No doneu iogurt sense cura als nadons, aquesta és una guia per triar-lo

El iogurt inclou aliments rics en proteïnes i pot ajudar a millorar la digestió. El iogurt no només és beneficiós per als adults, sinó que els bebès i nens també ho necessiten. Tanmateix, quan és el moment adequat per donar iogurt als nadons?

A quina edat els pares poden donar iogurt als nadons?

El iogurt no només és llet espessa, sinó que es processa a partir de llet fermentada.

Podeu donar iogurt al vostre nadó des que tenia 6 mesos.

Això es deu al fet que a l'edat superior als 6 mesos, els nadons poden començar a menjar aliments amb una textura més densa que abans, que només contenen llet materna.

Els aliments amb una textura densa s’anomenen aliments complementaris (MPASI).

Si encara us preocupa donar iogurt al vostre bebè, podeu administrar-lo al voltant dels 9-10 mesos d’edat.

En aquest moment, també considereu servir porcions de iogurt adequades a l’edat del bebè.

La dosi de iogurt recomanada per a nadons de 8-12 mesos sol ser de ¼ o ½ tassa.

Quan el vostre bebè tingui entre 12 i 24 mesos, podeu donar-li més de ½ tassa de iogurt.

A part de tenir en compte el moment de donar-lo, també heu de tenir precaució amb el tipus de iogurt que compreu, sobretot si el vostre nadó té al·lèrgia a la llet de vaca.

Normalment, els productes lactis (producte diari) no es recomana als lactants fins als 12 mesos o 1 any.

No obstant això, l'excepció és el iogurt i el formatge per a nadons que es poden consumir abans dels 12 mesos.

Però, una vegada més, això, per descomptat, s’ha de tenir en compte segons l’estat del cos i les necessitats del nadó, de manera que pugui proporcionar beneficis òptims.

Quins avantatges té el iogurt per als nadons?

El iogurt és bo per als nadons perquè és útil i nutritiu.

La ingesta de iogurt pot ajudar a satisfer les necessitats nutricionals del nadó perquè no hi hagi problemes nutricionals en el nadó.

A més de ser fàcil de trobar, el iogurt conté probiòtics i proteïnes.

Aquest contingut probiòtic pot donar suport al treball del sistema immunitari per evitar que el sistema digestiu ataqui els bacteris dolents que causen problemes digestius.

No només això, el contingut en lactosa del iogurt també és inferior a la llet sencera.

Simplement, si al bebè se li ha diagnosticat intolerància a la lactosa o al·lèrgia a la llet de vaca, hauríeu de fixar-vos en si presenta símptomes al·lèrgics, segons informa el New Kids Center.

Això es deu al fet que els nadons al·lèrgics a la llet de vaca corren el risc de patir al·lèrgies al iogurt, especialment si el iogurt es processa a partir de llet de vaca.

Per tant, seria bo que es realitzessin noves proves amb el pediatre si sembla que experimenta símptomes d’al·lèrgia.

Aneu amb compte en triar iogurt per a nadons

El iogurt pot ser un aperitiu saludable per al nadó. No obstant això, el iogurt també pot ser-ho menjar escombraria per a nens.

Això es deu al fet que algunes marques de iogurt contenen edulcorants artificials afegits, colorants artificials, xarop de blat de moro ric en fructosa i agents espessidors.

S’ha d’evitar un iogurt així i no donar-lo al seu petit.

A més, trieu un iogurt real que contingui probiòtics, que són bons bacteris que poden facilitar la digestió.

Us recomanem que llegiu les etiquetes dels aliments abans de comprar-les per saber si el producte conté probiòtics.

Si hi ha una etiqueta de producte que conté bacteris actius, significa que els bactèries bones del iogurt encara són vives i no han estat destruïdes pel procés d’elaboració del iogurt.

A més, trieu iogurt normal per reduir la possibilitat d’edulcorants i colorants addicionals que no siguin necessaris per als nens.

Llegiu també la informació sobre el valor nutricional que apareix al iogurt envasat per afegir sucre.

