Com cuidar el cabell per mantenir-lo sa i brillant

Un cabell sa i brillant és un somni per a la majoria de la gent. A més de semblar bonic, també eviteu diverses malalties del cuir cabellut, com la caspa. Per això, cal saber cuidar adequadament els cabells.

Com cuidar el cabell per mantenir-se sa

Algunes persones poden subestimar mantenir un cabell sa perquè no sembla tan important com la salut del cos. De fet, no tenir cura del cabell pot causar diversos problemes al cuir cabellut que són força molestos.

A continuació s’expliquen algunes maneres de tenir cura del cabell, des de consells per rentar-se, triar una pinta fins a tractar-los en èpoques de calor.

1. Programa el xampú segons el tipus de cabell

Algunes persones poden sentir que la manera de mantenir un cabell sa és rentar-lo amb freqüència per tenir un aspecte més net. De fet, la freqüència del xampú, ja sigui dues o tres vegades a la setmana, s’ha de fer en funció del tipus de cabell.

Per exemple, és possible que els propietaris de cabells arrissats o encrespats hagin de prestar atenció a la cura del cabell. La raó és que els cabells amb un patró d’arrissat més dens tenen un baix nivell d’humitat, també conegut com sec.

Aquesta condició es produeix perquè els olis naturals que recobreixen el cuir cabellut tenen dificultats per passar pel cabell, cosa que el fa més sec. Per això, per reduir la sequedat del cabell, eviteu rentar-vos el cabell amb xampú massa sovint.

És possible que pugueu rentar-vos els cabells dues vegades per setmana i preferiblement triar productes per a la cura del cabell que estiguin especialment formulats per als cabells arrissats.

D’altra banda, s’aconsella als propietaris de cabells grassos que es rentin els cabells regularment perquè no aparegui plateret i el nivell d’humitat es conserva bé.

2. Utilitzeu xampú i condicionador

El xampú o el rentat del cabell sense xampú segur que no serà òptim per cuidar-los, oi? Triar un xampú i un condicionador que s’adapti al vostre tipus de cabell és molt important com a forma de mantenir un cabell sa. Com pot?

Funcions de xampú per netejar el cuir cabellut de brutícia, oli i productes per a la cura del cabell aplicats prèviament, com locions.

Tot i això, heu de triar un xampú segons el vostre tipus de cabell. Això es deu al fet que hi ha certs tipus de cabell que no coincideixen amb determinats xampús i els fan més enredats, secs i bruts.

Per exemple, triar un xampú per tractar el cabell arrissat serà diferent dels altres tipus de cabell.

Els propietaris de cabells arrissats s’han d’assegurar que el xampú i altres productes per a la cura del cabell no continguin alcohol o laurilsulfat de sodi. Aquests dos ingredients poden fer que els cabells arrissats siguin més secs.

Mentrestant, l’ús del condicionador no és menys important per a la cura del cabell. Els condicionadors contenen ingredients essencials, com ara silicones, així com hidratants especials anomenats emol·lients.

Aquests ingredients funcionen per recobrir els fils del cabell i omplir els cabells danyats, de manera que sempre quedi protegit.

3. Tallar rutinàriament les puntes del cabell

Sabíeu que l’hàbit de tallar-se els cabells, sobretot a les puntes, és una manera eficaç de mantenir un cabell sa?

La forma de cuidar el cabell en aquest és molt important, sobretot quan es té el cabell llarg. Ja veieu, les puntes del cabell són la part més propensa a les puntes dobles i al dany.

Si deixeu créixer les puntes danyades del cabell, és inevitable danyar-los. També us aconsellem que us talleu les puntes del cabell cada 10-12 setmanes.

Si sou una persona que utilitza sovint una planxa plana, hauríeu de fer-ho cada 6 - 8 setmanes. També podeu fer-vos els cabells cada tres mesos al saló si no us podeu tallar vosaltres mateixos.

4. Trieu una pinta segons el tipus de cabell

Font: Hàbits holístics

Cuidar els cabells no és només triar el xampú adequat. Els experts també mencionen que pentinar també forma part de la forma de mantenir un cabell sa.

Això es deu al fet que utilitzar una pinta equivocada pot provocar problemes al cuir cabellut. Per tant, és important que trieu el pentinat adequat en funció del tipus de cabell reconeixent quines són les variants laterals en funció de la seva funció.

Pinzell de truges

Pinzell de truges és un tipus de pinta que es troba fàcilment al mercat amb les següents característiques:

• també amb forma de pinzell
• Les dents de la pinta semblen afluixades, primes i romes als extrems.

Per als propietaris de cabells llargs fàcilment embolicables o indisciplinats, raspall de truges és la solució adequada per facilitar-vos el llançament del cabell desordenat.

Pinzell rodó

Si voleu més volum per als vostres cabells, pinzell rodó és l’elecció correcta. La raó és que la ubicació de les dents rodones de la pinta pot girar per tots els costats. D’aquesta manera, us serà més fàcil fer rodar els cabells cap a fora o cap a dins per fer que els cabells semblin més gruixuts.

Tot i així, la densitat de les dents pinzell rodó diferent. Per als propietaris de cabells llargs i gruixuts, és millor triar aquesta pinta amb un diàmetre superior a 2,5 cm (1 polzada). Amb aquesta finalitat es facilita el manteniment del cabell sa.

Pinta de dents amples

Font: Etsy

Com el seu nom indica, aquest tipus de pinta té unes dents més soltes. Per tant, de dents amples pentinar és l’elecció correcta com a forma de mantenir rínxols sans.

