Taula de continguts:
- 1. Deixar de fumar pel bé dels pulmons
- 2. Deixar de fumar pot estalviar diners
- 3. Deixar de fumar per obtenir un aspecte millor
- 4. Deixa de fumar per a les persones que estimes
Molts estudis han demostrat que fumar pot desencadenar càncer de pulmó. Els consells per deixar de fumar poden ser familiars per a les vostres orelles. Especialment per als que pateixen càncer, fumar és quelcom que s’ha de deixar enrere per tal de restablir les afeccions pulmonars. Encara que no sigui fàcil, heu de continuar intentant-ho. A continuació, es detallen alguns dels motius pels quals hauríeu de deixar de fumar:
1. Deixar de fumar pel bé dels pulmons
En un cigarret, hi ha centenars de toxines perjudicials per a tot el cos, inclosos els pulmons. Basat en investigacions, fumar pot causar malalties del cor, ictus i osteoporosi. No només això, fumar pot empitjorar l’estat dels pulmons.
Per no esmentar, fumar pot canviar la forma en què funciona el cervell a causa de certes substàncies com la nicotina, un producte químic que provoca que una persona sigui addicta al tabaquisme. A poc a poc, podreu començar a canviar a cigarrets electrònics per reduir l’addicció a la nicotina abans de deixar de fumar completament. D’aquesta manera, podeu eliminar altres productes químics nocius.
Ara mateix, podeu pensar que és massa tard per deixar de fumar perquè el cos ja està danyat. No us enganyeu! Mai no és tard per viure una vida sana. El cos té la seva pròpia manera de curar-se. Segons la investigació, deixar de fumar als 30 anys pot reduir el nombre de morts per malalties relacionades amb el tabaquisme en més d’un 90%. Si deixeu de fumar cap als 50 anys, reduïu el risc de mort prematura en un 50% en comparació amb els que segueixen fumant. De fet, es va demostrar que aquells que van deixar de fumar al voltant dels 60 anys o més vivien més que els que van continuar fumant.
2. Deixar de fumar pot estalviar diners
Agafa una calculadora i calculem amb lògica matemàtica. Multipliqueu el preu d’un paquet de cigarrets cada dia pel número 365 per veure quants diners invertiu en un any. Segur que us sorprendrà. Aquesta és la quantitat de diners que gasta cada any només en cigarrets. Si us atureu ara mateix, intenteu imaginar els diners que podríeu gastar.
Encara no esteu segur? Intenteu imaginar els diners de les cigarretes que vau gastar durant deu anys. Trobareu la quantitat de diners que hauríeu de poder estalviar.
No només això, les vostres factures mèdiques també seran superiors a les dels no fumadors. Com que fumar afebleix el vostre sistema immunitari, heu d’anar i venir per fer visites al metge i comprar medicaments. Fumar és un costós costum, oi?
3. Deixar de fumar per obtenir un aspecte millor
L’aparició es pot recolzar deixant de fumar. Aquests són els avantatges de deixar de fumar per aparença:
- La respiració es torna més fresca.
- Les dents es tornen més blanques.
- L’olor del cabell i de la roba és més deliciós.
- Les dits i les ungles no es tornen grogues.
- La salut bucodental es manté millor.
- El risc d'envelliment prematur a causa de les arrugues de la pell i es fa més petit.
4. Deixa de fumar per a les persones que estimes
Fumar no només perjudica la vostra salut, sinó que també perjudica la salut dels amics i familiars. Els que estiguin exposats al fum de segona mà es convertiran en fum de segona mà i siguin susceptibles al càncer de pulmó. Per tant, deixar de fumar és bo per a vosaltres i per als que us envolten.
La forma més senzilla de deixar de fumar és primer trobar la motivació. Amb una forta motivació, us mantindreu al pla original per deixar de fumar. Encara que sigui difícil, aquest esforç donarà fruits dolços a temps. Veureu que l’estat pulmonar millora. Bona sort!
