Què significa si la cara està vermella després de fer exercici?

L’exercici físic ofereix molts beneficis al cos, que és una pena perdre’ls. A més de fer suar més, fer exercici també farà que la pell se senti calenta o calenta de sobte i aparegui de color vermellós. Sobretot a la cara. Llavors, què causa la pell calenta i la cara vermella després de fer exercici? Vol dir que esteu fent massa exercici? Consulteu l’explicació següent.

La ruborització després de fer exercici és la resposta natural del cos

Font: Fitness Tracker

Quan fas exercici, el teu cos genera calor. A mesura que el cos s’escalfa, la temperatura del nucli i de la pell augmentaran. Com a resposta natural a l’estabilització de la temperatura corporal, els capil·lars de la cara i de tot el cos s’engrandiran i s’eixamplaran.

Aquesta dilatació s’anomena vasodilatació i fa que la pell es rendeixi a mesura que els capil·lars de la pell transportin més sang. Tanmateix, com que la pell facial tendeix a ser prima, farà que la cara sembli més vermella que la resta del cos.

No tothom pot presumir d’aquesta reacció clarament. En molts casos, aquesta afecció és més freqüent en aquells amb pell clara que no pas fosca. A més, normalment les persones que tenen més vasos sanguinis capil·lars a la pell de les galtes i la barbeta, així com les persones que tenen rosàcia i disfunció vasomotora, la seva pell facial també tendeix a ser més vermella durant l’exercici que la resta de persones.

Tot i això, no us preocupeu. Aquesta reacció no durarà gaire. No obstant això, factors com la forma física i la intensitat de l’exercici afectaran el grau de vermellor que apareix a la pell. En general, si la temperatura corporal és normal i estable, la pell facial ja no es tornarà vermella.

La cara vermella després de fer exercici també pot ser un símptoma cop de calor

La cara vermella quan fa exercici és normal. No obstant això, si la vostra cara es renta durant l’exercici acompanyada d’una sudoració excessiva, una febre alta superior als 40 graus centígrads, kliyengan , batec del cor, dificultat per respirar, nàusees i marejos, descansi una mica. La raó és que això podria ser un símptoma de cop de calor alias cop de calor.

Cop de calor és una afecció en què la temperatura corporal augmenta bruscament, de sobte i ràpidament, però el cos no pot o no té prou temps per refrescar-se. Com a resultat, se sent molt calent, no només des de fora del cos, sinó també des de dins.

Cop de calor generalment es produeix quan una persona està exposada a temperatures de calor de l’entorn circumdant fora dels límits de tolerància del seu cos, per exemple quan el clima és inusualment calorós. Cop de calor també pot desencadenar-se per fatiga a causa d’una activitat física d’alta intensitat que pot elevar la temperatura corporal, com fer exercici durant el dia durant un llarg període de temps.

Aquesta condició no s'ha d'ignorar. Si no es tracta immediatament, cop de calor pot provocar danys al cervell i altres òrgans. Fins i tot en casos greus, aquesta condició també pot provocar la mort.

Per evitar-ho, no hauríeu d’exercitar-vos a plena llum del dia, quan fa calor. Proveu de programar exercicis o altres activitats físiques quan la temperatura sigui baixa, per exemple al matí o al vespre.

x