La desnutrició en persones grans es pot superar amb 5 trucs infal·libles

A mesura que creixem, experimentarem una disminució de la gana. No obstant això, si no es mantenen les seves necessitats nutricionals, les persones grans corren el risc de patir desnutrició que pot posar en perill la seva salut. Per tant, hi ha alguna manera d’afrontar la desnutrició en persones grans? Consulteu la informació següent, anem.

Una manera poderosa de superar la desnutrició en persones grans que tenen dificultats per menjar

Tot i que els ancians tendeixen a menjar petites porcions, encara els heu d’acompanyar a l’hora de menjar. El motiu és que la desnutrició en persones grans que poden continuar pot provocar disfuncions d’òrgans i augmentar el risc de mort.

A continuació s’explica com fer front a la desnutrició en persones grans que tenen dificultats per menjar, a saber:

1. Proporcionar una dieta nutritiva equilibrada

La clau més important per superar la desnutrició en la gent gran és proporcionar aliments densos en nutrients. Els exemples inclouen verdures, fruites, cereals integrals i carns magres.

Limiteu l’ús de sal, sucre i greixos que no siguin bons per a la salut de la gent gran. En canvi, substituïu les espècies per sal i sucre per millorar el sabor dels aliments i augmentar la gana de les persones grans.

Com a menú d’esmorzar, intenteu donar un tros de pa de blat integral torrat amb mantega de cacauet per sobre. Cap al migdia, serveix un plat d’arròs blanc calent amb la seva sopa de verdures preferida perquè augmenti la gana.

2. Doneu aperitius saludables

No oblideu proporcionar aperitius saludables després que els vostres pares hagin acabat de menjar. Això és útil per ajudar a satisfer les necessitats nutricionals de les persones grans si abans no tenien gana.

Podeu donar-li un plàtan o un got de suc de fruita com a berenar saludable. A més de superar la desnutrició en persones grans, aquest mètode també pot ajudar a fer-los més complets durant tot el dia.

3. Doneu suplements després dels àpats

Ajudeu a augmentar la gana de les persones grans aportant-los suplements nutritius. Ja sigui en forma de tauleta o en pols. Però recordeu, primer consulteu un metge perquè aquests suplements siguin d’acord amb les condicions de salut de la gent gran.

4. Fomenteu l'exercici moderat

Convideu els vostres pares a fer exercici lleuger, com ara caminar regularment cada matí, fer ioga i practicar aeròbic. A part d’ajudar a enfortir els ossos i els músculs, fer exercici també pot augmentar la gana en la gent gran, ja se sap.

El més important, ajusteu-lo segons la capacitat dels vostres pares, sí. Assegureu-vos que se sentin còmodes i motivats a fer exercici amb regularitat per mantenir la seva forma física.

5. Crear menjars amb altres persones grans

Els ancians solen agradar socialitzar amb altres persones de la mateixa edat que ell. Per tant, podeu aprofitar aquesta oportunitat organitzant un àpat per a gent gran.

A part d’enfortir la relació, això pot ajudar a augmentar la gana de les persones grans, ja se sap. Com millor estigui l’estat d’ànim de les persones grans, més fàcil serà menjar el menjar que se serveix davant d’elles.

x