Comprendre l’andropausa, quan l’encant dels homes comença a esvair-se

Us heu sentit desanimats i cansats fàcilment darrerament? Potser és un signe d’andropausa. Sí, es podria dir que l’andropausa és el període de la menopausa per als homes. Quins són els signes de l’andropausa? Es pot prevenir aquesta condició?

Què és l’andropausa?

Andropausa prové de la paraula grega antiga " Andras "(Home) i" pausa (Atura). Per tant, l’andropausa es pot interpretar com una síndrome de disminució de la satisfacció i el desig sexual en els homes a causa dels baixos nivells de testosterona.

En certa manera, l’andropausa és una col·lecció de símptomes, signes i queixes en homes que són similars a la menopausa en dones. La diferència amb la menopausa i l’andropausa en els homes sol produir-se molt lentament.

En medicina, es donen diversos altres termes per referir-se a l’andropausa, com ara climatèric en homes, androclise , Disminució dels andrògens en el sexe masculí envellit (ADAM), Deficiència parcial d’andrògens del mascle envellit (PADAM), síndrome de l’envelliment masculí (síndrome masculí envellit), hipogonadisme d’inici tardà (LOH).

El propi terme hipogonadisme és una síndrome o problema de salut que sol causar-se per una deficiència d’hormones androgèniques, que afecta la funció de diversos òrgans i la qualitat de vida. Així, l '"encant" o la força dels homes que experimenten l'andropausa s'esvairà amb l'edat.

Què causa que es produeixi l’andropausa?

L’andropausa es produeix a l’edat de 40-60 anys. Les coses que poden causar andropausa són:

Factor ambiental

Normalment aquesta condició es desencadena perquè el cos està exposat a la contaminació del medi ambient i a la influència de productes químics, inclosos els conservants i residus d'aliments. L’aplicació d’una dieta i una dieta dolentes també pot ser un desencadenant de l’andropausa.

Factors de dins del cos

El que estimula que es produeixi l’andropausa són els canvis hormonals en els homes. Hormones que són el desencadenant, a saber:

• Testosterona
• DHEA (deshidroepiandrosteron)
• DHEA-S (sulfat de deshidroepiandrosteron)
• Melatonina
• GH (Hormona del creixement)
• IGF-1 (Factor de creixement similar a la insulina-1)
• Prolactina

Factors psicògens

L’estrès psicològic i físic també provoca andropausa. Normalment, en entrar a l'edat de jubilació, els canvis en les condicions ambientals i socials són un dels factors desencadenants de l'estrès en homes de mitjana edat i ancians.

Altres factors de risc

Els homes que experimenten malalties cròniques tendiran a experimentar l’andropausa amb més rapidesa. Les malalties cròniques en qüestió són:

• Diabetis mellitus
• Malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)
• Artritis inflamatòria
• Malaltia renal
• Síndrome metabòlica
• L’obesitat
• Malalties relacionades amb el VIH i hemocromatosi.

Com es produeix el procés d’andropausa al cos?

L’hormona masculina testosterona disminueix al voltant d’un 1-15% anual, a partir dels 45 anys. Aquesta "menopausa" masculina es produeix quan els nivells de testosterona cauen dràsticament. A part del factor edat, la disminució dels nivells de testosterona també està relacionada amb un alt greix visceral, també conegut com a greix entre els òrgans.

Aquest greix sol ser clarament visible amb l’estómac distès. Bé, la pila de greix pertorbarà el sistema metabòlic, interferirà amb l’hormona insulina per descompondre els nivells de sucre en sang i obstruirà els vasos sanguinis.

Aquest bloqueig afectarà la resposta del sistema nerviós a la testosterona. Quan el cos no detecta la presència de testosterona, finalment disminueix el desig sexual i el desig.

Quins són els símptomes de l’andropausa?

No només sentir-se menys emocionat, l’andropausa també mostrarà altres signes. Els símptomes de l’andropausa són:

• Fàcil d’oblidar
• Sentir menys energia i cansar-se ràpidament
• Sovint adormit
• Fàcilment ofès
• Capacitat d'erecció reduïda

De fet, els homes que experimenten andropausa poden experimentar canvis de comportament, com ara tenir por excessiva a un problema de salut, irritabilitat, per estar molt ansiosos quan se senten malament.

Com puc saber si estic entrant en andropausa?

A part de consultar al vostre metge, també podeu esbrinar si els vostres símptomes són un signe d’andropausa responent algunes de les preguntes del qüestionari ADAM (Deficiència d'andrògens en homes envellits).

1. Ha experimentat una disminució de la libido (desig sexual)?
2. Sents falta d’energia?
3. Ha disminuït la seva força o resistència?
4. El teu cos se sent escurçat?
5. Gaudeixes de la vida menys o menys?
6. Et sents trist i / o sovint enfadat?
7. La vostra erecció no és prou forta?
8. Heu notat recentment una disminució de la vostra capacitat per fer exercici?
9. T’has adormit després de sopar?
10. Hi ha hagut una disminució de la productivitat darrerament?

Si tendeix a respondre "sí" a totes aquestes preguntes, pot ser que estigueu entrant en andropausa. Tot i això, per assegurar-vos que podeu consultar un metge.

Es pot tractar aquesta afecció?

De fet, l’andropausa és una afecció que es produeix de forma natural. Tot i això, podeu fer diverses coses per evitar que els efectes de l’andropausa empitjori. Per exemple, prendre un multivitamínic com les vitamines E i D i calci addicional. Donar mulitivitamines pot ajudar el vostre sistema immunitari a estar sempre a l’altura.

Mentrestant, per al problema de la disminució de l'excitació, els metges solen proporcionar tractament perquè els nivells de testosterona es mantinguin estables, ja sigui mitjançant la teràpia hormonal o l'administració de medicaments.

Una vegada més, hauríeu de parlar-ne amb el vostre metge abans de prendre certs medicaments, ja que alguns medicaments tenen efectes secundaris per al cos. Per exemple, la teràpia amb testosterona pot augmentar el risc de càncer de mama i càncer de pròstata.

És possible prevenir l’andropausa?

Atès que aquest procés es produeix de forma natural, només es pot frenar la "vinguda". Feu això adoptant un estil de vida saludable, evitant diverses exposicions a la contaminació del medi ambient.

A partir d’ara, eviteu menjar aliments conservants, calòrics i rics en greixos. En el seu lloc, mengeu aliments plens de nutrients i fibra per mantenir el cos sa. Acompanyeu una dieta saludable amb exercici regular que faci que el cos sigui més fort.

No oblideu controlar bé l’estrès i aprendre a acceptar la situació. La majoria dels homes que entren a l'edat mitjana tendeixen a no ser capaços d'acceptar canvis en si mateixos. Això només causarà estrès i una sensació de pressió; finalment, l’andropausa es produirà ràpidament.

Consulteu immediatament un metge si els testicles kemeng o dolor, dolor en orinar, incontinència, ejaculació precoç, orina, tensió o no suau.

x

Llegiu també: