La prevenció de l’hepatitis, són 9 intents de prevenció d’infeccions

El nombre de casos d’hepatitis és força elevat als països en desenvolupament, inclosa Indonèsia. Una de les causes d’aquesta malaltia és una infecció vírica. L’hepatitis per infecció vírica es pot transmetre a altres persones. Quins són els esforços per prevenir la transmissió d’hepatitis?

Consells per prevenir l’hepatitis

L’hepatitis causada per virus es divideix en cinc tipus: l’hepatitis A, B, C, D i E. Tant l’hepatitis a causa d’infeccions víriques com no víriques pot causar símptomes incòmodes, que van des de nàusees a icterícia.

La bona notícia és que podeu seguir els mètodes següents per intentar prevenir la transmissió d’hepatitis. Aquí hi ha algunes coses que es poden utilitzar per reduir el risc d’hepatitis.

1. Prevenció de l'hepatitis amb vacunes

Una de les prevencions de la transmissió de l’hepatitis és la vacuna contra l’hepatitis. Tot i això, fins ara només hi ha vacunes disponibles per a dos tipus de virus de l'hepatitis, és a dir, l'hepatitis A i l'hepatitis B.

Les vacunes són la forma preventiva més eficaç de reduir el nombre de casos d’hepatitis. La raó és que, quan la vacuna s’administra a persones amb risc d’hepatitis, el cos s’estimularà per produir anticossos.

Aleshores, aquests anticossos tindran un paper important en la lluita contra el virus de l’hepatitis si entren en el cos en qualsevol moment.

Normalment, tant la vacuna contra l’hepatitis A com la vacuna contra l’hepatitis B s’obtenen quan es tracta d’un bebè. No obstant això, els adults o adolescents també es poden vacunar amb una dosi ajustada.

Si està embarassada, parleu-ne primer amb el vostre metge. La raó és que es tem que la vacunació pugui afectar la salut del fetus. Això també s'aplica quan teniu certes malalties o afeccions de salut.

2. Renteu-vos les mans regularment

A part de les vacunes, també podeu adoptar un estil de vida net. El manteniment de la neteja és la clau principal per a la prevenció de l’hepatitis, especialment els tipus d’hepatitis que no han tingut vacuna, com l’hepatitis C, D i E.

Un dels hàbits nets que cal aplicar és rentar-se les mans. Intenteu tenir el costum de rentar-vos les mans quan:

• abans i després dels àpats,
• després d’anar al bany, també
• abans i després de processar els ingredients alimentaris.

El rentat rutinari de mans pot reduir el risc de transmissió d’hepatitis, especialment l’hepatitis A i l’hepatitis E. Això es deu al fet que els dos tipus de virus de l’hepatitis es poden transmetre des de femta fins a aliments o begudes consumides.

Per això, rentar-se les mans amb sabó es pot reduir almenys per eliminar els virus que s’enganxen a les mans.

3. Utilitzeu un preservatiu durant el sexe

Sabíeu que tenir relacions sexuals amb persones amb hepatitis, especialment l’hepatitis A, l’hepatitis B i l’hepatitis D, corre el risc de desenvolupar la mateixa malaltia?

Una de les transmissions del virus de l’hepatitis a través de l’activitat sexual és l’hepatitis B. Mireu, l’hepatitis B es pot transmetre mitjançant el contacte amb fluids corporals infectats, com el semen i els fluids vaginals.

Si teniu relacions sexuals amb una parella exposada a l’hepatitis, teniu més risc de desenvolupar hepatitis, especialment quan no feu servir anticonceptius. Per això, és important conèixer els antecedents de malaltia de la vostra parella com un esforç per prevenir l’hepatitis.

Si la vostra parella o la família de la parella té antecedents d’hepatitis, haureu de tenir relacions sexuals, ja sigui anal o oral, amb preservatiu.

4. Eviteu compartir agulles

Les agulles o altres dispositius mèdics que no siguin estèrils poden ser un mitjà de propagació del virus de l’hepatitis. Cal estar atent, sobretot quan es treballa com a treballador sanitari que té contacte directe amb persones amb hepatitis.

