Nàusees freqüents en prendre vitamines embarassades? aquí hi ha el camí correcte & bull; hola saludable

Moltes queixes durant l'embaràs, aquestes condicions fan que les dones embarassades se sentin incòmodes. Les nàusees al començament del trimestre de l’embaràs són molt propenses a produir-se. En determinades condicions, les dones embarassades no sempre poden confiar en menjar molts aliments nutritius. Els metges recomanen sovint vitamines per a l’embaràs per al creixement i el desenvolupament de la salut de la mare i del nadó que s’està gestant. Les vitamines necessàries inclouen àcid fòlic, vitamina B 6, ferro, greixos omega tres i calci.

Per què les vitamines embarassades fan nàusees?

1. Les hormones del cos augmenten

En les dones embarassades, l’augment de l’hormona estrògena farà que l’àcid estomacal es repeteixi en qualsevol moment. Aquesta condició fa que les dones embarassades es trobin en una posició totalment incòmoda. Les dones embarassades necessiten aportació de vitamines quan tenen nàusees, però les dones embarassades també se senten nàusees després de prendre vitamines.

2. Canvis en el metabolisme corporal

Quan està embarassada, el metabolisme del cos de la mare disminueix. Aquesta condició també afecta el sistema immunitari d'una persona, i poques vegades les dones embarassades sentiran un cos poc saludable acompanyat de nàusees contínues.

LLEGIR TAMBÉ: Tenir un embaràs quan es tracta del VIH

3. HCG hormonal

Aquesta hormona apareix després que es forma el fetus a l'úter. La capa de la placenta i la placenta del nadó comença a aparèixer, provocant canvis en el cos de la dona embarassada acompanyats de nàusees i vòmits.

4. Asfíxia

L’embaràs primerenc i el final de l’embaràs afecten el cos de la mare en acceptar alguna cosa que entra a l’estómac. Durant l'embaràs gran, el fetus que comença a omplir l'úter i la zona estomacal de la mare impulsarà el tracte i altres òrgans digestius. Aquest és el motiu pel qual a les dones embarassades els costa no tenir nàusees quan prenen vitamines.

Com es prenen vitamines embarassades per no tenir nàusees?

Les dones embarassades senten la necessitat d’aconseguir vitamines, si durant el trimestre de l’embaràs experimenten nàusees i vòmits greus que fan que es dificulti la ingesta d’aliments. O si l'estat de la dona embarassada és un problema amb la manca d'augment de pes segons l'edat. Quan està embarassada, el cos de la mare no necessàriament rep nutrició entrant de fora, de vegades el cos també reacciona rebutjant-lo o sentint nàusees en prendre vitamines.

Com són els consells per prendre vitamines per a dones embarassades perquè no tinguin nàusees?

LLEGIR TAMBÉ: 10 raons per les quals cal ajornar l’embaràs

1. No deixeu l'estómac buit abans de prendre vitamines

Les dones embarassades necessiten vitamines per augmentar la nutrició dels aliments que les mares no poden menjar. En general, les mares amb edat gestacional primerenca tenen dificultats per rebre menjar, ja que prenen vitamines s’espera que ajudi a augmentar la nutrició de la mare i del nadó. Nàusees en empassar vitamines embarassades? En primer lloc, assegureu-vos que l'estómac estigui lleugerament ple de menjar, intenteu menjar pastissos petits o pa amb una porció petita perquè l'estómac s'hi acostumi una mica, sense rebutjar immediatament les vitamines entrants.

2. Menja una cullera petita de sucre dolç

El sabor amarg, l’estoreta i les vitamines denses són difícils d’empassar i poden provocar reaccions de nàusees en dones embarassades. Es recomana que després de beure vitami, consumeixi una culleradeta de sucre pur a la boca per expulsar el sabor amarg després d’ingerir la vitamina.

3. Tria vitamines amb gust preferit

En utilitzar un gust preferit, el propi cos acceptarà una mica si s’obté el sentit del gust. A l’hora de comprar vitamines, trieu vitamines amb una selecció de sabors que us agradi.

4. Beu aigua tèbia amb suc de llimona

Abans de beure vitamines, és millor que prengueu aigua tèbia amb suc de llimona, podeu afegir una mica de mel. L’aigua tèbia pot relaxar els músculs tensos del cos de manera que pugui rebre més tard vitamina grànuls de l’esòfag a l’estómac. La fragància de la llimona també pot relaxar el cos i el contingut de vitamina C de la llimona és molt beneficiós per al cos i el nadó que porta.

5. Consumeix fruita freda abans de prendre vitamines

Les dones embarassades prenen vitamines per satisfer la ingesta nutricional que no es pot obtenir dels aliments normals. Si encara teniu nàusees, proveu de menjar fruita freda abans de prendre vitamines. Es creu que la sensació fresca i el gust refrescant de la fruita allunyen les nàusees després de prendre vitamines més tard.

LLEGIU TAMBÉ: Per què s’ha de planificar l’embaràs primer

x