Mentir a tu mateix només et farà mal. canvieu, anem!

Sense adonar-se’n, tothom deu haver mentit a si mateix. De fet, igual que mentir a altres persones, mentir-se a si mateix no acabarà bé. Aquest hàbit de mentir-se pot dificultar diversos aspectes de la seva vida. Començar des de tenir bones relacions amb amics i familiars, tenir una aventura, fins a una carrera professional. Llavors, com es trenca aquest hàbit? Consulteu els consells següents, anem.

Com què, et menteixes a tu mateix?

Un exemple d’autoengany és negar-se a creure en l’amor. Com que no creus en l’amor, sempre estàs a mitges en les relacions amb les persones més properes. Ja sigui amb amics sols o amb una parella.

Hi ha diverses raons per les quals la gent es menteix a si mateixa si no creu en l’amor. Segons Cristalle Sese, Psy.D., psicòleg clínic a Los Angeles, Estats Units (EUA), és possible que vulgueu creure en l'amor. Tanmateix, teniu por de trencar el cor per amor. Ja sigui perquè algú va rebutjar, va tenir una gran baralla, traït per una parella, etc.

Per tant, per evitar el dolor, podeu enganyar-vos pensant que l’amor no existeix.

Una altra mentida que sovint s’implanta és pensar que ets incapaç de fer alguna cosa. Suposem que el vostre cap a la feina està buscant un candidat al lideratge d’un projecte important. De fet, heu estat mirant la posició durant molt de temps. Tot i això, heu de competir amb els vostres col·legues el rendiment i el rendiment dels quals són molt bons.

Per por de decebre's si no aconsegueix aquesta posició, us enganyareu inculcant pensaments com: "Ah, està bé si no aconsegueixo aquesta posició. Però els meus rivals fan una bona feina. Potser més endavant hi haurà una altra oportunitat per a mi ".

Per què mentir-se a si mateix és tan difícil d’aturar?

T’estàs mentint perquè bàsicament vols trobar una posició segura i còmoda. També teniu por de l’imprevisible. Com a resultat, és molt difícil acceptar la realitat.

Mentiu per fer la vida una mica més fàcil i evitar l’estrès. Les mentides són una manera d’evitar la decepció o el dolor.

No obstant això, el que fa que aquest hàbit sigui difícil de trencar és que normalment no és conscient que realment s'està mentint a si mateix.

Llavors, com deixar de mentir-se a si mateix?

1. Primer, coneix-te a tu mateix

Per impedir-vos de mentir una vegada i una altra, heu d’aprendre a conèixer-vos millor. El mètode varia i varia de persona a persona. Hi ha persones que es poden conèixer a si mateixes perquè són diligents a l’hora de mantenir un diari, xerrar amb les persones més properes o provar coses noves a la vida.

Conèixer-vos a vosaltres mateixos us ajudarà a comprendre què voleu, quin tipus de realitat heu d’afrontar i com podeu superar els reptes de la vida. D’aquesta manera, ja no cal mentir-se.

Al mateix temps que us coneixeu, també heu de tenir en compte que tothom té diferents punts forts i febles. Per tant, no cal que s’hi tapi res per mostrar-se a si mateix, els seus pensaments i sentiments.

2. En quines situacions us heu mentit més?

Després de conèixer-vos a vosaltres mateixos més profundament, podreu pensar en quines coses us provoquen la mentida. Sumergiu-vos com us sentiu quan us mentiu.

Això us pot ajudar a evitar que apareguin mentides en vosaltres mateixos quan comenceu a sentir-vos amenaçats o temorosos. Per tant, abans de mentir-vos a vosaltres mateixos, ja podeu dir què és una mentida i què és cert.

3. El més important, atreviu-vos a ser honest amb vosaltres mateixos

Aquest darrer pas és el més difícil però molt eficaç. Per ser honest amb vosaltres mateixos, podeu demanar al vostre millor amic o a algú més proper que us recordi quan comenceu a mentir-vos.

A més, per ser sincer, heu d'haver preparat un arsenal complet per lluitar pel que realment voleu. Suposem que esteu mirant una posició com a líder del projecte. Si no es prepara amb cura, per descomptat serà menys competitiu amb altres companys.

Per tant, en lloc de mentir-se que no vol realment la posició, és millor preparar-se el millor possible. Això podria ser ressaltant quins van ser els vostres èxits en projectes anteriors o buscant idees brillants per a aquests nous projectes.

Aquesta preparació us farà centrar-vos més en l’objectiu i no en els obstacles.