L'ús d'agulles sense cura, com ara les agulles quan es fan tatuatges o quan s'utilitzen drogues il·legals, també pot ser un mitjà per transmetre el virus.

Per tant, el següent esforç per prevenir l’hepatitis és evitar l’ús d’agulles. Mai no sabreu com l’estat de salut de la persona que va utilitzar l’agulla abans que vosaltres, estava exposada a una malaltia infecciosa o no.

5. No compartiu la higiene personal amb altres persones

Compartir amb altres persones no és dolent. Tot i això, encara heu de saber quan voleu compartir coses amb altres persones.

Per exemple, compartir raspalls de dents, navalles, talla d’ungles i altres eines personals pot augmentar el risc d’hepatitis, especialment l’hepatitis C. La raó és que les persones infectades de vegades no presenten símptomes d’hepatitis.

Si la sang de la persona s’enganxa en una de les vostres eines de neteja, és possible que el virus pugui entrar al cos. Com a resultat, també augmenta el risc de contraure hepatitis.

Per això, intenteu triar quins articles es poden utilitzar junts i quins s’han d’utilitzar sols per prevenir l’hepatitis.

6. Presteu atenció a la neteja dels aliments i begudes

Com s’ha explicat anteriorment, els aliments i begudes contaminats amb el virus poden ser una via de transmissió de l’hepatitis. Un tipus de virus de l’hepatitis que es transmet sovint a través dels aliments i les begudes és l’hepatitis E.

Ja veieu, els aliments crus, especialment els mariscs, solen tenir el risc de transmetre hepatitis. Intenteu menjar aliments i consumir begudes madures per prevenir l’hepatitis.

Els consells per coure closques d’ostra perquè es cuinin i evitin l’hepatitis, inclouen:

• Coeu les cloïsses fins que s’obrin les closques.
• Poseu-ho a foc lent durant cinc minuts i deixeu-ho coure nou minuts més.
• Bullir les ostres pelades durant tres minuts.
• Fregiu-los en oli durant 10 minuts a 190,5 ° C.
• Porteu sempre guants de protecció quan netegeu les cloïsses crues.
• Separeu el marisc cru d’altres aliments.

Quan mengeu fora, trieu aliments que estiguin garantits per cuinar. Mentrestant, quan viatgeu fora de la ciutat i el sanejament a l’entorn que els envolta no és net, hauríeu de beure aigua mineral embotellada.

7. Mantenir la salut del fetge

Els esforços per prevenir la transmissió de l’hepatitis també han d’anar acompanyats de mantenir la salut hepàtica. La raó és que l’hepatitis no vírica, com l’hepatitis alcohòlica, es pot produir a causa d’un consum excessiu d’alcohol, per tant, es danya el fetge i es desencadena l’hepatitis.

Hi ha diverses maneres de mantenir el fetge saludable per prevenir l’hepatitis, com ara:

• deixar de beure begudes alcohòliques,
• deixar de fumar per reduir el risc d’hepatitis C,
• evitar un consum excessiu de suplements de ferro i vitamina A,
• aneu amb compte quan utilitzeu suplements a base d'herbes, com ara kava kava
• mantenir el pes corporal ideal.

8. Prevenir la transmissió de l’hepatitis mitjançant transfusions de sang

Els destinataris de donacions de sang o trasplantaments d’òrgans també corren el risc de desenvolupar hepatitis, especialment l’hepatitis B i l’hepatitis C. Afortunadament, aquest mitjà de transmissió és bastant rar, perquè abans de donar sang, primer s’ha de fer proves.

L'examen té com a objectiu veure si el donant té una malaltia que es pot transmetre a través de la sang, com ara l'hepatitis i el VIH.

9. Conegui la seva pròpia història clínica familiar

En conèixer el vostre propi historial mèdic familiar relacionat amb l’hepatitis, podeu estar més vigilats i implementar maneres de prevenir l’hepatitis amb més eficàcia. També pretén ser més acurat sobre la possible transmissió.

Si un membre de la família té o està infectat amb hepatitis, hauríeu de fer controls periòdics per obtenir una resposta definitiva.

Si teniu més preguntes, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per obtenir una solució adequada.

x