Conèixer els símptomes del cop de calor i com afrontar-lo & bull; hola saludable

Vivint en un país tropical com Indonèsia, coneixem molt el clima calorós que el fa sufocant i incòmode.

El que no molta gent sap és que l’activitat física prolongada a la calor del sol o en un entorn a alta temperatura pot causar una sèrie de problemes greus al cos, no només calor o cremades solars, sinó també cop de calor.

Què és el cop de calor?

Cop de calor (insolació), és una afecció quan el cos experimenta un augment ràpid i espectacular de la temperatura corporal i no es pot refrescar. Cop de calor generalment es produeix quan una persona sent calor intensa a causa de l'exposició a temperatures caloroses per cremades solars fora dels límits de tolerància del cos.

Cop de calor es pot produir sense una calor inicial o afecció relacionada amb la calor, com ara fatiga.

Quins són els signes que experimenta algú cop de calor?

Senyals i símptomes cop de calor , inclosos:

• Febre alta (40º C) o més
• Suors intensos
• Cefalea, marejos i molèsties
• Pell vermella i seca
• Taxa de resposta reduïda
• Pica de pols sobtada
• Canvis en l'estat o el comportament mental, com ara confusió, rebel·lió, discursos difusos
• Vòmits nocius
• Respiració ràpida
• Desmai, com a primer senyal en un adult avançat

Què cal fer per ajudar la persona afectada cop de calor?

Quan tingueu un cop de calor, proveu de refredar la temperatura corporal per qualsevol mitjà, per exemple:

• Porteu-los a l'habitació amb aire condicionat
• Remullar-ho amb aigua freda o rentar-lo amb aigua freda
• Ruixeu amb aigua de la mànega
• Apliqueu gel a tot el cos, especialment al coll, a les aixelles i a l'engonal
• Ventilador corporal
• Humiteu una manta o llençol amb aigua freda i tapeu-lo sobre el cos
• Beure aigua freda, sense cafeïna i sense alcohol, si les condicions del cos ho permeten

Si la persona encara experimenta símptomes de cop de calor després de refredar-se, seguiu repetint aquests esforços fins que baixi la temperatura corporal.

De vegades és necessària la RCP

Tingueu en compte que si la víctima perd la consciència durant un cop de calor, obriu les vies respiratòries i comproveu els signes vitals, inclosos la respiració i el pols. Realitzeu la respiració artificial seguida de RCP, si cal.

RCP per a víctimes adultes i nens majors d'1 any:

• Col·loqueu el taló d’una mà al centre del pit entre la línia del mugró. També hi podeu posar la mà lliure.
• Premeu-lo uns 5 centímetres cap avall. Assegureu-vos de no prémer les costelles.
• Realitzeu 30 compressions toràciques, a una velocitat de 100 compressions per minut o més. Permetre que el pit pugi completament entre les premses.
• Comproveu si la persona ha començat a respirar.

RCP per a menors d'1 any:

• Col·loqueu dos dits sobre l’estèrnum.
• Premeu 1-2 centímetres de profunditat cap avall. Assegureu-vos de no prémer els extrems de l’estèrnum.
• Realitzeu 30 compressions toràciques, a una velocitat de 100 compressions per minut o més. Permetre que el pit pugi completament entre les premses.
• Comproveu si el nen ha començat a respirar.

Nota: les instruccions anteriors no pretenen substituir la formació oficial de RCP que podeu obtenir a través de la Creu Roja d'Indonèsia o d'altres institucions sanitàries oficials. Tingueu en compte també que després de rebre RCP, les víctimes haurien de rebre immediatament assistència mèdica addicional per comprovar si hi ha complicacions de danys als òrgans.

Si la víctima encara no respira, realitzeu dues respiracions curtes seguides de 30 compressions toràciques. Repetiu aquest cicle fins que la persona comenci a respirar o arribi ajuda mèdica.

Com prevenir cop de calor (cop de calor)?

Quan fa bon temps, és millor allotjar-se en una habitació amb aire condicionat. Si se us requereix fer activitats fora de casa, comproveu sempre les condicions meteorològiques. Podeu evitar ser atacats cop de calor amb els consells següents:

• Utilitzeu roba fina i de colors clars i amples. Utilitzeu un barret amb una solapa ampla
• Apliqueu protector solar d'almenys SPF 30 o més
• Augmentar els líquids corporals. Intenteu beure més aigua o fruita de l’habitual per evitar la deshidratació. Com que totes les malalties associades al clima calorós poden ser causades per la manca de sal al cos, també podeu evitar-ho consumint begudes esportives riques en electròlits durant els dies de sol extrem i aire tapat.
• Sigueu savi quan feu activitats a l’aire lliure. Si és possible, cancel·leu les activitats a l'aire lliure durant una calor extrema. Canvieu l’horari d’activitats al matí o després de la posta de sol.

Si sospiteu que vosaltres mateixos o algú al vostre voltant ha patit un cop de calor, demaneu ajuda mèdica immediatament (118). Si el cop de calor no es tracta, aquesta condició pot posar en perill la vida causant danys al cervell i altres òrgans vitals.