5 Causes de la congestió nasal i com superar-les

Quan es tapa el nas, pot ser un repte fins i tot respirar. A part de la dificultat per respirar, el nas bloquejat de vegades pot causar altres símptomes incòmodes, com ara mals de cap i disminució de la capacitat d’olfacte. Què causa la congestió nasal? Llavors, com solucionar-ho de forma ràpida i senzilla?

Quines són les causes de la congestió nasal (congestió)?

En general, molta gent pensa que la congestió nasal és causada per l’acumulació de mucositat a les vies nasals. De fet, la congestió nasal no sempre és el resultat d’una acumulació de moc.

Bàsicament, la congestió nasal és causada per qualsevol cosa que provoqui irritació o inflamació dels teixits nasals. El nas té una extensa xarxa de vasos vasculars que poden obrir-se i tancar-se.

Quan el nas s’irrita, s’estimula el sistema nerviós, provocant que la vàlvula obri els vasos sanguinis. Com a resultat, més sang flueix al nas. Aquesta condició provoca inflor a les vies nasals i dificulta la respiració.

A continuació es detallen algunes de les afeccions de salut que causen congestió nasal:

1. Grip

La grip o grip és una malaltia causada per la infecció amb el virus de la grip. Quan el cos atrapa el virus de la grip, es pot produir inflamació a les mucoses del nas. Per això, la congestió nasal és un dels símptomes més freqüents de la grip.

La grip és altament contagiosa i pot causar altres símptomes, com febre, dolors musculars, calfreds, mals de cap i tos.

2. Tos freda (refredat comú)

A primera vista, una tos freda pot semblar-se a la grip. De fet, aquestes dues condicions són molt diferents. Tos freda o el que també es coneix com refredat comú és una afecció generalment causada per un rinovirus, no un virus de la grip.

A més, la diferència entre la grip i la tos freda rau en la seva gravetat. Els símptomes d’una tos freda solen ser més lleus que els de la grip. Molta gent també es refereix a aquesta afecció com el "refredat comú".

3. Al·lèrgies

Segons el lloc web de la Fundació d'Asma i Al·lèrgies d'Amèrica (AAFA), les al·lèrgies es produeixen perquè el sistema immunitari del cos reacciona a determinades substàncies, també conegudes com a al·lergògens.

A part de la congestió nasal, altres símptomes que poden aparèixer quan el cos està exposat a al·lergògens són els esternuts, la picor als ulls, el mal de coll i la tos.

4. Sinusitis

La sinusitis és una infecció que es produeix als sins o cavitats nasals. La infecció provoca inflamació i excés de producció de moc, de manera que el nas queda bloquejat.

La sinusitis sol ser una complicació d’una tos freda (refredat comú) . Altres símptomes que poden sorgir són els mals de cap i el dolor muscular a la cara.

5. Rinitis no al·lèrgica

La rinitis no al·lèrgica o vasomotora també es caracteritza per una inflamació a la cavitat nasal. Tanmateix, la causa d’aquesta afecció no és certa perquè no es desencadena per al·lèrgies.

Com fer front a la congestió nasal (congestió)?

El malestar degut a la congestió nasal sens dubte us fa buscar maneres de tractar la malaltia.

Bé, no cal que us confongueu perquè hi ha moltes maneres de provar a casa per desfer-vos d’un nas congestionat. Aquests són alguns consells que podeu fer:

1. Apagueu l'aire condicionat i el ventilador

L’aire càlid i humit és la forma més ràpida de tractar els refredats i la congestió nasal. Apagar l’aire condicionat i el ventilador us pot ajudar.

Respirar amb aire humit pot alleujar la inflamació i la inflor dels vasos sanguinis del nas. L’aire humit també pot ajudar a reduir la mucositat dels vostres sins.

2. Inhaleu vapor calent

Per obtenir aire humit, podeu fer una sauna facial, també inhalant vapor calent. El truc, omplir un recipient o lavabo ple d'aigua calenta. Inclinar-se sobre l’aigua i tapar-la amb una tovallola per atrapar el vapor.