Les dents soltes de la pinta faciliten que els propietaris de cabells arrissats estirin els cabells sense preocupar-se que s’enredin o s’enredin. De fet, aquest tipus de pinta també és el més utilitzat per persones amb cabells normals, llisos i llargs.

Com pentinar-se

Després de triar amb èxit una pinta segons el tipus de cabell, el següent pas és pentinar-los de la manera correcta.

En primer lloc, utilitzeu la part escassa de la pinta per desenredar els embulls. Després, utilitzeu la pinta més estretament.

A més, eviteu rentar-vos el cabell quan estigui mullat quan el cuideu. Us recomanem que s’assequi el cabell amb una tovallola suau i ruixeu una vitamina especial per protegir la superfície del cabell. Quan el cabell estigui sec, pentineu-lo des de l'arrel fins a la punta.

5. Protegiu els cabells del sol

La llum del sol no només és perjudicial per a la pell, sinó que també pot danyar els cabells. Després d’exposar-se a la llum del sol, la humitat del cabell disminueix i fa que els cabells s’assequin, s’obtinguin i li falten nutrients.

Realment no es pot fer res sobre el canvi de temps o potser simplement quedar-se a casa. Per tant, hi ha diverses maneres de fer per mantenir un cabell sa protegint-lo del sol.

• Utilitzeu un aerosol especial per protegir el color del cabell.
• Utilitzeu barret, pinça per a cabell o paraigua quan sortiu al carrer.
• Eviteu l’assecador perquè no s’assequi.
• Protegiu els cabells mentre nedeu per reduir l’impacte del clor.

6. Porteu una màscara de cabell

Una manera de mantenir un cabell sa que moltes persones també fan és utilitzar una màscara de cabell. Aquest tractament capil·lar es considera força eficaç, especialment per als cabells llargs.

Hi ha una infinitat de beneficis de les màscares per als cabells que és una pena perdre’s, des d’un cabell més suau fins a la hidratació del cuir cabellut. També podeu aconseguir màscares per al cabell a la botiga o utilitzar ingredients a casa.

Per tant, l’ús de màscares per al cabell, com ara màscares de plàtan i màscares de mel, és força popular com a forma de tractar el cabell.

7. Complir la ingesta de vitamines i minerals

A part dels productes per a la cura del cabell que s’utilitzen, els aliments i begudes consumits també són importants a l’hora de tenir cura del cabell. A continuació es mostra una llista de vitamines i minerals dels aliments nutritius per a la salut del cabell.

Ferro

La manca de ferro és un dels factors que causen la caiguda del cabell, tot i que fins ara no s’ha trobat què fer. Podeu obtenir ferro menjant carn o prenent suplements de ferro.

Àcids grassos omega-3

El consum d’àcids grassos omega-3 de peixos i llavors de lli pot ser una manera de mantenir un cabell sa. La raó és que els àcids grassos omega-3 funcionen per cuidar les cèl·lules i mantenir la salut del cuir cabellut per evitar problemes.

Vitamines A, B12 i B16

Les vitamines A, B12 i B16 són tres tipus de vitamines que poden ajudar a augmentar els melanòcits. Els nivells de melanòcits al cos són importants per mantenir i restaurar el color del cabell de forma natural.

Aquestes tres vitamines també poden nodrir el cabell i el cuir cabellut. Per exemple, la vitamina A pot ajudar a controlar la quantitat de producció de sèu al cuir cabellut.

Mentrestant, les vitamines B12 i B16 són dues vitamines del complex B que es recomana per prevenir els cabells grisos. Ambdues vitamines també ajuden a tractar els canvis de color del cabell a causa de la deficiència de vitamines.

Per això, complir aquestes tres vitamines és important per mantenir un cabell sa. El podeu trobar en aliments com:

• taronges i maduixes,
• verdura verda,
• soja, també
• ous, peix i carn vermella.

No només això, no oblideu satisfer les vostres necessitats de líquid bevent prou aigua. L’aigua que entra al cos pot substituir els líquids corporals perduts i el cabell es mantindrà sa.

8. Manté la hidratació del cabell

Si teniu el cabell curt que s’expandeix fàcilment, serà més propens a assecar-se. Per tant, mantenir el cabell hidratat és important quan s’intenta mantenir un cabell sa.

El nivell d'humitat del cabell és important per evitar danys al cuir cabellut i sequedat. Com?

• Eviteu el xampú cada dia.
• No us teniu massa sovint els cabells ni feu tractaments similars.
• Limita l’ús Assecador de cabell, planxa plana o planxa curling a alta temperatura.
• Utilitzeu un barret quan fa vent i una gorra per netejar.

9. Aplicar hàbits saludables

Alguns dels mètodes anteriors no funcionaran si no adopteu hàbits saludables mantenint un cabell sa. Aquí teniu algunes coses a les quals heu de prestar atenció a l’hora de cuidar els cabells.

• Assecar els cabells a baixa temperatura i assecar-los gradualment segons sigui necessari
• Deixeu que els cabells s’assequin sols
• Canvieu sempre la zona del cabell que s’adherirà als passadors
• Fer massatges al cuir cabellut el més sovint possible per millorar la circulació sanguínia i el creixement del cabell
• Si voleu tenyir-vos els cabells, trieu un color tres nivells per sobre del vostre color natural

En realitat, tenir cura dels cabells també us ajuda a mantenir un cos sa. Si teniu més preguntes, consulteu un dermatòleg o un dermatòleg.