Taula de continguts:
- Diversos avantatges d’una dutxa al matí
- 1. Augmentar la productivitat
- 2. Millorar l’estat d’ànim
- 3. Augmentar l’energia
- 4. Reduir l’estrès
- 5. Millorar la circulació sanguínia
- 6. Augmentar la immunitat
- 7. Alleuja la tos
- 8. Augmentar la fertilitat
- 9. Millorar l’estat del cabell
- 10. Escalfa el cos
Els matins són una font de felicitat, quan la llum del sol que no fa massa calor juntament amb l’aire fresc del matí és agradable. Una manera de fer que el vostre cos se senti més fresc i amb més energia durant tot el dia és dutxar-vos al matí. A més, hi ha diversos altres avantatges que podeu obtenir.
Diversos avantatges d’una dutxa al matí
Tothom té diversos motius pel que fa als hàbits de bany. Ja sigui només per netejar-se, alleujar la fatiga, eliminar la suor i la brutícia, per augmentar la moral. El bany pot refrescar el cos i fer més il·lusió per realitzar activitats.
Aquests són alguns dels avantatges de banyar-se al matí:
1. Augmentar la productivitat
Banyar-se al matí amb aigua freda pot millorar el vostre estat d’ànim per a les activitats diàries. Segons una enquesta realitzada per Essències d’herbes , de mil dones enquestades, més del 90% va dir que dutxar-se al matí pot fer-les més positives sobre els seus dies.
2. Millorar l’estat d’ànim
Segons els investigadors de Departament d’Oncologia de les Radiacions a la Virginia Commonwealth University School of Medicine, dutxar-se amb aigua freda al matí pot estimular els punts blaus del cervell que poden ajudar a alleujar la depressió químicament. Permetre que l’aigua freda entri a la pell i als porus, neteja no només el cos, sinó també la ment.
3. Augmentar l’energia
Resulta que, abocar aigua freda mentre es dutxa a sobre del cap pot enviar una sacsejada directa al sistema nerviós central, cosa que pot fer que el seu cos se senti més enèrgic després de dutxar-se.
4. Reduir l’estrès
L’oxigen suficient al cervell pot reduir l’estrès. Una manera d’aconseguir que tot el cos aconsegueixi prou oxigen és dutxar-se amb fred.
5. Millorar la circulació sanguínia
La calor de l’aigua corrent durant el bany no només és bona per a la circulació sanguínia, sinó que també pot relaxar la tensió dels nostres músculs i articulacions. Tot i que pot no fer desaparèixer el problema de rigidesa per sempre, dutxar-se al matí pot estimular la curació, alleujar el dolor i reduir la inflamació.
6. Augmentar la immunitat
Banyar-se al matí pot estimular el cos a produir glòbuls blancs, que funcionen per protegir el cos de virus i bacteris.
7. Alleuja la tos
L’aigua calenta pot ser una opció per utilitzar-la a la dutxa al matí, sobretot per alleujar la tos que pateix. El vapor us ajudarà a desfer-se de la flema i la mucositat en qüestió de minuts. També es coneix que les dutxes d’aigua calenta per alleujar els dolors corporals associats al fred.
8. Augmentar la fertilitat
Investigacions recents realitzades a Universitat de Califòrnia va demostrar que la producció d’esperma masculí pot augmentar significativament després de dutxar-se al matí amb aigua freda durant una setmana. Tot i això, prendre una dutxa amb aigua tèbia tindrà l’efecte contrari. Una dutxa freda també pot desencadenar la producció de testosterona, l’hormona masculina responsable del desig sexual.
9. Millorar l’estat del cabell
Si teniu pèrdua de cabell freqüent o cabells apagats, podeu provar de prendre una dutxa tèbia o freda al matí. Resulta que pot enfortir les arrels del cabell i protegir-vos de les cutícules del cabell. Tanmateix, prendre una dutxa amb aigua massa calenta en realitat farà malbé els cabells i mantindrà l’aspecte opac.
10. Escalfa el cos
Preneu-vos una dutxa calenta abans de córrer o anar a fer esport El gimnàs és una forma instantània d’escalfar el cos. Resulta que pot relaxar els músculs rígids del cos després de dormir tota la nit.
