. Moviment mandrós

El moviment mandrós, també conegut com mager, és una causa de hipertensió arterial o hipertensió, que sovint es menysté. La freqüència cardíaca de les persones que poques vegades es mouen acostuma a ser ràpida. Aquesta és la causa que el cor hagi de treballar molt dur per bombar sang, la qual cosa es tradueix en un augment de la pressió arterial o hipertensió.

Per tant, no excuseu que no teniu temps per fer exercici si voleu evitar la hipertensió. Comenceu lentament amb exercicis lleugers, però rutinaris i regulars, com caminar.

Fa temps que es fa activitat física o exercici regularment és eficaç per mantenir estable la pressió arterial. Al final, fer exercici regularment us ajuda a mantenir-vos allunyat de les causes de la pressió arterial alta o de la hipertensió.

4. Tenir sobrepès o obesitat

L’obesitat i el sobrepès estan estretament relacionats amb la pressió arterial alta. De fet, aquestes dues coses es consideren les causes més freqüents d’hipertensió.

Està classificat com a sobrepès si el seu índex de massa corporal és superior a 23. Mentrestant, es classifica com a obès si el seu índex de massa corporal és superior a 25. Consulteu primer el vostre índex de massa corporal amb la calculadora de l’IMC. El vostre nombre elevat d’IMC pot ser un indicador de la causa de la hipertensió.

Com més pesada sigui la vostra massa corporal, més sang necessiteu per administrar oxigen i nutrients a tots els teixits del cos. Aquesta és, per descomptat, la causa del treball del cor més dur de l’habitual, de manera que la pressió arterial augmentarà gradualment i no es pot evitar la hipertensió.

5. Hàbits de fumar

El tabaquisme també és una de les causes més freqüents d’hipertensió o hipertensió. S’ha demostrat que els cigarrets augmenten bruscament la pressió arterial després de la primera bufada. En particular, la pressió arterial sistòlica augmenta a 4 mmHg.

Això es deu al fet que el contingut de substàncies nocives que conté, com la nicotina, pot danyar el revestiment de les parets de les artèries. Quan això passa, les artèries es reduiran i la pressió arterial augmentarà.

L’augment de la pressió arterial a causa del tabaquisme també pot causar danys a llarg termini als vasos sanguinis de les persones amb hipertensió. Per tant, els fumadors actius amb pressió arterial alta corren el risc de desenvolupar complicacions derivades de la hipertensió, com ara accidents cerebrovasculars, malalties del cor i atacs de cor.

6. Consum excessiu d’alcohol

Una altra causa d’hipertensió o hipertensió arterial són les begudes (alcohol) o les begudes alcohòliques. Segons els informes de la Clínica Mayo, beure alcohol excessiu pot elevar la pressió arterial fins a nivells poc saludables.

Consumir més de tres begudes alcohòliques alhora pot augmentar temporalment la pressió arterial, però el seu consum repetit pot provocar hipertensió a llarg termini.

L’American Heart Association (AHA) diu que l’alcohol pot augmentar els nivells de greixos a la sang, cosa que pot provocar l’acumulació de greixos a les parets de les artèries. Quan això passi, la pressió arterial augmentarà i també augmentarà el risc d'altres malalties, com ara atac de cor, ictus o trastorns d'altres òrgans vitals.

Aleshores, quines poden ser les causes de la hipertensió secundària?

En alguns casos, altres problemes mèdics preexistents poden ser la causa de la hipertensió o de la pressió arterial alta. Aquesta condició s’anomena hipertensió secundària. L’ús de certs medicaments també pot causar hipertensió secundària o hipertensió arterial.

La hipertensió secundària tendeix a aparèixer sobtadament i pot ser la causa que la pressió arterial salti més alt que la hipertensió primària. A continuació, es detallen algunes afeccions i medicaments que poden causar hipertensió o hipertensió arterial secundària:

1. Apnea del son

La respiració pertorbada durant el son, també coneguda com apnea obstructiva del son, fa que la respiració s’aturi temporalment. Aquesta condició fa que el cos experimenti una disminució dels nivells d’oxigen a la sang. Si això passa, la funció del cor i dels vasos sanguinis es pot alterar, de manera que augmenta la pressió arterial.

No només fa que augmenti la pressió arterial, l’apnea del son també augmenta el risc de patir un atac de cor, un ictus i batecs cardíacs irregulars (palpitacions).

2. Problemes renals

Resulta que els problemes renals també poden ser la causa de la pressió arterial alta. Aquesta malaltia se sol denominar hipertensió renal. Com poden ser els problemes renals la causa de la hipertensió?

La hipertensió a causa de problemes renals es produeix quan els vasos sanguinis dels ronyons es fan estrets (estenosi). Quan els ronyons no tinguin prou sang, pensaran que el vostre cos està deshidratat. Així, els ronyons responen alliberant hormones que desencadenen el cos per retenir sal i aigua al cos.

Aquesta condició provoca l’acumulació d’excés de líquid als vasos sanguinis, que provoca hipertensió arterial o hipertensió.

L’estrenyiment dels vasos sanguinis a les artèries renals sol ser causat per ateroscleroris o enduriment de les artèries. Aquesta malaltia també és una causa habitual d’atacs cardíacs i d’ictus. Tot i això, encara no es coneix la causa de l’enduriment de les artèries.

3. Tumors de les glàndules suprarenals

Una de les altres causes de la hipertensió és una anomalia a les glàndules suprarenals. Les glàndules suprarenals són òrgans petits situats a prop dels ronyons. La funció d’aquestes glàndules és produir aldosterona, epinefrina i norepinefrina, que són hormones que tenen un paper en la regulació de la pressió arterial.