Normalment, el contingut de sucre en lactosa és prou segur per al vostre petit, ja que és natural a partir del iogurt i no d’un edulcorant afegit.

Si hi ha paraules per a sucre o cristalls de canya de sucre, edulcorant eco, xarop de blat de moro, fructosa, dextrosa, maltosa, xarop de malt, sacarosa, fixeu-vos en quant en contenen.

Us recomanem que en trieu un que no contingui sucre afegit o que contingui menys sucre.

Si el vostre fill té menys de 24 mesos, no és recomanable donar iogurt amb una etiqueta baixa en greixos

Podeu donar iogurt si el vostre nadó és al·lèrgic a la llet de vaca?

Si el vostre petit té al·lèrgia a les proteïnes de la llet, primer heu d’evitar donar iogurt als nens.

Com s’ha esmentat anteriorment, els nadons al·lèrgics a la llet de vaca corren el risc de patir al·lèrgies al iogurt.

Parleu primer amb el metge si és possible si doneu iogurt als nadons com a barreja de menjar per a nadons i aperitius per a nadons segons el calendari MPASI.

Com que el iogurt també conté lactosa com la llet, tot i que el contingut de lactosa és lleugerament diferent.

Si no coneixeu la condició amb certesa, proveu-ne l’efecte.

Citant a la pàgina Sleep Baby, després d’intentar donar iogurt als nadons, espereu almenys els propers 3 dies i comproveu si hi ha alguna reacció al·lèrgica.

Durant els propers 3 dies, no doneu cap altre menjar nou perquè pugueu veure la causa i l’efecte del iogurt sobre el cos del nadó.

La intolerància a la lactosa és realment rara en els nadons, però això no vol dir que sigui impossible.

De vegades, els nadons que tenen intolerància a la lactosa encara són segurs per donar iogurt. A diferència d'altres productes lactis, el iogurt sol ser més fàcil de tolerar per a l'estómac del nadó.

Tot i això, per estar més segur, intenteu que el pediatre comprovi l’estat del vostre petit quan se sap que té intolerància a la lactosa, sobretot si experimenta símptomes d’al·lèrgia a la llet de vaca.

Entre els símptomes habituals d’una reacció al·lèrgica s’inclouen taques vermelles, picor, inflor al voltant dels llavis o dels ulls, vòmits a les dues hores d’haver menjat un aliment nou.

Si es produeixen aquests símptomes, és probable que el vostre bebè tingui al·lèrgies.

Com preparar iogurt per al vostre petit

Quan hàgiu triat i comprat qualsevol tipus de iogurt que es pugui permetre el vostre bebè, només el podeu regalar.

Per no avorrir-vos ràpidament, també podeu processar el iogurt en una gran varietat d’aliments complementaris a l’hora principal de menjar o berenar.

Però a part d’això, aquí teniu algunes maneres senzilles de preparar iogurt per a nadons:

1. Barrejant iogurt amb fruita

El iogurt es pot barrejar amb la fruita preferida del vostre petit.

Podeu tallar la fruita preferida del vostre petit en trossos que es poden menjar.

2. Feu aliments tous a partir d’una barreja de fruites

A més, també podeu elaborar aliments tous a partir d’una barreja de fruites com el mango o la maduixa.

Per facilitar el menjar del vostre petit, proveu de triturar la fruita, però no és tan suau només barrejada amb iogurt.

També podeu afegir cobertures en forma de mel per a nadons i formatge segons la dosi.

3. Feu iogurt amb cereals

Una barreja d’un bol de iogurt amb cereals pot ser una opció de menú per esmorzar per al vostre petit.

Com a altra variació, podeu afegir trossos de fruita per a bebès per enriquir encara més el seu contingut nutricional, incloses vitamines per a bebès.

4. Batut de iogurt

També podeu donar begudes processades amb una barreja de iogurt per al vostre bebè.

Podeu barrejar un o diversos tipus de fruites alhora. Després de barrejar, afegiu aquest iogurt normal i feu un batut.

x