Consells per mantenir un embaràs després d'un avortament involuntari i bull; hola saludable

L’avortament involuntari és un malson per a totes les parelles. Per tant, quan torni a quedar embarassada després d’un avortament involuntari, és clar, cada parella realment té cura del seu futur bebè que encara està a l’úter. No obstant això, la por a un altre avortament involuntari encara us pot perseguir una mica. Certament, això no és bo. El millor és centrar-se en l’embaràs actual i oblidar-se del passat.

És possible tenir un altre avortament involuntari?

L’avortament involuntari sol produir-se una vegada. Després d’un avortament involuntari, es pot tenir un embaràs saludable. Per tant, no us preocupeu massa per tenir un altre avortament involuntari. Un nombre molt reduït de dones té l’experiència de tenir dos o més avortaments involuntaris, és a dir, només l’1%.

De fet, cada vegada que es produeixi un avortament involuntari, augmentarà el risc de patir un altre avortament involuntari. Després d’haver tingut un avortament involuntari, el risc de tenir un avortament involuntari en un embaràs posterior és del 14%. Si ha tingut dos avortaments involuntaris, el risc de patir un avortament involuntari en el proper embaràs és del 26%. Mentrestant, si teniu tres avortaments involuntaris, el risc d’avortament involuntari és del 28%.

Tot i això, aquest risc encara és petit. Encara podeu tenir un embaràs saludable fins que neixi el vostre bebè, fins i tot si heu fallat en els embarassos anteriors. En tenir cura de l’estat de l’embaràs actual, podeu reduir el risc de patir un altre avortament involuntari. Per descomptat, heu de saber quins tipus de coses heu de fer si us quedeu embarassada de nou després d’un avortament involuntari.

Què cal fer si torna a quedar embarassada després d'un avortament involuntari?

Després de tenir un avortament involuntari, algunes dones poden tenir sentiments lleugerament sensibles sobre l’embaràs. És possible que us sentiu una mica preocupat per tenir un altre avortament involuntari en el proper embaràs. Això és normal, però no és bo si us preocupeu massa pel vostre embaràs actual. Perquè pugueu tenir un embaràs saludable i reduir el risc de patir un altre avortament involuntari, és possible que hàgiu de fer el següent.

1. Realitzeu controls d'embaràs periòdics

Els controls d’embaràs tenen l’objectiu de fer-vos saber l’estat de l’embaràs. Per tant, si hi ha coses que no funcionen bé amb l’embaràs, el metge pot ajudar-vos a prevenir-lo o reduir el risc. Conèixer l’estat de l’embaràs també us pot fer estar més tranquil i menys preocupat per l’avortament involuntari.

Durant una revisió de l’embaràs, el metge comprovarà la freqüència cardíaca fetal. Si sentiu els batecs del cor del vostre bebè, reduirà les vostres possibilitats de tenir un avortament involuntari. Els vostres sentiments es poden alleujar després d’escoltar-ho.

2. Tingueu cura de la ingesta nutricional

La nutrició té un paper important en el suport al vostre creixement i desenvolupament a l’úter. Una bona alimentació pot sens dubte fer que el vostre embaràs sigui més saludable, de manera que el risc d’un altre avortament involuntari serà menor.

A partir d’ara, intenteu adoptar una dieta sana i equilibrada. El consum de fruites i verdures cada dia us pot ajudar a satisfer les vostres necessitats nutricionals i afavorir la vostra salut. Consulteu amb el vostre metge, quins nutrients són importants per obtenir durant l’embaràs. El vostre metge també us pot proporcionar vitamines prenatals per donar suport a les vostres necessitats nutricionals.

3. Reduir els pensaments i els sentiments estressants

Després de tenir un avortament involuntari, és possible que tingueu sensacions una mica sensibles. La preocupació per tenir un altre avortament involuntari pot fer-vos irritable o irritable si algú us ho aconsella. Aquesta sensació sens dubte no és bona per al vostre futur bebè en el vostre embaràs actual.

Intenta recordar que cada embaràs té una experiència diferent. Si heu tingut un avortament involuntari, no vol dir que tingueu un altre avortament involuntari en el proper embaràs. Penseu només en el vostre embaràs actual. Això pot reduir els nivells d’estrès per l’avortament involuntari i així sentir-se millor.

4. Feu activitats divertides

Tenir activitats que feu cada dia us pot fer feliç i oblidar-vos de la tristesa a causa d’un avortament involuntari anterior. Les activitats divertides, com fer exercici, també poden fer que l’embaràs sigui més saludable. Tot i això, és millor fer exercici lleuger o moderat, com caminar, nedar i fer ioga.

5. Parleu de les vostres preocupacions

Si us preocupeu massa, potser haureu de parlar amb la vostra parella sobre com us sentiu. És possible que la vostra parella us pugui ajudar a calmar-vos. Algunes persones poden preocupar-se que compartir els seus sentiments amb la seva parella pugui causar més estrès. Tanmateix, intenteu donar-vos suport i entendre’s els uns als altres.