Seguir el vostre ex té un impacte negatiu en la vostra condició psicològica

Trencar és dolorós, però no és el final de tot. Després d’una ruptura, voldríeu tornar a viure com sempre, sense haver de pensar en el vostre ex. No obstant això, de vegades les històries de ruptura són tan fluides.

Després d’una ruptura, tendeix a estar trist i encara pensa en el seu exnòvio. Normalment, també seguiu descobrint com està la vostra ex ara de totes maneres. No es pot resistir a la temptació curiós àlies assetjament el teu ex. De fet, això és el que empitjorarà encara més el vostre estat d’ànim. Encara hi ha altres efectes vostres assetjament ex. Alguna cosa?

Assetjament

Inclinació a assetjament o l’espionatge d’exnoves a través de les xarxes socials sovint apareix després d’una ruptura. Cada vegada que obriu les xarxes socials, el primer que heu de fer és mirar el compte del vostre ex. La raó és només saber com li va. Vostè pensa amb assetjament El vostre ex pot conèixer l’estat en què es troba ara i no és estrany veure la cara del vostre ex perquè el trobeu a faltar. A més, com que aquest hàbit no el coneixerà, s’està convertint en addicte i no s’hi pot resistir.

No obstant això, aquest hàbit en realitat ho dificulta seguir endavant des de l'ex. Cada vegada serà més difícil fer-ho seguir endavant si superviseu constantment les darreres fotos o estat. O pitjor encara, és possible que tinguis la temptació de fer-ho assetjament Tot el que fa la vostra ex (i potser el seu nou nuvi i amics) a les xarxes socials. Es tracta d’un hàbit completament poc saludable. Un estudi realitzat a Anglaterra va demostrar aquest impacte negatiu.

La investigació es va dur a terme principalment a dones estudiants, per analitzar l'ús F acebook . A més, també se’ls va demanar que prestessin atenció a l’abast del procés seguir endavant després de trencar-se amb el seu amant. Amb quina freqüència obren i observen el contingut de les xarxes socials de l'ex. Aquest estudi també va examinar si tenien una nova atracció pel sexe oposat o simplement es van aturar al seu ex sense cap canvi.

Assetjament ex, propens a l'estrès i la inestabilitat emocional

L'estudi també va mesurar els nivells d'estrès a causa d'una ruptura, així com el desig sexual i els sentiments negatius envers l'ex. Els indicadors que s’utilitzen per mesurar l’estrès són el nivell d’ira, decepció, confusió i odi. A continuació, s’observen els resultats d’aquestes mesures quant de grans són els canvis en la vida a causa de les ruptures.

Els resultats mostren que el nivell d’estrès de les persones que els agrada assetjament els ex seran més alts, tindran més pensaments negatius, sempre trobaran a faltar els ex-amants i tenen un desenvolupament de personalitat inferior. Veure o espiar la teva ex a les xarxes socials es pot relacionar amb un ritme lent de recuperació emocional i desenvolupament de la personalitat a causa d’una ruptura.

Atura assetjament ex, l’hauríeu d’eliminar de la llista d’amics a les xarxes socials?

Evitar el contacte i la informació sobre el vostre ex, tant a la vida real com al ciberespai, pot ser la millor manera de curar un cor trencat. Per fer front a la tristesa i el mal de la ruptura, no l’haureu d’eliminar per sempre de la llista d’amics de les xarxes socials.

Tanmateix, abstingueu-vos, en la mesura del possible, de revisar el compte del vostre ex massa sovint. No ho feu cada vegada que obriu les xarxes socials, obriu un compte. Utilitzeu les xarxes socials correctament i amb prudència, sense necessitat d’exagerar-les.