Tècniques bàsiques de bàdminton que els principiants han de dominar

El bàdminton és un esport que qualsevol persona pot fer, des de petits fins a grans. A més de ser saludable, aquest esport també se sap que aporta felicitat a tots els jugadors perquè es pot fer en parelles o en grups. De fet, el bàdminton és beneficiós per als nens a l’hora d’ampliar les interaccions socials amb els seus amics. T’interessa provar aquest esport? Relaxeu-vos, no és difícil aprendre tècniques bàsiques de bàdminton per a aquells de vosaltres que només volen provar o fins i tot volen maximitzar les vostres capacitats.

Comprendre les tècniques bàsiques de bàdminton

Les tècniques bàsiques en bàdminton o bàdminton són coses importants que qualsevol persona que comença a aprendre aquest tipus d’esports ha de dominar. L’objectiu és fer-vos capaç d’afrontar els atacs del vostre oponent de manera òptima. Com? Consulteu l'explicació de les tècniques següents, anem.

1. La tècnica de tenir raó

Abans de començar a aprendre els tipus de tècniques bàsiques de bàdminton, és una bona idea conèixer l’actitud adequada per facilitar-vos la defensa i l’atac òptim durant el partit.

Com:

1. La posició de peu ha de ser vertical amb els dos peus preparats per mantenir l’equilibri corporal.
2. Doble els genolls amb els peus separats per l’amplada de les espatlles, seguit d’una posició relaxada de la cintura.
3. Mantingueu el braç que mantindrà la raqueta al vostre costat el més còmode possible i mantingueu el braç lliure per moure’s.
4. Estigueu sempre atents a les regles durant el joc.

Després de dominar tots els punts anteriors, vol dir que esteu preparat per continuar entrenant a la següent tècnica bàsica de bàdminton.

2. La tècnica bàsica per subjectar la raqueta

Una de les coses importants que un sol jugador de bàdminton ha de dominar, és a dir, com mantenir la raqueta correctament. Perquè, si no subjectes correctament la raqueta, tindràs dificultats per proporcionar servidors forts a la línia de l’adversari.

Hi ha dues maneres de manejar una raqueta que s’utilitzen sovint a la pista: el revés i el revés. Aquestes dues tècniques s’utilitzen indistintament, en funció de la situació i les condicions del joc. Per als principiants, normalment se’ls ensenyarà a fer la primera mà i després a continuar amb la mà esquena.

Com:

1. Bàsicament, l’adherència necessària a l’hora de manipular la raqueta ha de ser relaxada i no massa ajustada. Consells senzills, agafeu el cap de la raqueta amb la mà i, a continuació, feu lliscar lentament la mà per la raqueta fins que arribeu a la zona on subjectar la raqueta i trobeu la posició més còmoda. Aquest mètode us ajuda a trobar l’angle recte.
2. Col·loqueu el dit polze i l’índex de manera que formin una V afilada al mànec de la raqueta. Nota, eviteu formar una U rodona. Si es forma la lletra U, significa que hi ha un error en la manera d’agafar la raqueta, per exemple massa atapeït.
3. Es recomana mantenir la raqueta als dits i no al palmell. Això és important perquè sigui més fàcil quan serveixi per destruir el seu oponent.

3. Tècniques bàsiques de manteniment

El servei al bàdminton és un element important que s’ha de dominar adequadament. Els llançaments de servei precisos us proporcionaran un avantatge sobre l’adversari.

Hi ha diverses tècniques bàsiques de manteniment que podeu aprendre fàcilment, incloses:

1. Servei de primera mà baix s’utilitza generalment en bàdminton individual, depenent de la poca distància de cops entre el volant i la línia de xarxa.
2. Alta facilitat de manteniment gairebé el mateix que un servei de primera mà baix, excepte que es necessita més força per colpejar el volant per rebotar i quedar-se darrere de la línia de l’adversari.
3. Servei de revés s’utilitza habitualment en bàdminton doble. La seva funció és deixar caure el volant per la xarxa o la línia de l’oponent.
4. Esborrany de manteniment El cop de puny és realment el mateix que el servei habitual, excepte que utilitza una oscil·lació de la mà molt estreta perquè té com a objectiu burlar l’oponent.

4. Tècnica bàsica del peu

Tenir un bon moviment de les cames és important perquè entengueu. La raó és que els moviments flexibles de les cames quan es juga a bàdminton us facilitaran el canvi de posició; cap endavant, cap enrere, cap als costats, fins i tot salt d’alçada per retornar el servei de vol a l’oponent.

A part d’això, el treball bàsic amb els peus també és important per regular el vostre equilibri a la pista. Perquè si no és equilibrat, serà difícil controlar repetidament els cops del teu oponent. De fet, les coses poden sortir malament si no es té el patró de moviment de la cama adequat, com ara una lesió.

5. Tècniques bàsiques de cop

L’ictus al bàdminton es defineix com el moviment de preparació d’un jugador quan volen colpejar volant . Després d’haver après amb èxit les postures bàsiques, com subjectar la raqueta correctament, un bon servei i un moviment adequat de les cames, ara és el moment per optimitzar les vostres habilitats comprenent les tècniques bàsiques de traç.

En essència, el traç és necessari per establir un moviment abans de girar la raqueta i colpejar volant cap a l’adversari. Hi ha 4 tècniques bàsiques d’ictus, a saber:

• Punxó al cap per davant
• Cap enrere
• Les aixelles de primera mà
• Darrere de les aixelles

Font: www.masterbadminton.com

Quan l'esquer del teu oponent es desplaci cap a tu, prepara't perquè el moviment serveixi amb 4 cops segons la direcció de la qual prové volant (veure imatge).

x