La manera correcta de portar una màscara perquè no respiri la contaminació atmosfèrica

La inhalació de la contaminació atmosfèrica pot causar una gran varietat de problemes de salut. Portar-se una màscara del nas pot ser una manera força poderosa de protegir-se. Les màscares nasals també poden prevenir la transmissió de gèrmens causants de malalties. Malauradament, molta gent encara comet l’error de portar aquesta màscara. Llavors, com portes la màscara adequada?

Qui hauria de portar aquesta màscara mèdica?

Es recomana a totes les persones que tinguin un risc elevat d’estar exposades a la pols del carrer quan facin activitats a l’aire lliure que portin una màscara de nas. Això inclou la conducció en transport públic.

A més, les màscares per al nas també s’han de portar:

• Persones malaltes d'infeccions respiratòries (grip, pneumònia, bronquitis, tuberculosi, etc.)
• Persones que atenen pacients amb infeccions respiratòries.
• Persones que visiten la clínica o l’hospital, inclosos els metges i infermeres que hi treballen.
• Treballadors que manipulen aliments

Aquesta màscara pot evitar que contagieu saliva o mucositat que pugui contenir gèrmens. Les màscares facials també us poden protegir contra esquitxades de líquids corporals d’altres persones en tossir i esternudar.

Com portar la màscara del nas adequada?

Tot i que sembli fàcil, la forma d’utilitzar una màscara nasal no hauria de ser arbitrària. La seva utilització incorrecta pot augmentar considerablement el risc de possibles problemes. A continuació es mostra una guia sobre com utilitzar la màscara quirúrgica àlies de màscara nasal correcta:

1. Assegureu-vos que la màscara tingui la mida adequada per a la vostra cara, ni massa gran ni massa petita.
2. Renteu-vos sempre les mans amb sabó o utilitzeu un desinfectant per a mans abans de tocar la màscara i posar-la.
3. Cerqueu la part exterior de la màscara. Si la màscara té dos colors diferents (generalment verd i blanc), la cara exterior de la màscara serà de color verd. Per tant, és el costat blanc que s’enganxa directament a la pell mentre la capa verda està cap enfora.
4. Determineu la cara superior de la màscara, normalment marcada per una línia de filferro.
5. Per a una màscara que utilitza una corda: col·loqueu el fil del nas sobre el nas amb els dits i, a continuació, lligueu els dos costats de la corda a la part superior del cap cap a la corona. Després de penjar la màscara, estireu la màscara cap avall perquè pugui tapar-vos la boca fins a la barbeta. Lligueu la corretja inferior al clatell o la part posterior del coll.
6. Per a màscara de goma: Només cal que fixeu la corretja de goma darrere de l'orella.
7. Després que la màscara estigui ben fixada a la cara, pessigueu el cable per seguir la corba del nas de manera que la màscara quedi més ben tancada.
8. Esteneu els plecs de la màscara cap avall per cobrir totes les parts que cal tancar, és a dir, el nas, la boca i la barbeta.
9. Després d’adherir correctament la màscara, eviteu tocar-la, sobretot abans de rentar-vos les mans.

Les màscares que s’han utilitzat només es poden utilitzar una vegada. Algunes fonts fins i tot afirmen que aquesta màscara només és efectiva durant 3-4 hores d’ús o un màxim d’un dia.

Com treure correctament la màscara mèdica?

1. Igual que amb l’ús d’una màscara, abans de treure-la s’ha de rentar les mans primer.
2. Quan traieu la màscara, eviteu tocar la part frontal de la màscara perquè aquesta part s’omple de gèrmens que s’enganxen des de l’exterior. Toca només la corretja o el ganxo de goma.
3. Per treure la màscara de goma, subjecteu els dos trossos de goma units a l’orella, traieu-lo de l’orella i llenceu-lo a la brossa.
4. Per treure la màscara de la corretja, obriu primer la corretja inferior i traieu-la.
5. Llenceu-lo directament a la brossa sense tocar la part frontal de la màscara.
6. Després de treure la màscara i llençar-la a la brossa, renteu-vos les mans o utilitzeu un desinfectant per a les mans.
7. Si la màscara està danyada o sembla bruta, substituïu-la immediatament.