Consells saludables perquè els afectats de VIH / SIDA o VIH es mantinguin en forma i en forma

Les persones que viuen amb el VIH / SIDA o les PLWHA han de tenir molta cura en el manteniment de la seva salut. La raó és que els símptomes i el risc de complicacions de la malaltia poden fer que les PVVS siguin més susceptibles a emmalaltir. Tot i això, calma’t. Tenir el VIH no és el final de tot. Seguiu aquests consells perquè les persones amb VIH sempre puguin viure sans i desenvolupar activament la seva rutina diària com abans.

Consells per a una vida saludable per a PLWHA

Després de diagnosticar-se el VIH / SIDA, potser la vostra vida canviarà. Tanmateix, això no vol dir que viure amb el VIH deixi de ser mereixedor dels mateixos drets que una persona no diagnosticada.

Totes les persones amb VIH / SIDA poden participar activament en l’entorn de la comunitat, fins i tot per continuar sent actius i treballant amb normalitat.

1. Prendre medicaments amb diligència

Els consells saludables per a les PVVS són els primers a prendre la medicació amb diligència. La malaltia del VIH no es pot curar. No obstant això, les persones amb VIH poden sotmetre’s als tractaments existents per evitar la propagació del virus a altres persones, tot controlant els símptomes del VIH i el risc de complicacions.

L’antriretrovirus (ART) és un tipus de medicament que s’utilitza per a persones amb VIH. El tractament mitjançant TAR es realitza per maximitzar la supressió del virus del VIH i aturar la progressió de la malaltia del VIH. Els metges recomanen TAR a totes les persones amb SIDA i VIH el més aviat possible després del diagnòstic.

És molt important que els PLWHA prenguin regularment medicaments segons el que el metge li prescrigui. La raó és que el VIH es pot desenvolupar per debilitar el sistema immunitari. De fet, saltar-se una dosi de medicament pot provocar que el virus esdevingui resistent o resistent als medicaments.

Quan el virus és immune, el risc per als malalts de transmetre el VIH a altres persones és encara més gran. No només això, la condició de les persones amb SIDA i VIH també pot empitjorar perquè el sistema immunitari més feble és atacat per diversos virus.

2. Mantenir una dieta saludable

La ingesta d’aliments saludables i equilibrats nutricionalment són consells saludables per al proper PLWHA. Una bona ingesta dietètica pot ajudar a augmentar el sistema immunitari de les persones amb SIDA i VIH, alleujar els símptomes i prevenir complicacions del VIH.

Assegureu-vos que els aliments que mengeu continguin una dieta equilibrada que inclogui proteïnes, hidrats de carboni, fibra, greixos bons i vitamines i minerals. No ho oblideu, també compteu la ingesta de calories que entra al cos.

Normalment les persones que viuen amb el VIH experimenten una pèrdua dràstica de pes. Si el cos d'una persona amb VIH es fa més prim, més calories es necessiten.

3. Exercici rutinari

El sistema immunitari debilitat fa que les AVP siguin susceptibles a diverses infeccions víriques. No obstant això, la investigació ha demostrat que l'exercici d'intensitat baixa a moderada pot ajudar a les persones que viuen amb VIH / SIDA a evitar els diversos riscos d'altres infeccions víriques.

Trieu el tipus d’exercici que us agradi, ja sigui ioga, córrer, anar en bicicleta, nedar o fins i tot simplement caminar. Fer alguna cosa que realment us agradi us pot animar a continuar fent-ho, fins i tot en temes esportius.

4. Reduir el risc de transmissió a altres persones

El VIH es propaga a través de determinats fluids corporals d’una persona infectada pel VIH com la sang, el semen (que conté espermatozoides), els fluids preejaculatoris, els fluids rectals, els fluids vaginals i la llet materna.

Bé, PLWHA ha de protegir les persones que els envolten, inclosos els companys de feina, de la propagació del VIH. D’aquesta manera, les persones que us envolten poden respectar-vos i fer-vos més segurs i pensar més positivament.

Practicar relacions sexuals segures amb el preservatiu també és una mesura de prevenció del VIH que poden prendre les persones amb VIH.

No només impedeix la transmissió del virus del VIH a altres persones. Aquest mètode també es pot fer per protegir-vos i la vostra parella d’altres infeccions de transmissió sexual.

5. Deixa de fumar

L’efecte del tabaquisme sobre el cos de les persones amb VIH pot ser el doble de perillós. Per això, deixar de fumar pot ajudar a PLWHA a viure més sa i sentir-se millor, tant físicament com emocionalment.

Com a avantatge, deixar de fumar també ajudarà a prevenir diversos problemes de salut i a reduir les malalties cròniques més endavant de la vida, com ara atacs cardíacs i ictus.

6. Gestioneu bé l’estrès

Les persones amb VIH són propenses a la depressió, ja sigui pels efectes secundaris de les drogues o per l’estigma negatiu que reben de la societat. Per tant, evitar l’estrès és la clau principal per mantenir la ment i el cos sans.

Hi ha moltes maneres de controlar l’estrès a les AVP, que van des de la meditació, aprenent tècniques de respiració profunda i fent diverses coses que us agradin. Mentrestant, quan es troba en la fase més baixa de la vida, les persones amb VIH poden intentar seguir pensant en positiu i creure que tot es pot aprovar.

PLWHA no necessita dubtar a confiar en familiars, parents, cònjuges o amics més propers. Si les persones amb SIDA o VIH no poden suportar la pressió a què s’enfronten, també podeu consultar al metge o psicòleg més proper.

