La dieta de la deessa Hughes és senzilla i no és aventurera

Encara recordeu Dewi Hughes, el famós presentador que adorava la televisió els caps de setmana? Després d’haver estat invisible a la pantalla durant molt de temps, l’aparició de Dewi Hughes ara em fa sentir realment. Dewi va dir que havia aconseguit perdre pes de 150 a 75 kg en només un any mitjançant la seva pròpia dieta saludable, coneguda com la "dieta completa". Teniu curiositat per saber com és la dieta de Dewi Hughes?

Inicialment a causa d’un nervi pinçat i marejos freqüents

No és cap secret que el pes corporal que es pugui continuar augmentant corre el risc de causar malalties. Això és el que havia experimentat Dewi Hughes els darrers anys.

Solia ser classificat com a obès, presentador reality show Aquest "somni de Kali Yee" sovint experimenta marejos recurrents i mal d'esquena a causa d'un nervi pessicat que no funciona amb analgèsics fins al punt que ha de repòs al llit total. Després de la consulta, el metge va dir que l'única millor solució als seus problemes nerviosos era aprimar-se immediatament.

Al principi, tenia una dieta estricta i baixa en carbohidrats, però malauradament no va produir cap resultat significatiu. A partir d’aquest fracàs, Dewi Hughes va començar a estar decidida a canviar la seva mentalitat en conjunt dissenyant el seu propi programa de dieta completa que va tenir èxit en reduir el seu pes dràsticament.

La dieta de Dewi Hughes ajudada per la hipnoteràpia

Deessa Hughes llavors i ara

Aquesta dona que va néixer a Bali el 2 de març de 1971 va prendre la iniciativa de crear un programa de "dieta completa" utilitzant els coneixements d'hipnoteràpia que havia après. Amb la hipnosi, una persona podrà canviar el seu comportament i hàbits a llarg termini. En el cas de Dewi Hughes ara, això està canviant els seus hàbits alimentaris per ser més saludables.

Argumenta que si voleu aprimar amb èxit, la vostra força de voluntat ha d’arrelar-se al poder d’una ment ferma. El primer que cal fer és redreçar la mentalitat per convertir-se en "Vull viure sa!"En lloc de pensar només" vull ser prim! ".

Aquesta dona de 47 anys va dir que la determinació de perdre pes no podia venir del simple desig de ser prim. Perquè segons ell perquè si només volem ser prims, farem tot el que puguem sense pensar-ho.

Per exemple, ocupant-vos de fer una llista de quins tipus d’aliments es poden i no s’han de menjar juntament amb restriccions de calories, racions i la freqüència de quantes vegades mengen. Aquest mètode de dieta és fins i tot propens a fer que deixis ràpidament a la meitat del camí.

La forma de dieta de Dewi Hughes per aprimar-se

Dewi Hughes passat i present (font: Kapanlagi.com)

Ara que ja sabeu per on començar, és hora de desprendre bé la dieta a l’estil Dewi Hughes amb el mètode de la dieta completa. Resulta que el secret és prendre-ho amb calma menja sempre que tinguis gana. No us obligueu a tenir gana.

Tot i això, primer heu de poder distingir entre la fam falsa i la fam real. El menú de menjar tampoc no pot ser descuidat mentre estigui ple. Sempre que sigui possible, seguiu el principi de complir amb una nutrició equilibrada que consisteix en fonts d’hidrats de carboni, proteïnes, greixos saludables, vitamines i minerals.

La prova és que Dewi encara menja carn, peix i ous. Però la diferència és que durant una dieta completa s’obliga a:

• eviteu totes les formes de sucre i sal, olis i greixos dolents, com ara en fregits, conservants, condiments instantanis i aliments i begudes envasats.
• sempre cuinar el seu propi menjar.
• augmentar el menú de guarnicions vegetals a cada àpat.
• tingueu l’hàbit de menjar fruita fresca i / o beure suc pur com a berenar cada dues hores.
• Menja menys arròs o res; substituir per hidrats de carboni complexos de tubercles com la patata i la mandioca.

No es pot negar que les fruites i verdures fresques i els tubercles són opcions dietètiques efectives per a una dieta. Les tres fonts d’aliments són riques en fibra i són insolubles, cosa que us fa sentir més temps i ajuda a evitar els desitjos d’aliments dolços.

Segons ell, no hi ha límit en la quantitat de menjar fruites i verdures cada dia. tu podries mengeu tantes fruites i verdures com sigui possible fins que us sentiu plens.

No obstant això, és important entendre que no tothom pot ser adequat per a aquesta dieta. Tothom necessita aportacions calòriques i quantitats nutritives diferents. Per tant, si voleu seguir els passos de Dewi, primer heu de consultar amb un metge o nutricionista de confiança.

Beure molta aigua i aigua de coco

Un altre secret de la dieta de la deessa Hughes és beure aigua cada dia amb diligència. El truc, va beure un got 30 minuts després de despertar-se al matí i 1 got de nou en 30 minuts després.

Entre el seu temps, actrius que fan papers en pel·lícules Les aventures de la Sherina També es necessita temps per beure aigua de coco pura per eliminar les toxines del cos.

Segons Dewi, la clau de l'èxit és no vull ser prim però vull estar sa adoptant l’estil de vida adequat. "Pensar prim és un avantatge", va dir. Senzill i fàcil, oi? T’interessa provar-ho?

x