Inhaleu vapor calent durant uns 10 minuts. Repetiu 2-3 vegades al dia fins que pugueu respirar fàcilment.

També podeu barrejar unes gotes d’oli d’eucaliptus en aigua tèbia. Es demostra científicament que l’oli d’eucaliptus és una alternativa casolana que pot matar alguns tipus de bacteris causants de congestió, com ara les infeccions sinusals.

Tot i això, no n’heu d’agafar massa perquè els ulls no us piquin.

3. Beu molta aigua

L’aigua tèbia pot ajudar a aprimar el moc dels passos nasals i alleujar el dolor de la congestió nasal. Per varietat, podeu prendre te de gingebre, menta o te de llimona i mel calent que conté antisèptics naturals i agents descongestionants per facilitar la respiració.

4. Sprays salins o descongestionants típics (oximetazolina)

Els esprais salins poden proporcionar la humitat addicional que necessita un nas congestionat. Una solució salina diluirà el moc i aclarirà la congestió nasal. Per alleujar més ràpidament la congestió nasal, en menys de 10 minuts, utilitzeu un descongestionant tòpic / oximetazolina.

Hi ha aerosols salins tòpics o descongestionants disponibles sense recepta a les farmàcies. Abans d’utilitzar aerosols salins o descongestionants tòpics, parleu-ne primer amb el vostre metge. Els efectes secundaris poden aparèixer o poden empitjorar la congestió nasal si s’utilitzen durant més de set dies.

5. Preneu-vos una dutxa calenta o calenta

Una altra manera fàcil de desfer-se d’un nas tapat és prendre una dutxa calenta. El vapor produït a partir d’aigua tèbia pot ajudar a aprimar el moc que s’ha acumulat als passatges nasals.

A més, també es creu que el vapor d’aigua tèbia ajuda a reduir la inflamació al nas. Tanmateix, assegureu-vos que no utilitzeu aigua massa calenta per banyar-vos, eh.

6. Prendre medicaments

Per suposat, a més de fer els mètodes anteriors, també podeu prendre medicaments sense recepta a les farmàcies. Els medicaments comuns per al refredat que poden ajudar a alleujar la congestió nasal són descongestionants.

És diferent si els símptomes de congestió que experimenta es desencadenen per al·lèrgies. El medicament que podeu utilitzar per tractar aquest problema és un medicament antihistamínic. Aquest medicament pot ajudar a reduir la inflor a les vies nasals, de manera que es pugui resoldre la congestió nasal.

7. Utilitzant ingredients naturals

No només amb els medicaments de les farmàcies, també podeu utilitzar ingredients que es troben a casa com a remeis naturals contra el refredat. Aquests són alguns consells que podeu provar:

a. Menja menjar picant

Els aliments picants poden ajudar a aprimar la congestió del nas. A més d’aprimar el moc, els aliments picants també són capaços de dilatar els vasos sanguinis a les vies respiratòries, de manera que es redueixen els símptomes de congestió.

Alguns tipus d’espècies que poden ajudar són els xilis, els pebrots, el wasabi i el gingebre. Si no esteu acostumat a menjar aliments picants, podeu afegir una mica d’aquestes espècies a la vostra dieta.

b. Mastegar alls

L’all conté agents antibacterians i antifúngics que són útils per tractar diversos problemes de salut, inclosa la congestió nasal per refredats i grip.

Les conclusions d’un estudi a Anglaterra van mostrar que els participants que van rebre un suplement d’all durant 12 setmanes consecutives durant la temporada de grip van tenir menys probabilitats de patir grip que els participants que no van prendre suplements d’all.

Potser mastegar all cru us sona aterrador. Per solucionar-ho, salteu 1-2 grans d'all i afegiu-hi pasta o verdures. O bé, podeu afegir unes rodanxes o puré d’un gra d’all a un bol d’aigua calenta per cuinar la cara durant 10 minuts.