Els avantatges de córrer esports per a una millor vida sexual

Hi ha tants avantatges de córrer: des de cremar greixos i posar-se en forma fins a mantenir un cor i els vasos sanguinis sans. No obstant això, poca gent sap que córrer amaga els avantatges de millorar el rendiment sexual al llit. Aquí teniu l’explicació.

Per què el rendiment del sexe és un dels avantatges de córrer?

1. Córrer augmenta la resistència del cor i dels pulmons

L’activitat sexual, sigui com sigui, pot ser molt esgotadora. Però res era més vergonyós que el primer "KO", que respirava sense respirar, ja que la primera meitat acabava de començar.

Si el cor i la resistència pulmonar són massa baixes o inferiors a les de la vostra parella, no podreu mantenir-vos al dia amb la seva passió i intensitat mentre estigueu al llit. Córrer pot evitar aquesta vergonya. Igual que altres formes de cardio, córrer estimula el cor a treballar més, cosa que resulta en una resistència més forta al llarg del temps. Com més alt sigui el nivell de resistència del cor i dels pulmons, major serà el rendiment sexual al llit.

2. Córrer evita la disfunció erèctil

La disfunció erèctil és una afecció comuna en els homes i no sempre és el resultat d’una malaltia crònica com la diabetis. Fins i tot els homes joves i sans corren el risc de patir disfunció erèctil. Es creu que la principal causa d’aquesta afecció és una alteració del sistema circulatori (com ara bloqueig de les artèries o hipertensió arterial), que impedeix el màxim flux sanguini al penis. Sense un subministrament de sang adequat, no podreu aconseguir una erecció.

Córrer enforteix les artèries i el cor, reduint així les possibilitats de desenvolupar disfunció erèctil. A més, els beneficis de practicar altres esports augmenten la confiança en si mateixos. Les persones que tinguin confiança en la seva forma corporal tindran la millor experiència sexual.

Eits, però no sigueu massa "desitjosos" per córrer. Córrer massa no és bo

Si no esteu satisfet amb el vostre rendiment sexual, llegir l'explicació anterior us pot provar de córrer tot el dia amb l'esperança que proporcionarà una satisfacció sexual inigualable per a la vostra parella. Malauradament, córrer massa malgastarà els beneficis d’aquest esport de córrer.

Es creu que l’excés de córrer redueix la testosterona, l’hormona responsable de la funció genital masculina. Els nivells baixos de testosterona condueixen a una excitació reduïda i a un baix rendiment sexual. A més, els desequilibris hormonals poden afectar la funció de molts òrgans del cos, cosa que pot provocar diversos problemes de salut.

N’hi ha prou amb dues o tres sessions a la setmana per ajudar-vos a millorar el rendiment sexual que heu somiat. Per treure el màxim partit a les vostres sessions de córrer, es recomana descansar molt després de córrer i no us empeny.

Tingueu també en compte que l'estat corporal de cadascú és diferent, de manera que no hi ha un nombre fixat de vegades per córrer per tenir una vida sexual millor. Segons el vostre nivell de forma i estat de salut, dissenyeu el vostre propi pla de carrera. Córrer ha de ser divertit i relaxar-se. Si us sentiu massa cansat i adolorit després de córrer, és possible que estigueu corrent de manera equivocada.

Hola Grup de salut no proporciona assessorament mèdic, diagnòstic ni tractament.

x