Cor

L'embaràs comença amb la presència d'espermatozoides nedant a l'úter de la dona per fertilitzar un òvul. Tanmateix, la mala qualitat dels espermatozoides pot dificultar aquest procés, fins i tot frustrar-lo. Fins i tot l’embaràs no es pot produir. Què fa que els espermatozoides sans disminueixin en la seva qualitat, o fins i tot morin del tot?

Diverses coses poden reduir la qualitat dels espermatozoides

1. Utilitzeu un lubricant espermicida (espermicida)

Alguns lubricants sexuals contenen àcid clorhídric conservant, que pot reduir la qualitat dels espermatozoides i disminuir la fertilitat masculina. La consistència lubricant gruixuda també fa que el moviment dels espermatozoides a la vagina sigui més feble.

A més, hi ha lubricants que contenen l’espermicida nonoxinol-9. Aquests lubricants poden matar els espermatozoides o aturar el seu moviment abans de poder nedar a l'úter.

2. Estrès

Un estudi va trobar que l'estrès sever sostingut pot afectar la fertilitat i augmentar el risc d'infertilitat en els homes. Els homes que estan constantment estressats solen tenir una qualitat de l’esperma més baixa que els homes que poden controlar bé l’estrès.

Això es deu al fet que nivells molt alts d'hormones de l'estrès poden suprimir els nivells de testosterona de manera que interfereixen amb el procés de formació d'espermatozoides sans als testicles. L’estrès sever també es relaciona amb la inflamació que pot matar els espermatozoides quan es produeixen recentment.

3. Menja molts aliments processats

Els investigadors de Harvard van trobar que de 155 homes, les persones que menjaven principalment carns processades com salsitxes, vedella, cornetes i altres carns processades tenien el nombre més baix d’espermatozoides i formes defectuoses que els homes que estaven acostumats a menjar més sa, especialment peix fresc en omega-3, com el salmó i la tonyina.

Els productes químics dels productes carnis processats poden inhibir la producció de l'hormona testosterona, reduint així el recompte i la qualitat dels espermatozoides. Mentrestant, els àcids grassos omega-3 dels peixos poden afavorir la formació d’espermatozoides sans i no fàcilment danyables.

4. Guardeu el mòbil a la butxaca dels pantalons

Els telèfons mòbils poden degradar la qualitat dels espermatozoides o fins i tot matar-los si els poseu a les butxaques dels pantalons a prop dels testicles.

La radiació del senyal del mòbil proporciona energia calorífica que pot causar danys a l’ADN de les cèl·lules espermàtiques, reduint així l’agilitat dels espermatozoides fins a un 8%. Calor del cos telèfon intel·ligent també augmenta la temperatura a l’interior dels testicles i inhibeix la producció de nous espermatozoides.

Si heu de portar el mòbil amb vosaltres tot el dia, el millor és guardar-lo a la butxaca de la jaqueta o posar-lo a la bossa.

5. Beure massa alcohol

Beure massa alcohol també pot reduir els nivells de testosterona. Això té un impacte en el nombre d’espermatozoides sans produïts que és inferior a l’anterior.

A més, el moviment dels espermatozoides també és menys àgil i la forma dels espermatozoides és menys que perfecta.

6. Dormiu tard

Els homes acostumats a dormir tard i a quedar-se desperts tard (dormint menys de 6 hores per nit) han reduït la fertilitat un 31% que els homes que poden dormir regularment de 7 a 8 hores per nit.

La falta de son afecta la producció de l’hormona testosterona, que és molt important per produir espermatozoides.

7. Sovint mengeu menjar ferralla

El menjar ferralla també pot fer morir els espermatozoides. Un estudi demostra que els aliments rics en greixos saturats els agrada menjar escombraria causen un deteriorament de la qualitat esfèrica caracteritzada per un dèbil moviment de natació i una forma anormal. El greix saturat també redueix la producció d’espermatozoides saludables.

Els homes que consumeixen regularment menjar brossa tenen un 43% menys de recomptes d’espermatozoides, de manera que els seus espermatozoides són fins a un 38% més prims.

x