Fasciitis plantar: símptomes, causes i tractament

Definició

Què és la fascitis plantar?

La fasciitis plantar és una afecció en què el peu s’inflama (inflamació) que és una de les causes del dolor al taló. Aquesta condició consisteix en la inflamació de la banda gruixuda de teixit que recorre la part inferior de la cama i connecta l'os del taló amb els dits (fàscia plantar).

La fasciitis plantar és una afecció que generalment provoca un dolor agut en els primers passos amb els quals comenceu el dia. Quan s’aixeca i es mou, el dolor sol disminuir. Tanmateix, la sensació pot tornar després d’un llarg període d’aturat o quan s’aixeca després d’estar assegut.

Què tan freqüent és la fascitis plantar?

La fasciitis plantar és una afecció molt freqüent en homes de 40 a 60 anys. Aquesta malaltia sol produir-se en esportistes o persones que corren molt.

A més, les persones amb sobrepès que sovint no fan servir coixinets a la planta dels peus també corren un risc. Això es pot gestionar reduint el risc. Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació.

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes de la fascitis plantar?

El símptoma de la fascitis plantar és el dolor intens, o dolor al taló i dolor quan es camina després de despertar-se. Com més camineu, millor serà el vostre dolor.

El dolor de la fascitis plantar és una afecció que es pot desenvolupar gradualment amb el pas del temps. El dolor que resulta d’aquesta malaltia pot semblar agut o avorrit.

Algunes persones senten una sensació d'ardor o dolor al fons del peu que irradia del taló.

Després d’un llarg esforç, el dolor pot resultar tan incòmode perquè augmenta la irritació o la inflamació. Amb aquesta condició, normalment no sentireu dolor durant l’activitat, però després d’aturar-la.

En casos greus, sempre se sent dolor en caminar. De vegades, el dolor irradia des del taló fins als dits dels peus i el taló s’infla o es contusiona.

Pot haver-hi signes i símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu dubtes sobre un símptoma en particular, consulteu el vostre metge.

Quan he de consultar un metge?

Si teniu algun signe o símptoma anterior o qualsevol altra pregunta, consulteu el vostre metge. El cos de tothom és diferent. Consulteu sempre un metge per tractar el vostre estat de salut.

Causa

Què causa la fascitis plantar?

La causa de la fascitis plantar és el trauma als músculs de les cames. La pressió mentre es camina, corre i es manté dret durant molt de temps pot estirar-se i ferir la cama, cosa que pot causar dolor. A més, portar sabates inadequades durant molt de temps també pot provocar fascitis plantar.

Factors de risc

Què augmenta el meu risc de fascitis plantar?

Els factors de risc de la fascitis plantar són:

• Gènere i edat. La fasciitis plantar sol produir-se en homes de 40 a 60 anys.
• Fer determinats esports. Aquestes activitats posen més tensió al taló i al teixit, com ara córrer, caminar, ballet i aeròbic poden causar fascitis plantar ràpidament.
• Anomalies musculars de les cames. La deformació del peu o la marxa inusual també afecta el peu i provoca fascitis plantar.
• L’obesitat. Més pes posa més tensió a la base dels músculs de les cames.
• Una feina que requereix estar de peu llarg, com ara treballadors de la fàbrica, professors o altres professions. De peu o caminar sobre superfícies rugoses també lesionarà els tendons dels músculs de les cames.

No tenir factors de risc no significa que no patirà aquesta malaltia. Aquests factors són només de referència. Consulteu el vostre metge per obtenir informació més detallada.

Medicaments i medicaments

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Quines són les proves habituals per diagnosticar aquesta afecció?

La forma en què els metges diagnostiquen la fascitis plantar és examinant els símptomes i mirant el peu afectat. Durant l’examen, el metge examinarà la zona de dolor a la cama. La ubicació del dolor pot determinar què el provoca.

Normalment, els metges no et demanen que facis proves. Tot i això, les proves d’imatge són proves que els metges solen ordenar per trobar altres problemes. De vegades, el procediment de raigs X mostra un os que surt de l'os del taló (esperó del taló).

Quines opcions de tractament tinc per a la fascitis plantar?

El temps de curació de la fascitis plantar sol ser d’uns mesos. Els tractaments es poden fer en forma de reducció de la pressió sobre el taló en no estar de peu durant molt de temps sense recolzar el peu, comprimir la zona afectada i estirar-se.

