Després de trencar amb un xicot, aquestes tres coses poden perseguir la ment

Per a aquells de vosaltres que hagueu experimentat una ruptura, sabreu exactament com se sent. Trist, decebut, ni tan sols se sent emocionat per fer res més que quedar-se a l'habitació. Tanmateix, per què trencar amb un xicot és tan estressant per a algú? No significa una ruptura que s’hagi alliberat d’una parella que realment no us convé? Bé, tingueu en compte les consideracions i explicacions psicològiques següents.

Per què és dolorós trencar amb el teu xicot?

Després de trencar-se amb els seus nuvis, molta gent s’ha tancat a les seves habitacions durant dies sense fer res més que plorar i lamentar el seu destí. Resulta que hi ha diverses causes que fan que una persona se senti trista i estressada després d’una ruptura, a saber:

1. Ja em sento dependent

A causa del llarg temps que han estat enamorats, moltes persones se senten dependents de les seves parelles. La dependència aquí significa que algú està acostumat a fer-ho tot amb l'ajut o la presència d'una parella. Segons el doctorat Gregory L. Jantz, autor de llibres i expert en salut mental a Washington, Estats Units, una de les característiques d'una persona addicta és que no pot prendre la més mínima decisió sense demanar l'opinió d'altres, inclosa la seva ex -amant.

Com a resultat, quan es trenca amb una parella, moltes persones semblen perdre el control. Ja no sé on anar i com. L'única cosa que es pot pensar és: "Si em voleu dir i a qui demaneu consell?", " No qualsevol altra persona em pot recollir ", o" No res més ho farà xatejar cada dia ".

Això és el que fa que la majoria de la gent se senti estressada i sense esperança. Al final, només us aïlleu i ploreu la vostra tristesa cada dia. Penses que la teva parella és una part de la teva vida quotidiana que se sent estranya i buida si no hi és.

2. Culpar-se a si mateix

Quan trenquen amb els seus nuvis, molta gent sent la seva autoestima col·lapsada. Per exemple, perquè consideren que no s’ho mereixen, la seva parella opta per separar-se. Com a resultat, continueu batent-vos a vosaltres mateixos pensant: "Intenteu-ho si ho feia abans no massa ocupat treballant ", i tal.

Així que en lloc d’intentar-ho seguir endavant, En lloc d’això, continueu quedant atrapats en aquests pensaments negatius. Sempre veus que tot això passa perquè no et mereixes ser l'amant d'una altra persona.

De fet, és impossible que la falla estigui només a les vostres mans. També hi ha d’haver una culpa de la parella perquè la relació hagi d’acabar. És que, perquè la decepció, la tristesa i el pesar són tan profunds, acabes quedant atrapat en aquests pensaments negatius.

Tanmateix, tingueu en compte que les ferides d’una ruptura no desapareixeran si continueu colpejant-vos. En realitat, això us pot fer sentir inferior i apropar-vos a les altres persones. Fins i tot si és difícil, heu d’acceptar que trencar amb el vostre xicot és la millor manera en aquest moment. No és que no s’ho mereixi, és que simplement no s’entén amb la seva ex.

3. Mandrós per iniciar una relació des de zero

La cita és un procés per conèixer-se. Certament, aquest procés no sempre és suau. Hi ha molts girs i revoltes que s’han d’haver passat amb la vostra parella. Quan es separen, moltes persones senten que han dedicat tots els esforços possibles i molts sacrificis. No només es sacrifica el temps, sinó també el material i els sentiments.

Per tant, molta gent té mandra de construir-ho tot des de zero. No importa reconstruir, fins i tot sortir de l'habitació se sent reticent. Com a resultat, continueu quedant atrapats en la tristesa que arrossega.

Si això us passa, intenteu lluitar. No vulgueu deixar-vos derrotar per la tristesa que manté les manilles. Has de començar a aixecar-te i reconstruir una nova vida més feliç. Els passos també són bastant fàcils, per exemple amb confiar a les persones més properes, feu exercici per alleujar l’estrès o anoteu tots els vostres sentiments i emocions en un diari.