Taula de continguts:
- Dormir a l’esquena durant l’embaràs tardà bloqueja el subministrament d’oxigen al fetus
- El risc de mort mort per dormir a l’esquena augmenta si la mare té aquests factors
- Quina posició per dormir és bona quan estàs embarassada?
Trobar una posició còmoda per dormir quan tinguis més de 7 mesos d’embaràs pot ser un repte en si mateix. Però vés amb compte. Les dones embarassades de més edat haurien d’evitar dormir d’esquena.
Segons un estudi de Nova Zelanda publicat al Journal of Physiology, dormir a l’esquena durant l’últim trimestre de l’embaràs augmenta el risc de parts mortes. Què és el capítol?
Dormir a l’esquena durant l’embaràs tardà bloqueja el subministrament d’oxigen al fetus
L'OMS calcula que hi ha al voltant de 2,6 milions de casos de parts morts que es produeixen cada any a tot el món, especialment als països de renda baixa i mitjana. Només a Indonèsia, 19 de cada 1.000 naixements vius són nascuts morts (SDKI, 2012). El fet mort es defineix com el naixement d’un nadó que ha mort a l’úter de la mare després de 20 setmanes de gestació. Si el nadó mor abans que l’úter arribi a les 20 setmanes, es coneix com un avortament involuntari.
Un equip d’investigadors de la Universitat d’Auckland, en un article publicat al Journal of Physiology, ara ha descobert que les dones embarassades del tercer trimestre que dormen d’esquena poden estressar el fetus. Dormir a l’esquena durant l’embaràs tardà pot canviar la freqüència cardíaca i l’activitat, cosa que bloqueja el subministrament d’oxigen al nadó. Se sap que la baixa activitat i el ritme cardíac baix en els nadons causen estrès al fetus, cosa que pot augmentar el risc de naixement mortal.
"La nostra hipòtesi és que dormir a l'esquena comprimeix els principals vasos sanguinis que transporten la sang al cor de la mare", va dir Peter Stone, professor de medicina fetal i materna de la Universitat d'Auckland, citat per Medical News Today. Però després, va continuar Stone, es pot bloquejar i reduir el flux sanguini fresc que flueix del cor de la mare cap a l'úter.
Aquest estudi no és el primer que demostra que hi ha un vincle entre la posició de dormir de la mare i el risc de mort mort. Segons informes de Live Science, el mateix grup d’investigadors va trobar que les dones que dormien d’esquena tenien un major risc de mort mort en comparació amb les que dormien al costat esquerre. En l’estudi, els investigadors van estimar que el risc de mort mortal per a les dones que dormien d’esquena o de costat dret era d’uns 4 de cada 1.000, en comparació amb aproximadament 2 de cada 1.000 per a les dones que dormien de costat esquerre.
No obstant això, els experts diuen que els resultats d’aquest estudi són massa aviat per concloure les recomanacions basades en els resultats i que les dones embarassades no necessiten canviar ràpidament la manera de mentir a causa de l’ansietat dels estudis anteriors.
El risc de mort mort per dormir a l’esquena augmenta si la mare té aquests factors
Els experts destaquen que un fet mort no és tan fàcil per un factor. Les causes més freqüents de les parts mortes són defectes congènits, problemes amb el cordó umbilical o la placenta i problemes de salut materna. A més, les dones que fumen o tenen pressió arterial alta, per exemple, tenen un risc més gran que les altres de patir mort. De fet, sovint no hi ha cap explicació per als parts morts.
No obstant això, els experts argumenten que és plausible que dormir a l’esquena pugui tenir una part del risc de mort mort, especialment en les mares amb problemes de salut. Estirar-se a l’esquena pot empitjorar l’apnea del son, en què la respiració s’interromp (s’atura repetidament) durant tota la nit. I si el fetus a l’úter ja té un alt risc, la ingesta d’oxigen obstruïda a causa d’aquest trastorn respiratori pot augmentar la probabilitat de mort mort.
"Però, en absència d'evidències objectives, com ara mesurar exactament la quantitat de flux sanguini que canvia amb precisió a la placenta i al nadó, és difícil acceptar aquestes troballes sense plantejar un petit dubte", va dir el Dr. Halit Pinar, director de patologia perinatal i pediàtrica de l’hospital de dones i lactants, citat a l’informe del consumidor. De fet, els investigadors només van estudiar la posició de dormir de la mare durant 30 minuts, de manera que no podien estar segurs de com la posició de son en decúbit supina podria afectar la salut del fetus durant el son nocturn. En això pensen aprofundir en el futur.
Quina posició per dormir és bona quan estàs embarassada?
La posició de dormir més recomanada durant l'embaràs tardà es troba al costat esquerre. Estira't al costat esquerre, amb els genolls doblegats i fica dos o més coixins entre els genolls. Això allibera la pressió dels músculs al voltant dels malucs i la pelvis. Mantenir un coixí sota l’estómac quan s’estira també pot ajudar a alleujar la pressió a l’esquena.
Si et lleves a la nit i et trobes estirat d’esquena, procura no preocupar-te massa. És natural seguir movent-se mentre dormim. Simplement torneu a la posició lateral de nou abans de tornar a dormir. Podeu provar d’utilitzar un coixí ficat a l’esquena per evitar que estigueu de costat i que no pugueu rodar cap enrere.
"Les dones embarassades haurien de dormir en la posició que considerin més còmoda", va dir Hannah Knight, portaveu del Royal College of Obstetricians and Ginecologists del Regne Unit. Si teniu cap pregunta o dubte sobre una posició concreta per dormir, els experts us recomanen que en parleu amb el ginecòleg.