Si hi ha un tumor, les glàndules suprarenals produiran més hormones. Aquest augment de les hormones pot provocar un augment de la pressió arterial, de manera que es pot produir hipertensió.

A més, també pot experimentar altres signes i símptomes, com marejos, sudoració excessiva, batecs ràpids del cor i contusions fàcils a diverses parts del cos.

4. Trastorns de la tiroide

Segons el lloc Metge de família nord-americà , els problemes de les glàndules tiroides també s’associen sovint com a causa de la hipertensió arterial o hipertensió. Al voltant del 3% dels pacients amb pressió arterial alta també desenvolupen hipotiroïdisme.

Com poden causar hipertensió els problemes de tiroide? Per tant, la glàndula tiroide és un òrgan que produeix hormones que regulen el metabolisme, la temperatura corporal, la freqüència cardíaca, el pes corporal, etc.

L’hipotiroïdisme en si és un trastorn en què les glàndules no poden produir prou hormones per al cos. No només l’hipotiroïdisme, l’excés de producció d’hormones a la tiroide o l’hipertiroïdisme també tenen el potencial de fer que la pressió arterial s’elevi i aparegui la hipertensió.

5. Història de la diabetis

Una altra malaltia que pot causar hipertensió és la diabetis mellitus, que també inclou la diabetis tipus 1, tipus 2 i la gestacional.

Els cossos dels diabètics no tenen prou insulina per processar el sucre al cos o la insulina que es troba al cos és anormal. La insulina en si és una hormona que ajuda el cos a processar el sucre dels aliments en energia. Si la insulina és un problema, les cèl·lules del cos no poden processar el sucre, de manera que s’acumularà als vasos sanguinis i es corre el risc de convertir-se en causa d’hipertensió.

Si es produeix una acumulació de sucre a la sang, hi ha més possibilitats de complicacions en la salut, incloses malalties del cor, ictus, problemes renals i altres problemes de salut.

A part de les coses esmentades anteriorment, altres afeccions de salut que poden causar hipertensió arterial o hipertensió són:

• Defectes congènits en els vasos sanguinis.
• Alguns medicaments, com ara píndoles anticonceptives, grip, descongestionants, analgèsics i alguns medicaments amb recepta.
• Drogues il·legals, com cocaïna i amfetamines.
• Embaràs.

Factors de risc d’hipertensió o hipertensió

El propi terme "factor de risc" no és una causa directa d'hipertensió ni de pressió arterial alta. Els factors de risc són hàbits, afeccions i coses semblants que poden augmentar el risc de desenvolupar malalties.

Per tant, com més factors de risc tingueu per a la hipertensió, més possibilitats teniu de desenvolupar hipertensió arterial.

Els factors de risc d’hipertensió es divideixen en dos, és a dir, irreversibles i irreversibles. Algunes de les causes irreversibles de la hipertensió són:

• Edat

A mesura que envellim, els nostres vasos sanguinis es tornen més rígids i ja no són elàstics. Com a resultat, la pressió arterial augmenta. Tot i que la pressió arterial alta és més freqüent en adults, els nens també corren risc. La causa de la hipertensió en nens es deu principalment a problemes amb els ronyons o el cor. No obstant això, alguns hàbits de vida poc saludables també poden augmentar el risc d’hipertensió en nens.

• Antecedents familiars d’hipertensió

Si els vostres pares, germans o altres membres de la família tenen pressió arterial alta, teniu un major risc de desenvolupar pressió arterial alta.

• Gènere

Fins que no arriben als 64 anys, els homes són més susceptibles a la hipertensió que les dones. Mentrestant, a partir dels 65 anys, les dones són més propenses a patir hipertensió arterial.

• Cursa

D'acord amb Centres de Control i Prevenció de Malalties , les persones negres solen ser més propenses a desenvolupar hipertensió que altres poblacions. A més, néixer amb raça negra o ètnia també és un factor de risc per patir hipertensió a edats més joves.

Tot i que els factors de risc d’hipertensió que encara es poden canviar inclouen:

• Obesitat i sobrepès.
• Falta de moviment.
• Dieta poc saludable (massa sal i manca de potassi).
• Addicció a l'alcohol.
• Estrès.
• Fum.
• Preneu certs medicaments, com ara AINE, píndoles anticonceptives, medicaments per al refredat, etc.
• Tenir antecedents de certes malalties, com ara apnea obstructiva del son o diabetis.

Factors de risc específics per a la hipertensió en dones

La hipertensió afecta homes i dones de diferents maneres. En les dones, hi ha altres possibles factors de risc d’hipertensió que no tenen els homes. Els següents són els factors de risc en dones que poden causar hipertensió:

• Ús de píndoles anticonceptives

Un estudi va trobar que les píndoles anticonceptius corren el risc d'augmentar la pressió arterial en les dones, especialment les que tenen sobrepès, tenen pressió arterial alta en embarassos anteriors, tenen antecedents familiars d'hipertensió i fum.

• Embaràs

L'embaràs pot causar hipertensió gestacional, que és un augment de la pressió arterial durant l'embaràs. Aquesta malaltia es pot produir ràpidament, per la qual cosa és habitual que el metge controli de prop la pressió arterial durant l’embaràs.

• Menopausa

Durant la menopausa, es produeixen canvis hormonals al cos de la dona. Aquests canvis hormonals poden provocar un augment de pes que pot posar en risc la pressió arterial.

Tot i tenir factors de risc addicionals, les dones poden evitar la hipertensió adoptant un estil de vida saludable abans d’utilitzar píndoles anticonceptives, quedar-se embarassades i fins i tot abans d’entrar a la menopausa.

x