La menstruació dues vegades al mes, és normal?

La menstruació dues vegades al mes encara es considera normal. Els adults tenen cicles menstruals separats entre 21 i 35 dies, mentre que els adolescents tenen cicles menstruals separats entre 21 i 45 dies. Per tant, per a les dones amb cicles menstruals separats per 21 dies, hi ha moltes possibilitats que experimenteu dues menstruacions en un mes.

A més, la majoria de les dones tenen al voltant de 13 períodes menstruals en un any, cosa que significa que és probable que tinguin dos períodes en un mes.

El que s’anomena període normal varia d’una persona a una altra. La raó és que el vostre cicle pot ser el mateix cada mes o fins i tot irregular. Això també s'aplica a totes les queixes quan es menstrua, que també varia d'una persona a una altra. Per tant, un cicle menstrual normal és quan et sents normal durant el període menstrual, sense queixes reals.

Què causa els cicles menstruals irregulars?

Tot i que tenir dos períodes al mes es considera normal, hi ha diversos altres factors que fan que tinguis períodes menstruals dues vegades al mes. Aquí hi ha algunes de les causes:

1. Estrès

L’estrès és el problema més freqüent que sol fer que les dones tinguin el període menstrual dos cops al mes. Tant si us trobeu davant d’exàmens, de problemes financers, d’agendes ocupades o d’altres problemes que desencadenin l’estrès, canviarà temporalment el cicle menstrual.

2. Pèrdua excessiva de pes

A part dels problemes d’estrès, la menstruació també es pot veure afectada per la pèrdua de pes extrema, trastorns alimentaris com l’anorèxia nerviosa o l’augment de l’activitat física.

3. Pubertat

Les dones que acaben d’experimentar la pubertat solen experimentar cicles menstruals irregulars. Només podeu tenir-vos el període dues vegades al mes o fins i tot només un cop en tres mesos.

4. Hipertiroïdisme

L’hipertiroïdisme o el que normalment es coneix com glàndula tiroide és una condició de l’excés d’hormona tiroxina produïda per la glàndula tiroide al cos. Aquesta condició causa alteracions del metabolisme de l’organisme, inclòs el cicle menstrual.

5. Síndrome de l’ovari poliquístic

La síndrome de l’ovari poliquístic és un trastorn hormonal freqüent que pot fer que es formin petits quists als ovaris, cosa que provoca períodes irregulars.

6. Malaltia inflamatòria pèlvica

La malaltia inflamatòria pèlvica (EIP) o malaltia inflamatòria pèlvica és una infecció dels òrgans reproductors femenins com l'úter, el coll uterí, els ovaris o les trompes de Fal·lopi. Aquesta infecció per òrgans reproductors pot causar una menstruació irregular.

Quan un metge ha de revisar la menstruació dues vegades al mes?

La majoria de les raons del sagnat freqüent són problemes normals i menors. No obstant això, si teniu períodes menstruals dues vegades al mes molt freqüents, consulteu immediatament un metge, especialment si experimenteu:

Sent dolor dolorós a tot el cos durant la menstruació
El període menstrual dura més de 7 dies
El cicle menstrual és superior a 35 dies o inferior a 21 dies
Fins i tot si no està embarassada, fa més de tres mesos que no té la regla
Sagneu més sang menstrual de l’habitual, de manera que heu de canviar regularment el tovalló sanitari cada una o dues hores
El cicle menstrual es torna irregular

Les dones que pateixen la menstruació dues vegades al mes haurien de considerar un tractament addicional, sobretot si s’experimenta durant tres mesos consecutius. Recordeu fer exàmens periòdics de la zona pèlvica per assegurar un diagnòstic precoç dels problemes que afecten els vostres òrgans reproductius.

Com tractar els cicles menstruals irregulars?

Aquests són alguns hàbits saludables que us ajudaran a regular el cicle menstrual:

1. Consumeix fruites i verdures

La vitamina C i el ferro perdut a causa de l’hemorràgia durant la menstruació es poden recuperar consumint verdures de fulla verda com bròquil, espinacs, pakchoy, mostassa, taronges, llimones, etc.

2. Mantingueu-vos hidratat

Mantingueu la ingesta de líquids al cos bevent més aigua segons les vostres necessitats. Això es fa per evitar la manca de líquids durant la menstruació.

3. Porteu un diari menstrual

Mantingueu un diari menstrual que mostri la data exacta de la menstruació. La raó és que això us ajudarà a preparar-vos amb antelació quan experimenteu patrons menstruals irregulars.

4. Feu exercici regularment

Realitzeu exercicis lleugers regulars com estiraments, exercici físic o simplement caminant. També podeu fer ioga per ajudar a reduir la síndrome premenstrual i alleujar els rampes musculars.