Consells i trucs per afrontar el primer període a l'escola i bull; hola saludable

Els meus amics van tenir la primera menstruació. Quan ho faré? Aquesta pregunta sovint persegueix a les noies que encara esperen l’arribada del seu gran dia. La majoria de les altres adolescents també solen sentir-se ansioses per l'arribada de la menstruació, especialment per a aquelles persones amb cicles menstruals irregulars de tant en tant.

Aquesta sensació de nerviosisme es va convertir en pànic quan de sobte va arribar la primera menstruació a l’escola. Una faldilla "transparent" ha de ser vergonyosa i incòmoda. Sobretot si l’enxampen els companys. De fet, podem estar de guàrdia, ja ho sabeu!

Com preparar-se

Per no entrar en pànic quan es menstrua sobtadament, prepareu sempre l'equipament de recanvi. Conserveu 1-2 coixinets a la cartera, a la bossa escolar o al calaix de l’escriptori. Els coixinets estan fets d’un material absorbent de líquids que s’adhereix a la roba interior. L’embenatge absorbirà la sang i l’acomodarà perquè no s’escapi.

Una altra opció són els tampons. Un tampó és un dispositiu absorbent cilíndric que s’insereix a la vagina. L’ús d’un tampó farà que sigui més còmode fer exercici o nedar. Tot i això, l’ús de tampons durant la menstruació entre les dones indonèsies és realment infreqüent per motius de practicitat.

Si no heu tingut la menstruació, parleu-ne amb un adult que us pugui ajudar a fer kits de "primers auxilis", amb la vostra mare, la germana gran o qualsevol altra persona que us senti còmode parlar-ne. Expliqueu que voleu sentir-vos a punt quan finalitzi el període.

Parleu també amb el vostre metge durant les revisions mensuals de rutina. Només fent un breu examen i observant fins a quin punt heu avançat, el vostre metge us pot donar una aproximació aproximada de quan tindreu la primera menstruació.

"El vermell" va venir mentre anaves a l'escola? Bé, ja ho saps!

No totes les dones estan preparades per afrontar la menstruació. Tot i això, no us preocupeu, perquè la menstruació sobtada és freqüent fins i tot en dones adultes. Si esteu a l’escola i de sobte us arriba el període quan no esteu preparat, què heu de fer?

Aneu a la clínica escolar (UKS). Si no hi ha cap infermera, poseu-vos en contacte amb el professor de BP. O bé, podeu demanar ajuda a un professor amb qui us sentiu còmode parlant. Poden ajudar-vos a trobar l’equip que necessiteu. No cal que us faci vergonya, només digueu-me la veritat que acabeu de fer el primer període i no teniu cap coixinet ni roba de recanvi. Si us sentiu incòmode parlant amb la professora, demaneu ajuda per trucar-la.

Després d’aconseguir els coixinets a l’escola, és possible que vulgueu trucar als vostres pares per fer-los saber què va passar, si necessitaveu un canvi de roba, i que esteu bé.

No cal molestar-se quan arriba la menstruació.

La meva faldilla és "transparent". Què fer?

És rar que el vostre primer període sagni molt, de manera que us serà més fàcil fer front a la filtració abans que s’escampi per qualsevol lloc. Tot i això, si la roba es taca de sang durant la menstruació, visiteu una clínica escolar o un professor de TA. En lloc de preocupar-se durant tot el dia preocupant-se que altres persones vegin taques "estranyes" a la roba, és millor demanar al professor un canvi de roba disponible a la clínica de l'escola o trucar als pares per portar-la de casa.

Si els vostres amics noten taques a la vostra faldilla uniforme, no us espanteu. Diguem només que vau vessar menjar o beguda i necessitàveu canviar-vos de roba.

Tot i que la menstruació a l’escola pot resultar inquieta i incòmoda, recordeu sempre que un amic o professor proper us pot ajudar. Amb el pas del temps, adquirireu l’hàbit de portar sempre coixinets i roba de recanvi durant el període. Una preparació adequada us facilitarà el tractament de la menstruació.

x