Si les persones amb VIH s’enfronten a problemes greus a la feina, assegureu-vos que sou capaços de gestionar bé les vostres emocions. Demaneu ajuda a un company de feina de confiança o demaneu la vostra opinió al vostre cap.

És bo ser sincer sobre la malaltia del VIH que pateix. La raó és que la cobertura de l’estat del VIH sol conduir a la discriminació de les PVVS en el lloc de treball.

Per contra, divulgar el vostre estatus de PLWHA pot ser una manera de garantir la protecció al lloc de treball contra la discriminació i el tractament injust.

7. Rentar-se les mans i vacunar-se

El VIH fa disminuir el sistema immunitari de les PLWHA. Com a resultat, el cos de les persones amb VIH és més susceptible a l’exposició a virus, bacteris i gèrmens. Per evitar l'exposició a aquests gèrmens, assegureu-vos que els PLWHA tinguin el costum de rentar-se les mans el més sovint possible. Sobretot abans de menjar i després de defecar i orinar.

Els PLWHA també han d’evitar que les persones malaltes, per exemple, pateixin la grip. Si és urgent, utilitzeu una màscara com a primera protecció si voleu comunicar-vos amb algú malalt.

A més, feu vacunes per prevenir diverses malalties. No obstant això, les persones que viuen amb el VIH han de consultar primer un metge si volen vacunar-se.

Consells per atendre persones amb VIH (PLWHA)

Què passa si sou la persona responsable de cuidar els PVVIH a casa?

Tenir cura de les persones PLWHA o de persones amb SIDA i VIH no és fàcil, tant física com mentalment. Et suposarà un gran esforç ajudar-los a fer front als canvis emocionals de les persones amb SIDA i VIH, així com als teus sentiments sobre la por a la propagació del VIH.

Amb aquests consells, podeu tractar no només els que pateixen la sida i el VIH, sinó també els que teniu el VIH.

1. Coneix el VIH

Per tractar el VIHP, el primer que heu de fer és comprendre bé el VIH per ser una bona infermera i protegir-vos. Heu de començar a oblidar la vostra por quan esteu al voltant del pacient.

Per tractar persones amb VIH, heu d’aprendre diversos fets sobre el VIH. Obteniu tanta informació com sigui possible d’organitzacions líders com la Creu Roja d’Indonèsia, el Ministeri de Salut, fundacions d’atenció al VIH / SIDA, oficines de salut locals o organitzacions d’assistència comunitària de la vostra zona.

Tot i això, heu d’ordenar fòrums o llocs que han estat verificats per experts. Si us heu enriquit amb informació sobre el VIH, podeu resoldre fàcilment tots els problemes a l’hora de tractar el VIHP.

2. Parleu amb ells, però no ho forceu

No tingueu por de parlar amb PLWHA sobre la seva malaltia. Convideu els que pateixen VIH a compartir perquè pugueu entendre el seu estat.

Intenteu acostar-vos a les persones amb SIDA per saber més sobre el seu estat de salut fins ara i també sobre els seus sentiments.

D'aquesta manera, podeu trobar més maneres diferents d'ajudar a tractar el VIHP. De vegades, seure junts tranquil·lament i gaudir de l’ambient també és una bona manera de mostrar empatia per PLWHA.

3. Necessitats nutricionals inadequades

L’estat de salut de les persones amb VIH no és gens bo. Els PLWHA han de menjar aliments més saludables perquè es puguin realitzar activitats corporals. La malaltia tampoc no pot millorar sense prou menjar sa.

Els AVP necessiten una dieta saludable i rica en nutrients i nutrients, fibra i líquids. Per a això, és millor que consulteu amb un metge o nutricionista per determinar la dieta i la dieta adequades per als PLWHA.

També cal una atenció especial en la preparació dels aliments per al VIHP, amb la seguretat i la higiene dels aliments com a factors principals. Mantingueu sempre netes i estèrils les mans, els estris de cuina i les superfícies de preparació dels aliments.

Renteu tota la fruita i verdura fresca, la carn i limiteu la ingesta de marisc cru, ous crus, aliments grassos, fregits o picants.

Si el pacient presenta símptomes com nàusees o vòmits, porteu-lo al metge perquè el tracti.

4. Obteniu ajuda

Si no podeu tractar el VIH pel vostre compte o no esteu segur de la vostra seguretat ajudant algú amb VIH, haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge com a protecció pròpia.

Si esteu aclaparat, podeu contractar els serveis d’un treballador de la salut per atendre membres de la família o éssers estimats que esdevinguin PLWHA.

5. Cuida la teva salut

No es pot tractar algú amb VIH si no té un cos sa. Cal tenir cura de la seva pròpia salut per evitar la fatiga.

Per tractar millor les PVV, també cal descansar adequadament. Fer exercici pot ajudar a relaxar la ment i els músculs i enfortir el sistema immunitari.

A més de ser infermer d’ODHA, també heu de prendre temps lliure per mimar-vos. No et perdis les teves aficions. Tenir cura d’altres persones és difícil i pot ser un treball estressant, de manera que cal gaudir de la seva pròpia vida i cuidar bé la seva pròpia salut.

Com a infermera de PLWHA, el vostre treball diari és ajudar-los a combatre les malalties i canviar la seva visió de la vida per ser més positiva.

Sempre que us sentiu espantats, preocupats, ansiosos o estressats, parleu amb el vostre metge o amb altres persones perquè pugueu superar immediatament les emocions negatives que us envolten i torneu a atendre les persones amb VIH el millor possible.

x