Taula de continguts:
Tens por de sentir un dolor insuportable durant el part normal? Relaxeu-vos, amb la tècnica de respiració correcta, el dolor durant el part serà lleugerament menor. La respiració irregular durant el part i el pànic poden fer que el vostre procés de treball trigui més i us faci mal. Hi ha una tècnica de respiració que us pot ajudar durant el part normal, aquesta tècnica s’anomena mètode Lamaze. Què és això? Com? Consulteu la següent explicació.
Què és el mètode lamaze?
El mètode Lamaze és una tècnica que s’utilitza per ajudar les dones embarassades durant el part normal, centrant-se en el control de la respiració. Així, es pot reduir la possibilitat de dolor que es produeix durant el part normal. Com el seu nom indica, el mètode Lamaze va ser desenvolupat per primera vegada per un obstetra francès anomenat Ferdinand Lamaze a la dècada de 1950.
Amb el pas del temps, l'objectiu del mètode Lamaze es va desenvolupar per augmentar la confiança d'una dona embarassada que va poder parir, segons Lamaze International. La classe Lamaze té com a objectiu ajudar les dones embarassades a aprendre a respondre al dolor durant el part normal, de manera que les dones embarassades se sentin més còmodes i segures durant el part. De fet, de fet totes les dones poden parir amb normalitat, aquest és un procés natural i saludable.
Com és el mètode Lamaze?
El mètode Lamaze consisteix en ajustar la respiració per reduir el dolor. La respiració es realitza en diversos patrons, com ara respirar profundament durant cinc segons i exhalar durant cinc segons, i repetir-lo contínuament. Un altre patró és fer dues respiracions curtes i després exhalar, de manera que sonarà com "hee-hee-hoooo".
En fer un patró de respiració regular i lent, pot reduir la freqüència cardíaca, l’ansietat i la percepció del dolor. El vostre enfocament durant el part també es centra més en la respiració, distraent-vos així del dolor. La respiració regular també pot proporcionar a vosaltres i al vostre nadó prou oxigen, cosa que fa que el treball sigui molt més suau. Això pot proporcionar confort tant a vosaltres com al vostre bebè que també intenten sortir.
A part d’ensenyar tècniques de respiració, Lamaze també ensenya tècniques de relaxació tàctil per minimitzar el dolor. Aquesta tècnica de relaxació tàctil permet que la vostra parella participi en el part. La vostra parella aprèn a saber quines parts dels vostres músculs estan tensos i, a continuació, la vostra parella els pot tocar per ajudar-vos a relaxar els músculs tensos.
També s’espera que us centreu en fer Lamaze durant el part. Tria un objecte específic que et faci enfocar, pot ser un objecte o simplement mirar als ulls de la teva parella. Mirant als ulls de la vostra parella, això us pot donar més força, la vostra parella també pot practicar patrons de respiració junts, recordant-vos que us heu concentrat, etc.
A més d’alleujar el dolor, Lamaze també està dissenyat per estalviar energia durant el part, de manera que no se senti cansat fàcilment durant el part o després del part. Si voleu aprendre a portar el mètode Lamaze més enllà, és millor fer una classe de Lamaze, ja que hi ha moltes tècniques que s’han d’ensenyar. No oblideu convidar la vostra parella a venir!
x
