Problemes orals que s’amaguen als fumadors actius i trucs per tractar-los

Tenint en compte que la taxa de tabaquisme actiu a Indonèsia és bastant alta (al voltant de 65 milions de fumadors al dia), cal augmentar la consciència sobre la salut bucodental. Això es deu al fet que els fumadors són més susceptibles a problemes de salut bucal que els que no. Consulteu les ressenyes següents que expliquen quines són les condicions habituals dels fumadors i consells sobre l'atenció per prendre mesures preventives.

Diversos problemes orals experimentats pels fumadors actius

Els mateixos fumadors devien saber que aquest hàbit perjudica la salut. Així que no us sorprengueu si fumar també pot provocar problemes a la zona de les dents i la boca (oral). Quins són alguns?

Taques de dents (dents grogues)

Aquesta malaltia pot ser molt fàcil de trobar i experimentar per molts fumadors actius. Segons la Oral Health Foundation, aquesta decoloració groga de les dents es produeix a causa del contingut de nicotina i quitrà del cigarret enganxós.

Aquest procés d’enganxament de taques es pot produir ràpidament. Per tant, no és d’estranyar que alguns fumadors actius tinguin dents quasi marrons després de fumar durant anys.

Malaltia periodontal (geniva)

Des de la pàgina de CDC, la malaltia de les genives (també anomenada malaltia periodontal) és una infecció de les genives que pot afectar l’estructura òssia al voltant de les dents.

La geniva o la malaltia periodontal es produeix quan els bacteris adherits a les dents entren a la zona de les genives. Quan es deixin aquests bacteris sols, la placa i el tàrtar (placa endurida) s’acumularan i desencadenaran la fase inicial de la malaltia de les genives anomenada gingivitis.

En casos greus, la malaltia de les genives també es coneix amb el nom de periodontitis i pot fer trencar l’os i el teixit que subjecta les dents.

Els fumadors actius tenen el doble de probabilitats de desenvolupar malalties de les genives. A més, fumar pot empitjorar infeccions menors i dificultar la recuperació.

Mal alè

El fum dels cigarrets ha deixat una olor desagradable a la boca. A més, l’American Dental Association afirma que fumar pot causar sequedat de boca i aquesta és una de les causes del mal alè.

A part d’això, la malaltia de les genives discutida anteriorment també pot desencadenar el mal alè, ja que és un símptoma de la malaltia.

Càncer oral

El càncer oral inclou els creixements cancerosos que es produeixen a la llengua, les galtes, la part inferior o superior de la boca i els llavis. Cal assenyalar, citat al lloc web del Departament de Salut i Serveis Humans d'Austràlia, que el 75 per cent dels pacients amb càncer oral són fumadors actius.

Les persones que fumen 40 cigarrets i beuen 4 gots de begudes alcohòliques al dia tenen un risc 35 vegades més gran de desenvolupar càncer oral.

Per tant, s’ha d’aturar l’hàbit de fumar tan aviat com sigui possible. Pot ser difícil, però és recomanable començar reduint la freqüència i la quantitat cada dia.

Consells i trucs per a la cura i prevenció de problemes orals en fumadors actius

Bàsicament, fer una neteja regular per mantenir la boca i les dents sanes és la clau principal per al tractament i la prevenció de diversos problemes orals. No obstant això, els fumadors actius han de tenir molta cura tenint en compte que tenen més risc.

Per obtenir més informació, aquí teniu consells i trucs que podeu aplicar a la vostra rutina diària:

• Renteu-vos les dents dues vegades al dia. No tingueu pressa per rentar-vos les dents. Feu-ho durant almenys 2 minuts per ser complet i assegureu-vos de netejar la llengua també.
• Prengui l’hàbit de fil dental . Tècnica fil dental o l’ús de claus pot eliminar les restes d’aliments que hi ha entre les dents.
• Completa amb colutori antisèptic (col·lutiu antisèptic). El col·lutiu bucal pot ajudar-vos a netejar-vos bé la boca, especialment en zones de difícil accés.
• Feu-ho regularment. Tots els passos de tractament anteriors seran inútils si no es fan amb regularitat. Això es fa èmfasi especialment en els fumadors actius i en aquells que intenten deixar de fumar.

A més, també és important la selecció de productes i equips per al manteniment de la salut bucodental. Utilitzeu un pinzell amb truges suaus i també una pasta que contingui fluor.

Quan escolliu un colutori bucal, no oblideu llegir el contingut i els avantatges que proporcionen alguns productes. Trieu un rentat bucal que pugui reduir el 99,9% dels gèrmens que causen problemes bucals per ajudar a reduir el risc d’acumulació de placa i malaltia de les genives.

Vinga, deixa de fumar!

L'últim i potser el més difícil de fer és deixar de fumar. Podeu provar els següents trucs del College of Dental Hygienists of Ontario:

• Beu molta aigua. Afegiu gel triturat per ajudar a accelerar la pèrdua de nicotina del cos. L’aigua amb gel també pot ajudar a combatre els desitjos de fumar per als fumadors actius.
• Respira profundament. Quan vulgueu fer un descans, respireu profundament en lloc d’anar a fumar una cigarreta. Feu-ho 10 vegades i mantingueu premut l’últim mentre enceneu el piquet. Exhale lentament mentre bufa el foc.
• Posposar les ganes de fumar. Retardar el temps per encendre la primera cigarreta durant una hora cada dia. Quan la necessitat torni, ajusteu-lo de 15 a 30 minuts.
• Distreu-vos. Quan vulgueu fumar, feu una nova activitat. Per exemple, fent exercici, llegint o escoltant música.

Basat en un estudi del 2018 que examina l’impacte del tabaquisme en la salut bucodental, el tabaquisme és una de les principals causes de mort prevenibles.

Per tant, necessitem tenir consciència de si mateixos sobre el fet que fumar és un hàbit molt perjudicial per a la salut. D’aquesta manera, els fumadors actius poden estar més motivats a deixar de fumar.

A més, la boca és una manera d’entrar els gèrmens al cos. Si no es manté la higiene i la salut, no us sorprengueu si sou propens a agafar malalties.