Citat a la Clínica Mayo, aquí teniu opcions de tractament que poden tractar la fascitis plantar si no millora:

Drogues

L’acetaminofè i els antiinflamatoris són medicaments que poden alleujar els símptomes de la fasciitis plantar. L’ibuprofè i el naproxè sòdic també poden tractar el dolor i la inflamació a causa de la fascitis plantar.

Teràpia

Els exercicis d’estirament i enfortiment, inclòs l’ús d’eines terapèutiques especials, són maneres que poden alleujar els símptomes de la fascitis plantar. Els exercicis per tractar la fascitis plantar són:

• Teràpia física. Un terapeuta us mostrarà alguns exercicis de moviment per estirar la fàscia plantar i el tendó d’Aquil·les. El terapeuta també us mostrarà com enfortir els músculs de les cames.
• Utilitzant una fèrula. El vostre terapeuta o metge us pot recomanar que feu servir una fèrula que pugui estirar els vedells i els arcs a l’hora d’anar a dormir. Pot agafar la fàscia plantar i el tendó d’Aquil·les en una posició estirada durant la nit.
• Ortòtica. L’ús de calçat ortèsic o addicional també ajudarà a distribuir la pressió sobre el peu encara més als ulls.

Altres operacions i procediments

Si els procediments tradicionals no funcionen en pocs mesos, el vostre metge us pot recomanar que seguiu aquests procediments:

Injecció

Proporcionar tractament d’esteroides per injecció a la zona afectada pot proporcionar un alleujament temporal del dolor. Tanmateix, no feu-ho una vegada i una altra, ja que pot debilitar la fàscia plantar i, possiblement, provocar la seva ruptura.

Teràpia d’ones de xoc extracorpòria

En aquest procediment, les ones sonores es dirigeixen a la zona del dolor al taló per estimular la curació. Aquest és un procediment que s’utilitza habitualment per tractar la fascitis plantar crònica que no millora amb els tractaments tradicionals.

Diversos estudis han demostrat bons resultats d’aquest procediment. Tot i això, no s’ha demostrat que aquesta teràpia sigui efectiva.

Reparació de teixits per ultrasons

Aquest procediment utilitza imatges per ultrasons per guiar un instrument semblant a una agulla cap al teixit de la fàscia plantar danyada. Utilitzant energia per ultrasons, la punta del dispositiu vibra ràpidament per trencar el teixit danyat i després és aspirat.

Operació

Un petit percentatge de persones necessita cirurgia per eliminar la fàscia plantar de l’os del taló. Aquest procediment és l’últim recurs quan el dolor de la fascitis plantar és greu i altres tractaments han fracassat.

Això es pot fer com un procediment obert o mitjançant una petita incisió sota anestèsia local.

Segons els informes de Healthline, si teniu dificultats per flexionar les cames, fins i tot després d’estirar-vos, el vostre metge us pot recomanar una recessió de gastrocnemis. Aquesta cirurgia consisteix a allargar els músculs del panxell per augmentar el moviment del turmell i alleujar l’estrès a la fàscia plantar.

La cirurgia pot causar dolor crònic i danys als nervis, per la qual cosa és important pensar-hi. Consulteu sempre un metge per decidir què és millor per a la vostra salut.

Remeis casolans

Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden utilitzar per tractar la fascitis plantar?

Aquí teniu remeis casolans i d’estil de vida que us poden ajudar a tractar la fascitis plantar:

• Mantenir un pes corporal ideal. El sobrepès pot generar estrès addicional a la fàscia plantar.
• Tria les sabates adequades. Utilitzeu sabates de taló baix o mitjà, sola gruixuda i amortiment addicional. No camini descalç.
• No porteu sabates esportives gastades. Canvieu les sabates esportives antigues abans que us facin mal.
• Deixeu de fer exercici per un moment fins que la pell estigui perfectament curada. Podeu fer exercici lleuger, com nedar o anar en bicicleta, en lloc de caminar o trotar.
• Geleu-lo. Apliqueu gel a la zona afectada durant 15 minuts, tres o quatre vegades al dia, cosa que pot alleujar el dolor i la inflamació.
• Estirament amb freqüència, sobretot abans de fer exercici. Podeu prevenir el mal d’esquena.
• Descansar una mica. Descanseu els peus com una manera d’evitar que les lesions als peus es mantinguin de peu perllongades.
• Truqueu al vostre metge si els símptomes no milloren després de la teràpia.

Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.

Hello Health Group no proporciona assessorament, diagnòstic ni tractament mèdic.