Cefalea durant l’embaràs: causes, símptomes, com afrontar-lo

Els mals de cap no són estranys que les dones embarassades es queixin. Per descomptat, aquest dolor fa que les dones embarassades se sentin incòmodes. No obstant això, què causa exactament els mals de cap durant l’embaràs? Consulteu la següent explicació, inclosa la manera de solucionar-la.

x

És just tenir mals de cap quan estàs embarassada?

Els mals de cap són freqüents en dones embarassades.

Basat en un estudi publicat en una revista Obstetrícia i Ginecologia , El 36% de les dones van informar de tenir mals de cap durant l'embaràs.

La diferència és el moment del mal de cap.

Els mals de cap durant l’embaràs experimentats durant el primer, segon i tercer trimestre poden tenir diferents causes.

De fet, els mals de cap freqüents durant l’embaràs poden ser un signe d’altres condicions de salut que experimenten les dones embarassades.

Per exemple, mals de cap causats per la pressió arterial alta durant l'embaràs a símptomes de preeclampsia.

Per tant, seria millor que consulteu un metge si teniu mal de cap.

Això us facilitarà trobar la causa principal del dolor.

Símptomes de mals de cap durant l’embaràs

Els següents són símptomes de mals de cap durant l’embaràs que pot sentir. Aquests símptomes faciliten la identificació del tipus de mal de cap que crida l'atenció.

Els mals de cap tensionals solen causar els símptomes següents:

• Dolor que es perllonga i no desapareix.
• El cap se sentia palpitant.
• Se sent a un o als dos costats del cap.
• Un dolor agut a la part posterior de l’ull.

Mentrestant, una migranya tindrà el gust de:

• Nàusees i sensació de vòmit.
• Hi ha una línia de llum que capta ambdós ulls
• Hi ha punts de llum quan es visualitza un objecte

Si no esteu segur del dolor que experimenta, no dubteu a consultar un metge.

Causes de mals de cap durant l'embaràs

Hi ha diverses raons per les quals les dones embarassades experimenten dolor al cap amb una punyalada.

Aquesta condició es divideix en funció del trimestre de l'embaràs, juntament amb una explicació.

Primer trimestre

Citant l’embaràs americà, el cos experimenta pujades hormonals i pics de volum de sang durant el primer trimestre.

Aquests dos canvis poden fer que els mals de cap siguin més freqüents.

Algunes de les causes dels mals de cap durant el primer trimestre són:

• Deshidratació
• Nàusees i vòmits
• Canvis hormonals
• Beure massa cafeïna
• Estrès durant l’embaràs
• Falta de son
• Mala alimentació
• Nivells baixos de sucre en sang
• Falta de moviment
• Sinusitis
• Sensible a la llum
• Hi ha un canvi de visió ocular
• Cefalees de migranya
• Problemes respiratoris (nas tapat i secreció nasal)

En general, els tipus de mals de cap en dones embarassades que solen aparèixer durant el primer trimestre són mal de cap tensional o maldecaps de tensió.

És molt probable que això passi a principis de l’embaràs, ja que en aquest moment hi ha molts canvis al cos.

Segon i tercer trimestre

A diferència de l’estat de mals de cap durant l’embaràs durant el primer trimestre de l’embaràs, el dolor durant el segon i tercer trimestre pot ser una complicació d’altres malalties.

Complicacions de l’embaràs caracteritzades per mals de cap com la pressió arterial alta i la preeclampsia.

Aquesta condició inclou ocurrències freqüents, especialment a l'edat gestacional que ha superat les 20 setmanes.

No obstant això, els mals de cap durant l'embaràs al segon i tercer trimestre també poden ser causats per altres afeccions, com ara:

• Sobrepès
• L’hàbit de fer una mala postura.
• Falta de son
• Aliments consumits
• Músculs tensos
• Diabetis

Esbrineu immediatament al metge la causa exacta del vostre mal de cap.

Com fer front als mals de cap durant l’embaràs

Els mals de cap durant l’embaràs de vegades conviuen amb marejos. Tanmateix, la forma d’afrontar els marejos durant l’embaràs amb mals de cap és ben diferent.

El mareig és una sensació braç com si el món girava, mentre el mal de cap punxava.

Hi ha diverses maneres d’afrontar els mals de cap durant l’embaràs, a continuació n’expliquem algunes que podeu provar:

1. Prendre medicaments contra la cefalea sense recepta a la farmàcia

Una manera de tractar els mals de cap és prenent medicaments.

Un medicament contra el mal de cap que es classifica com a segur per a dones embarassades és el paracetamol. El paracetamol es pot comprar a una farmàcia sense haver d’incloure la recepta d’un metge.

Mentrestant, no es recomana utilitzar altres medicaments com l’ibuprofèn i l’aspirina en dones embarassades.

Aquest medicament pot tenir un impacte negatiu en la salut de les dones embarassades i del fetus.

2. Exercici

La manca d’activitat física també pot provocar mals de cap durant l’embaràs.

Per tant, intenteu mantenir-vos actius sempre que sigueu forts.

No passa res amb fer esport per a dones embarassades encara relativament lleugeres i adequades.

Els esports que poden ser una opció són caminar, nedar, fer exercici específicament per a dones embarassades.

Acostumar-se a ser actiu també pot ajudar a suavitzar el procés laboral posteriorment.

Tot i això, heu de parar atenció a l’estat del cos i no forçar-lo si no podeu fer exercici.

3. Comprimiu la part posterior del coll

Per tractar els mals de cap tensionals, podeu utilitzar una compresa freda per alleujar el dolor.

Per exemple, poseu la compresa a la part posterior del coll. A més, també es pot superar dutxant-se o fent servir una compresa tèbia.

Els mals de cap durant l’embaràs s’han de tractar amb cura per evitar el risc d’efectes secundaris per a les dones embarassades i el fetus a l’úter.

Els mals de cap que causen molèsties o són molt pertorbadors, han de ser revisats immediatament per un metge.

Com prevenir els mals de cap en dones embarassades

No només tracta de mals de cap, sinó que també podeu prendre precaucions quan apareixen símptomes de mals de cap freqüents durant l’embaràs.

Hi ha diverses maneres de prevenir mals de cap menors que es poden fer, incloent:

• Feu activitat física com caminar regularment al matí.
• Utilitzeu tècniques de relaxació per evitar l’estrès, que també us pot causar mals de cap freqüents durant l’embaràs.
• Consum d’aigua suficient al cos per evitar la deshidratació.
• Milloreu els vostres patrons de son perquè la falta de son també pot causar marejos durant l’embaràs.

També heu d’evitar els desencadenants de mals de cap consumint aliments i begudes que siguin bons per a la salut.