Lluita sovint amb la teva parella, és normal o no? & bull; hola saludable

En mantenir una relació, és clar que sentireu alegria i pena. Una de les penes que pot sentir és sovint lluitar amb la seva parella. Tot i això, la baralla que es va produir no va ser tabú, sinó una cosa natural. Tot i això, encara és raonable si ho feu amb freqüència?

Lluitar amb una parella no sempre és senyal d’una mala relació

Tot i que mantingueu una relació sentimental amb la vostra parella, no vol dir que tots dos estigueu lliures de discutir o discutir. Potser vosaltres i la vostra parella en realitat no esteu d’acord amb força freqüència, cosa que provoca una discussió.

Per exemple, vosaltres i la vostra parella sovint lluiteu per diferents opinions a l’hora de triar on menjar, per diferents opinions sobre la temperatura de l’habitació a l’habitació abans d’anar a dormir o sobre la llum mentre dormiu. Per resoldre el problema de manera que no pugueu lluitar amb la vostra parella sovint, és possible que hagueu de comprometre's amb la vostra parella.

Tanmateix, això no indica necessàriament que la relació que tingueu actualment sigui mala. Això es deu al fet que, en una relació, mostrar els sentiments que sentiu i respondre als sentiments que mostra la vostra parella té un paper important en l’èxit de la relació.

No voleu que els vostres sentiments passin desapercebuts per la vostra parella, sobretot si estan relacionats amb la vostra parella. A més, és important conèixer els sentiments dels altres. D’aquesta manera, a vosaltres i a la vostra parella els serà molt més fàcil entendre què s’espera l’un de l’altre.

Segons un article publicat a Psychology Today, en una relació d’amor, lluitar sovint amb una parella que es pot resoldre juntament amb un compromís pot ser un pont per ajudar-vos a mantenir la relació duradora.

Sovint lluitar amb una parella no sempre és dolent, sempre que…

Lluitar no sempre és un senyal que tingueu una mala relació. Tot i això, heu de saber que hi ha certs factors que fan que l’argument entre vosaltres i la vostra parella sigui considerat encara normal.

1. Accepta el conflicte

Sovint, un conflicte sol desencadenar-vos a lluitar amb la vostra parella. Els conflictes sorgeixen a causa de les diferències i això és normal, fins i tot incloent coses que es consideren saludables en una relació. Per tant, en lloc d’evitar-lo i deixar-lo sense resoldre, heu d’afrontar aquest conflicte junts.

2. Afronta el problema, no la parella

Les disputes freqüents amb la vostra parella també poden ser causades per problemes, tant des de fora com des de dins. Per solucionar-ho, el que s'ha de "combatre" és el problema.

Aquest problema pot tenir la forma de mals hàbits o trets. Tot i això, això no vol dir que vosaltres ni la vostra parella us "ataceu" els uns als altres. En lloc d'això, vosaltres i la vostra parella us ajudeu "a combatre" aquests mals hàbits o trets.

3. Escolta atentament

Quan lluiteu, és clar que hi ha moments en què la vostra parella expressa sentiments de tristesa, ràbia o irritació. Per solucionar-ho, escolteu atentament el que va dir. És possible que encara us sentiu molest amb la vostra parella, però escoltant atentament vol dir intentar comprendre i acceptar els seus sentiments.

Sens dubte, podeu compartir els vostres sentiments tot i que lluiteu sovint amb la vostra parella. Tanmateix, assegureu-vos que també li doneu espai per expressar el que sent. Amb sort, vosaltres i la vostra parella us escolteu els sentiments dels altres. D’aquesta manera, a vosaltres i a la vostra parella els serà més fàcil trobar un punt intermedi per resoldre problemes amb solucions que es puguin acceptar mútuament.

4. Parla suaument

Pots sentir-te molest, enfadat o trist per la teva parella. Tot i això, això no vol dir que pugueu descontrolar-vos tot i que sovint lluiteu amb la vostra parella. Intenta parlar en veu baixa. Encara que la vostra parella parli amb un to dur, no us enganyeu.

Cridant-se els uns als altres no solucionarà el problema, només s’afegirà als problemes existents. En parlar amb calma, podeu centrar-vos més en resoldre problemes que en empitjorar les coses.

5. Discutiu el problema amb més detall

Quan lluiteu amb la vostra parella, en lloc de defensar-vos, pregunteu primer a la vostra parella quines coses el molesten i s’enfaden. Si la vostra parella utilitza paraules massa generals sense especificar què va passar, proveu de demanar-li que proporcioni exemples del món real.

La raó és que, en demanar un exemple real, podeu entendre amb més detall les coses que la vostra parella qüestiona. Feu el mateix si voleu transmetre-li alguna cosa, de manera que el soci també entengui amb més detall el que es discuteix.

6. Cerqueu una solució

En lloc d’allargar el problema presentant errors passats, concentreu-vos en les solucions. Les disputes freqüents indiquen que alguna cosa no funciona amb la vostra parella. Això és el que heu de resoldre.

Intenteu trobar una sortida, ja sigui fent un acord mutu o proporcionant altres opcions de solucions que la vostra parella pot acceptar més fàcilment. Pot ser que no sigui fàcil trobar una sortida quan us molesteu. Tanmateix, intenteu recordar sempre que aquestes solucions poden estalviar la vostra relació amb la vostra parella.

7. Feu la pau

Està bé lluitar amb la seva parella, però no oblidi fer les paus. Feu normes que pugueu pactar amb la vostra parella, com ara fer la pau abans d’anar a dormir. Si es necessita temps i es necessiten hores de son per fer-ho realitat, feu-ho fins que el problema es resolgui completament abans d’anar a dormir.

Potser fent un acord determinat, vosaltres i la vostra parella us acostumareu a trobar sempre solucions a tots els problemes junts en lloc d’afegir-los a l’espècia del problema per tal que la condició empitjori.

Si encara podeu fer els factors anteriors quan lluiteu amb la vostra parella, l’argument que es produeix segueix sent una cosa normal i saludable en la relació que es viu.